* Professional BBing x Avanzati *

***Hulkhogan*** · 24-07-2011, 22:13:12

Auguri in ritardo Gab!!!

PS: fra un pò anche per me 33...

**menphisdaemon** · 24-07-2011, 23:35:48

Interessante, verso la fine della prima parte il discorso che abbiamo fatto più volte sulla prevenzione degli infortuni e che il doc sottolineava parlando del CAMP.

**Pivellino2** · 25-07-2011, 12:48:51

Mi chiamo Sergio, ho 40 anni suonati, pratico questo sport da non molto, ma con grande passione e dedizione.
Ringrazio in anticipo per avermi dato l'opportunità di postare in Exp.Training, che seguo sempre in silenzio, ma con grande attenzione.
Se non sono di disturbo ci terrei ad "accodarmi" agli auguri di Buon Complenanno formulati al Dr.J, complimentandomi con Lui e con tutti Voi per l'interessante rubrica e per il clima famigliare che avete saputo creare.

Sergio

**dr.j** · 25-07-2011, 22:46:24

Benvenuto Sergio e grazie per gli auguri!

---------- Post added at 19:46:24 ---------- Previous post was at 10:33:25 ----------

Marco, quello che introduci è un argomento che mi sta a cuore dal giorno in cui il primo personaggio americano con cui ho avuto l'onore di parlare, mi ha esordito il discorso "training" con il capitolo "rischio e prevenzione traumi"................poi avendo a che fare con diversi over, è stato un problema che vuoi per forza o vuoi per prevenzione e tutela, devo tenere presente sempre........ma ahimè trooooooooooppo sottovalutato......credo che diversi fattori influiscano parlando in termini di allenamento, età, anzianità di allenamento, traumi precedenti e tipo di preparazione....
Oggi ho ripreso a muovere i pesi con rieducazione motoria dell'anziano......back day a base di lat machine, T-bar, rematore ad 1 braccio e pull over........buon volume di sets e ripetizioni......così come per i polpacci.........

**Ansicora_Gherreri** · 26-07-2011, 22:08:32

auguri dr j!

***xymox*** · 26-07-2011, 22:29:10

Augurissimi,mitico doc.

**Dannytech** · 27-07-2011, 01:01:39

sto guardando con estremo interesse questo documentario... ve lo posto qui in versione integrale perchè credo possa scaturirne una discussione interessante...

non è un video di bodybuilding ma parla di alimentazione e rischi annessi al consumo di proteine animali...

http://www.youtube.com/watch?v=iXF0F...mbedded#at=705

---------- Post added 27-07-2011 at 00:01:39 ---------- Previous post was 26-07-2011 at 23:59:12 ----------

personalmente sto trovando molto interessante soprattutto la parte riguardante le caseine... riallacciandoci ai vari articoli postati dal doc nei giorni passati

**The Undertaker** · 27-07-2011, 12:04:58

Mi scuso per il ritardo...e mi associo agli auguri per il grande doc...

Ti auguro un anno sereno e ricco di soddisfazioni.

Mi posso connettere poco ultimamente...quando posso vi leggo sempre molto volentieri.

Un saluto a tutti, e benvenuto a sergio

**GS1** · 27-07-2011, 14:09:56

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

sto guardando con estremo interesse questo documentario... ve lo posto qui in versione integrale perchè credo possa scaturirne una discussione interessante...

non è un video di bodybuilding ma parla di alimentazione e rischi annessi al consumo di proteine animali...

http://www.youtube.com/watch?v=iXF0F...mbedded#at=705

---------- Post added 27-07-2011 at 00:01:39 ---------- Previous post was 26-07-2011 at 23:59:12 ----------

personalmente sto trovando molto interessante soprattutto la parte riguardante le caseine... riallacciandoci ai vari articoli postati dal doc nei giorni passati

scusa, mi son fermato agli spinaci che hanno lo stesso quantittivo di proteine del manzo, ma con più nutrienti....................................

**Dannytech** · 27-07-2011, 16:11:27

Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio

scusa, mi son fermato agli spinaci che hanno lo stesso quantittivo di proteine del manzo, ma con più nutrienti....................................

parliamone...

