*** Professional BBing x Avanzati ***

[twins]

bella giornata ieri. letteralmente volata.
ieri forse ho imparato a usare la schiena e non le braccia! speriamo di tenere bene a mente il tutto!
marco ti ho visto cresciuto, eheh....ora testa ancora piu bassa e via tutto quello che hai...farai bene!
io sono ABBASTANZA soddisfatto, vedo ancora parecchie sproporzioni e carenze però un bel balzo è stato fatto. spero di riuscire in questo periodo di crescita a colmare almeno qualcuna di queste lacune (gambe in primis...uff)
gabri, grazie di tutto!

[francesco_espo]

Doc cercando online delel soluzioni per rimuovere lo stubborn fat sono incappato in questa info, sai se è attendibile?:

Experiments conducted in Italy have shown that combining citrus bioflavonoids with soy flavones is a most powerful, natural way to block the estrogenic effect on the body, especially of the Estrodiol, which is called the "bad estrogen," because of its occasionally powerful effects on the body, such as bloating, water retention, fat gain, feminization of men, fat under the skin, and stubborn fat gain around the chest and the belly.

[ilcalmo]

.....amici una news....al 2 torri prima e alla notte dei campioni in seguito..... ospite d'onore.....................


RONNIE COLEMAN

[menphisdaemon]

Alla grande!

[NaturalHardCore]

Yeeeeeeah Buddy!

[dr.j]

Doc cercando online delel soluzioni per rimuovere lo stubborn fat sono incappato in questa info, sai se è attendibile?:

Experiments conducted in Italy have shown that combining citrus bioflavonoids with soy flavones is a most powerful, natural way to block the estrogenic effect on the body, especially of the Estrodiol, which is called the "bad estrogen," because of its occasionally powerful effects on the body, such as bloating, water retention, fat gain, feminization of men, fat under the skin, and stubborn fat gain around the chest and the belly.

Posteresti studio o abstract con dati? la materia in questione la conosco anche bene per lavoro e non mi risulta che ci sia qualcosa degno di considerazione MERITEVOLE.....

[nomoretrouble]

Posteresti studio o abstract con dati? la materia in questione la conosco anche bene per lavoro e non mi risulta che ci sia qualcosa degno di considerazione MERITEVOLE.....

ho sempre saputo che gli isoflavoni di soia hanno un effetto estrogenosimile

[Alberto84]

Ragazzi vi chiedo un papere che può essere interessante. In fase di bulking per metabolismi veloci, vedete possibile invece che robe del tipo 500-600 gr di carbs al giorno, un qualcosa di più fattibile tipo 300-400g ma con molti grassi buoni aggiunti (100gr)? Credo che i risultati possano essere analoghi in termini di cresita, con il vantaggio che a livello digestivo la dieta è meno pesante. Che ne pensate?? Doc??

[dr.j]

Sì Alberto, spesso e volentieri capita che si arriva ad un livello di saturazione di glicogeno che "quell'oltre" viene mal utilizzato. Sai benissimo che (in base alla mole/massa muscolare in particolare) abbiamo capacità ben limitate di stoccaggio e variabili di assorbimento.....per cui non sempre incrementare e incrementare calorie da carbs è la soluzione, anzi, spesso ben venga partire con quelle proporzioni, in maniera da beneficiare delle calorie dei grassi senza appesantirci. Questo l'ho notato sia su ectomorfi che su bestioni....ovviamente la distribuzione dei carbs ha la sua assoluta importanza in questi regimi

[menphisdaemon]

Assolutamente d'accordo Alberto....te lo volevo pure scrivere nell'altro thread, ma poi non mi sono permesso dato che sembri sicuro di quello che fai. AI TUOI LIVELLI calorici è proprio quello che ti avrei consigliato spassionatamente io.

[brosgym]

Assolutamente d'accordo Alberto....te lo volevo pure scrivere nell'altro thread, ma poi non mi sono permesso dato che sembri sicuro di quello che fai. AI TUOI LIVELLI calorici è proprio quello che ti avrei consigliato spassionatamente io.

Ma avete visto il nuovo Mod?!?!?

[Dannytech]

Marco, ti hanno fatto moderatore? grande!!!!

[dr.j]

Urca Marco, sei importante eh?

[lucav79]

doc che significa "senza appesantirci"?

[Alberto84]

Bene ragazzi, anche perchè io su di me vedo che veramente superata una certa soglia di carbo, la digestione spesso compromette anche la performance in allenamento. Quindi ben venga un incremento dei grassi (olio a fiumi, qualche rosso d' uovo, noci). Per quanto riguarda il burro d' arachidi famoso, un mio collega che lavora su allergie alimentari (studi immunologici) mi diceva che le arachidi per il 90% delle persone non sono una scelta ottimale, perchè a chi più e a chi meno determinano una certa intolleranza.