*** Professional BBing x Avanzati ***

[mr oat]

Gabe segue tutto l'anno un carb cycling

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Il motivo è semplice Danny, prediligo che non si accumuli troppa massa grassa o ritenzione, in modo che vi sia un più efficace partitioning dei nutrienti e si possa avere meno drasticismi e rischio di catabolizzare poi......i muscoli ringrazieranno.......il
metabolismo verrà tenuto scoppiettante e come nel caso di Gabe, continuiamo il lavoro di qualità oltre che di guadagni.....senza rischiare di impantanare il discorso delle gambe che ci/gli han fatto sudare taaaaaaaaaaaanto

E scusa doc, ma con il carb cycling, ogni quanto inserite un aumento calorico?

[MeshuggaH]

Gab, come sempre continuo a trovarti sempre un passo avanti rispetto alle tue foto postate un po' di tempo fa. Se in continuo progresso, grandissimo.
La cosa che mi ha colpito ora è stato un incremento dello spessore dei pettorali, e lo noto non tanto in sidechest dove è facile cadere in illusioni ottiche, ma nella doppio bic, dove il petto, seppur in allungamento, sembra essere cresciuto rispetto a qualche tempo fa.

Auguri a Marco per il nuovo incarico qui su bw

[GS1]

grazie a tutti.

tutti i gruppi, come diceva il doc, han risposto e molto bene!

il cardio è sempre presente anche in questo periodo!

Al, si è cresciuto anche il petto e sono davvero contento.

[Gore]

Bravo GS1....

oltre i complimenti per il risultati che hai su una struttura eccellente associata a una muscolarità abbondante ma a una distribuzione dell'accumulo difficile (che ti copre di sacrifici)
la cosa che più ancora ammiro di te è l'assoluta abnegazione e lo spirito di sacrificio, cosa che fai IN SILENZIO macinando giorno dopo giorno

grande

[Hulkhogan]

Ritornando a quanto scritto da Alberto: io non utilizzerei tutti quei grassi perchè in fase di bulking sono il macronutrienti che più facilmente viene stoccato nel tessuto adiposo. Certo, che se hai problemi a digerire tutti quei carbo puoi solo aumentare i grassi come possibilità, ma cercherei di capire perchè hai bisogno di così tante calorie per aumentare di peso.

[dr.j]

E scusa doc, ma con il carb cycling, ogni quanto inserite un aumento calorico?

Dipende dai feedbacks che mi da.....se stalla col peso, se scende, se perde condizione.....regolarmente viene aggiustato il tiro.....e con il carb cycling le opzioni sono tante in base alle direzioni che si voglion prendere.....l'aumento calorico può essere su base settimanale dell'intera rotazione oppure semplicemente aumentando il numero degli high carbs o del loro apporto

Bravo GS1....

oltre i complimenti per il risultati che hai su una struttura eccellente associata a una muscolarità abbondante ma a una distribuzione dell'accumulo difficile (che ti copre di sacrifici)
la cosa che più ancora ammiro di te è l'assoluta abnegazione e lo spirito di sacrificio, cosa che fai IN SILENZIO macinando giorno dopo giorno

grande

Ancora una bella giornata in compagnia Moreno
Abbiamo tartassato Enzo nel posing, che era già reduce da un mio massacro sul campo....ma sul discorso presentazione, direi che c'è un po' da fare......affinchè possa valorizzare questo stato di forma rinnovato....e con il supporto di Alex Zuccaro, cavoli quante chiacchere abbiam fatto fino a quasi sera......

[Gore]

si Enzo va un po rivisto nel posing... ho notato che si affida abbastanza allo specchio... glielo leveremo
e poi come notava Alex, manca un po la decisione nel contrarre... ma anche li bisogna fargliela venire
le chiacchere son sempre piacevoli e il tempo vola!!!

[ilcalmo]

....ragazzi voglio rendere partecipi anche voi....provo a postare un video di anna mentre si allena road to Arnold Classic Europe...

http://www.youtube.com/watch?v=ZmElP0U0HaE&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=QPSVMtKWdT4

http://www.youtube.com/watch?v=xOBpTVJL8y0

[Dannytech]

esecuzioni controllatissime... ottimo direi!!!
ed ottima forma aggiungo.. davvero complimenti!

[mmaattyy]

[COLOR=blue][B][I]....ragazzi voglio rendere partecipi anche voi....provo a postare un video di anna mentre si allena road to Arnold Classic Europe...

Che fisico Spaziale !!
Una domanda, in questo video è alla palestra V.A. del 45°nord ? Sarei curioso di provare quei macchinari.. A vedere dai video sembra riproducano perfettamente il movimento libero

[ilcalmo]

Che fisico Spaziale !!
Una domanda, in questo video è alla palestra V.A. del 45°nord ? Sarei curioso di provare quei macchinari.. A vedere dai video sembra riproducano perfettamente il movimento libero

....si mmaattyy è proprio li!!!! ma guarda tanti criticano la V.A. x la gente fighetta che ci va.....ti posso assicurare che anna ha invitato parecchi bb( diciamo grossini) e si son trovati mmolto bene con i pesi e gli attrezzi... e come dici tu lo riproducono bene!!! grazie

[Hulkhogan]

Una domanda: ma perchè c'è scritto allenamento per i delts posteriori se sta facendo una distensione alla macchina che non coinvolge i deltoidi posteriori?

[dr.j]

Hai ragione Hulk....

Ormai ci siamo.......il prossimo passo sarà decidere sulla strategia del precontest finale.....

[brosgym]

Doc cosa pensi delle potenzialità diabetogene della leucina?

[mr oat]

Una domanda: ma perchè c'è scritto allenamento per i delts posteriori se sta facendo una distensione alla macchina che non coinvolge i deltoidi posteriori?

ho lo stesso macchinario in palestra mia, e viene utilizzato per l'allenamento del dorso, perche tutti seguono le figure disegnate sul macchinario che mostra il coinvolgimento della parte dorsale...sinceramente non capisco..