è un documentario di chiaro stampo vegan, inutile negarlo... però ad esempio sulle caseine riportava un pò quello di cui si parlava un paio di pagine fa, e non solo...

secondo me qualche spunto interessante si può estrapolare, prendendolo sempre per quello che è, cioè un documentario e, come tale, ti propone il punto di vista del realizzatore (in questo caso chiaramente vegan)...

**GS1** · 27-07-2011, 16:30:35

mi sembrava dan..
sulle caseine-latte con me sfondi una porta aperta, li eliminerei dalla faccia della terra.

Comunque non si può sentire proteine vegetali uguali a quelle animali, anzi da quanto fan capire mettono in cattiva luce il consumo di carne e derivati.
Poi sicuramente noi la vediamo da estremisti, ancora più io, arrivato agli spinaci ho staccato, mi fan venire il "fut" sti documentari.

**menphisdaemon** · 27-07-2011, 16:36:35

Gabe, scena di ieri sera in gym. Rivedo una mia amica, **** della madonna...4 chiacchere, poi le faccio: 'ti vedo smagrita' (in realtà avrei voluto dirle deperita,ma ho mentito clamorosamente avendo doppi fini), 'non starai mica continuando con la tua dieta vegetariana?!'
E lei: 'No no...ora la carne la mangio...una fettina una volta a settimana. Poi, una volta al mese faccio un giorno a soli liquidi per depurarmi dalle tossine della carne'

Tutto questo su suggerimento di una nutrizionista. Chiudo che è meglio.

**dr.j** · 27-07-2011, 22:13:08

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Gabe, scena di ieri sera in gym. Rivedo una mia amica, **** della madonna...4 chiacchere, poi le faccio: 'ti vedo smagrita' (in realtà avrei voluto dirle deperita,ma ho mentito clamorosamente avendo doppi fini), 'non starai mica continuando con la tua dieta vegetariana?!'
E lei: 'No no...ora la carne la mangio...una fettina una volta a settimana. Poi, una volta al mese faccio un giorno a soli liquidi per depurarmi dalle tossine della carne'

Tutto questo su suggerimento di una nutrizionista. Chiudo che è meglio.

---------- Post added at 19:13:08 ---------- Previous post was at 14:41:35 ----------

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

parliamone...

è un documentario di chiaro stampo vegan, inutile negarlo... però ad esempio sulle caseine riportava un pò quello di cui si parlava un paio di pagine fa, e non solo...

secondo me qualche spunto interessante si può estrapolare, prendendolo sempre per quello che è, cioè un documentario e, come tale, ti propone il punto di vista del realizzatore (in questo caso chiaramente vegan)...

Discorso vegan a parte, qual'è la cosa che ti incuriosisce? ovviamente correlata al discorso bbing....

**brosgym** · 27-07-2011, 23:41:11

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Gabe, scena di ieri sera in gym. Rivedo una mia amica, **** della madonna...4 chiacchere, poi le faccio: 'ti vedo smagrita' (in realtà avrei voluto dirle deperita,ma ho mentito clamorosamente avendo doppi fini), 'non starai mica continuando con la tua dieta vegetariana?!'
E lei: 'No no...ora la carne la mangio...una fettina una volta a settimana. Poi, una volta al mese faccio un giorno a soli liquidi per depurarmi dalle tossine della carne'

Tutto questo su suggerimento di una nutrizionista. Chiudo che è meglio.

Pure collega....:faceplam:

**GS1** · 28-07-2011, 08:36:54

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Gabe, scena di ieri sera in gym. Rivedo una mia amica, **** della madonna...4 chiacchere, poi le faccio: 'ti vedo smagrita' (in realtà avrei voluto dirle deperita,ma ho mentito clamorosamente avendo doppi fini), 'non starai mica continuando con la tua dieta vegetariana?!'
E lei: 'No no...ora la carne la mangio...una fettina una volta a settimana. Poi, una volta al mese faccio un giorno a soli liquidi per depurarmi dalle tossine della carne'

Tutto questo su suggerimento di una nutrizionista. Chiudo che è meglio.

ma *****...