*** Professional BBing x Avanzati ***

[DORIAN]

esatto e pare che in forte ipokal sarebbe ottimo assumere bca ogni 45 minuti

per Dorian..riguardo la storia dello strch a fine o durante, ok che molto meglio alla fine per molti fattori, ma la domanda era come si fa a fare prima di ogni ripetizione..l'articolo d ON verteva su quello

Non e' fattibile criss...cmq in settimana mi leggo l'articolo cn calma..

[criss]

per la cronaca oggi dorso+bic in fst-7..
paura.. ho chiuso il dorso con pulley presa larga al petto...da mri
poi ho fatto i bicipiti alla "heat"..mai sentiti lavorare di piu'

[DORIAN]

Cris probabilmente parla di stop in fase di allungamento per allungare il muscolo...

credo.

[Hulkhogan]

divisi tra pre-post.

[criss]

Non e' fattibile criss...cmq in settimana mi leggo l'articolo cn calma..

infatti è la stessa cosa che ho pensato io

[dr.j]

sec me anche per NATURAL potrebbe avere la sua valenza..ma bisogna avere i cosiddetti per farlo..nn si può neanche dire di provarlo in off season perchè le condizioni nn son le stesse

Esattamente...bisogna per forza provarlo per capire SE E QUANDO FUNZIONA....e ci devono essere le giuste condizioni di deplezione....
Usato come si deve.....ho visto mostri diventare supermostri duri e asciutti...di certo non è la sensazione di pienezza che si cerca, ma il "CONDITIONIN".........se non lo si conosce come sistema o nel dubbio, meglio non rischiare....

sec me classica pizza con nulla sopra sarebbe il max..ma il problema lievito mi spaventa

Invece nella versione originale se è prevista la pizza, la si mangia CON FORMAGGIO......il mio intestino dopo uno stato di dieta prolungata potrebbe incazzarsi........

A me piacciono i bcaa ma in grossi dosaggi...

BCAA in primis........

Più di 0.3 g/lbm?

Ho trovato un prodotto conveniente: 70% di BCAA e 30% tra gluta e un pò di citrullina.


In linea di max potrebbe andare....



Non trovate che post allenamneto sia meglio un prodotto che contiene anche triptofano per le proprietà "rilassanti" che sono ottime nel post WO?

Naaa, stiamo sull'efficienza e risparmiamo soldi da spendere a mangiar fuori con soggetto femminile. Mi sembra un surplus e sinceramente mai sentito o visto in protocolli post wo

guarda io vado a 15g minimo a w.o. e in ipo arrivo a 20g...
Ci sn studi che confermano che 5g di leucina sn forti attivatori anabolici e di sintesi proteica...

La LEUCINA è l'amminoacido più importante dei BCAA, solo una azienda americana lo vende qui in Italia.....del resto qui tutto arriva dopo come sempre.....ma è L'ATTIVATORE DELLA SINTESI PROTEICA (ricordate che appena dopo l'allenamento è bloccatina???) e poi ha un buon effetto a livello insulinico.........

[criss]

Esattamente...bisogna per forza provarlo per capire SE E QUANDO FUNZIONA....e ci devono essere le giuste condizioni di deplezione....
Usato come si deve.....ho visto mostri diventare supermostri duri e asciutti...di certo non è la sensazione di pienezza che si cerca, ma il "CONDITIONIN".........se non lo si conosce come sistema o nel dubbio, meglio non rischiare....


Invece nella versione originale se è prevista la pizza, la si mangia CON FORMAGGIO......il mio intestino dopo uno stato di dieta prolungata potrebbe incazzarsi........


BCAA in primis........



Naaa, stiamo sull'efficienza e risparmiamo soldi da spendere a mangiar fuori con soggetto femminile. Mi sembra un surplus e sinceramente mai sentito o visto in protocolli post wo



La LEUCINA è l'amminoacido più importante dei BCAA, solo una azienda americana lo vende qui in Italia.....del resto qui tutto arriva dopo come sempre.....ma è L'ATTIVATORE DELLA SINTESI PROTEICA (ricordate che appena dopo l'allenamento è bloccatina???) e poi ha un buon effetto a livello insulinico.........

doc secondo te meglio un buon hmb o del leucik?
io il leucik non l'yho mai provato, ma con l'hmb ho sempre avuto ottimi feedback

[DORIAN]

doc secondo te meglio un buon hmb o del leucik?
io il leucik non l'yho mai provato, ma con l'hmb ho sempre avuto ottimi feedback

stessa famiglia...pero' se vai pesnate cn i bcaa puoi risparmiare.

[Hulkhogan]

Ok ragazzi allora quando rimetterò il post WO, finirò le pro che ho e poi mi buttero sui BCAA con un pizzico di gluta e citrullina.

Io ho provato l'hmb ma nn m'ha fatto nulla, come la gran parte della roba che ho provato.

[criss]

stessa famiglia...pero' se vai pesnate cn i bcaa puoi risparmiare.

si l'hmb è un metabolita della leucina...in teoria sarebbe piu' efficace, ma dovrei provare il leucik..cmq sul risparmio..beh dipende

[criss]

Ok ragazzi allora quando rimetterò il post WO, finirò le pro che ho e poi mi buttero sui BCAA con un pizzico di gluta e citrullina.

Io ho provato l'hmb ma nn m'ha fatto nulla, come la gran parte della roba che ho provato.

strano..lo usavi stand alone o lo stakavi?

[Hulkhogan]

Mhh... Non ricordo veramente... mi pare che lo prendevo insieme ad altro. Cmq io non faccio testo...

L'unica cosa con cui noto qualcosa è la creatina...

[menphisdaemon]

ma non era illegale in Italia l'HMB??

[criss]

ma non era illegale in Italia l'HMB??

era...ora non piu'

[menphisdaemon]

era...ora non piu'

Ah si??! Allora tocca provare...ho letto buoni feedback...poi polveretta + polveretta meno..