*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

Hai ragione Hulk a preoccuparti prima della salute......però coi tuoi valori, non mi allarmerei da pensare ad un ingresso della insufficienza renale.....La creatininemia alta lo sai, ha due possibili spiegazioni, la prima e' che si tratta di un marcatore endogeno ossia prodotta dal metabolismo come modo di eliminare l'azoto. L'azoto abbonda negli aminoacidi cioe' nelle proteine no? ok, quindi se come tutti i culturisti si mangia molte pro e/o si ha una massa muscolare aumentata (altro fattore da rilevare), esiste un maggior turnover dell'azoto e il livello di creatinina e' maggiore. Una seconda possibilita' e' di tipo analitico, il comune metodo di Jaffe' nel siero e' soggetto a un certo numero di interferenze (dosa come creatinina sostanze che non sono creatinina e la sovrastima).
Dovresti tagliare l'apporto proteico, ma credo che tu l'abbia già fatto......ma un valore del genere, ripeto, non è da definirsi "grave" o preoccupante.....

[Hulkhogan]

ho solo detto come la penso, in fondo io non ho una laurea nè mi occupo di alimentazione.
eviterò di darti consigli-opinioni tranquillo.

No dai Gab, non è il caso di fare l'offeso, non volevo darti nessuna lezione.

Hai ragione Hulk a preoccuparti prima della salute......però coi tuoi valori, non mi allarmerei da pensare ad un ingresso della insufficienza renale.....La creatininemia alta lo sai, ha due possibili spiegazioni, la prima e' che si tratta di un marcatore endogeno ossia prodotta dal metabolismo come modo di eliminare l'azoto. L'azoto abbonda negli aminoacidi cioe' nelle proteine no? ok, quindi se come tutti i culturisti si mangia molte pro e/o si ha una massa muscolare aumentata (altro fattore da rilevare), esiste un maggior turnover dell'azoto e il livello di creatinina e' maggiore. Una seconda possibilita' e' di tipo analitico, il comune metodo di Jaffe' nel siero e' soggetto a un certo numero di interferenze (dosa come creatinina sostanze che non sono creatinina e la sovrastima).
Dovresti tagliare l'apporto proteico, ma credo che tu l'abbia già fatto......ma un valore del genere, ripeto, non è da definirsi "grave" o preoccupante.....

Si infatti non mi sono allarmato e dopo l'esame tagliai un pò l'apporto proteico. Avrei dovuto fare esami più approfonditi per capire da cosa derivasse quel valore. Prima o poi però lo farò per fugare ogni possibile dubbio.

[Gore]

io sono uno che a causa della dieta metabolica che faccio ho per lunghi periodi un apporto proteico elevato,
in periodi di pre-contest ho valori nella norma, a parte la creatinina leggermente fuori range (ma questo mi han detto che è influenzato anche dalla quantità di massa muscolare)
per il resto tutto nella norma
anzi segnalo che con la mole di grassi che ingerisco ho entrambi i colesteroli, volendo vedere piu vicini a dei valori bassi anzichè nella norma
segnalo anche che però ho notato che se la mia dieta non è da pre-contest e il che vuol dire che mi concedo degli extra qua e là, i miei valori ematici fluttuano maggiormente fuori dalle soglie ....
quindi.... rispettiamo le diete

[dr.j]

Stasera mi sono sacrificato ancora per due bestiacce caro Moreno......io mi dilanio i muscoli di una ritmo smarmittata cercando di stare al passo di due audi TT
Pazienza.......ma la voglia di tornare "in forma" sta riapparendo.....tre anni fa ero quasi da gara, poi la discesa.........vabbè largo ai giovani!!!!

Curl al cavo 3 sets con parziali finali nell'ultima serie
Curl alternati seduto 3 sets con extension set-cheating nell'ultima
Curl con bilanciere 1 mega strip set

Kickbacks 2 manubri 4 sets
Dip tra due panche con sovraccarico 3 sets
L-extensions 3 sets
Flessioni-estensioni al rack (pù facile farle vedere...) 2 sets

Ok, magari è meglio che torni a ballare i latini

[Gore]

daje doc

[dr.j]

E anche questa mini rimpatriata l'abbiam passata non bene....di più!
Ieri sera sono arrivati dalle vacanze Enrico&Anna e si son fermati a dormire a Parma, per check up odierno ma soprattutto per stare tra amici.........ieri sera divertente cena con altro mio allievone e famiglia.......peccato Enrico non fosse molto in forma con lo stomaco.........
Oggi poi Anna ha subito una punizione di gambe di quelle toste.......ma lo stato di forma conferma che "ci siamo"..........e da vera campionessa però ha retto al caldo che aggravava la fatica di reggere a tale allenamento............d'altronde quelle fette di torta, i taralli, dolcini vari......e il gelato.............. bellissima condizione offseason per la campionessa che domani arriverà realmente a volermi tanto male..........poi mentre indirizzavo un mio futuro mediomax in lavorazione, arriva prima Moreno (è sempre uno strapiacere averlo in compagnia) e poi Enzino con morosa................eh eh, lui ha visto bene di evitare la mia tortura..........dicono che stamattina fossi particolarmente sadico........poi pranzo in compagnia.............la parte più bella che ti fa sorridere alla giornata.................

[Gore]

Sono arrivato anche io
oggi bella giornata piacevole tra Amici !
io mi sono allenicchiato un po' in maniera geriatrica, ma son comunque contento di non essere piu tanto carcassa
non mi sono ammazzato sotto i pesi visto che voglio tornare a spingere bene ma senza correre (onde evitare ricadute) ma in compenso ho fatto compagnia a errico e ci siamo ammazzati a tavola
Anna sta davvero bene, un off-season che ho definito davvero piacevole: + beef + rotondità
è stato un piacere al solito rivedere Enzo e Dany per far 4 chiacchere stavolta molto tecniche
grazie a tutti e alla prossima !

[simgy]

Eccola! rientrata dalla bella e rilassante vacanza......devo dire che oggi quel caldo sotto la tortura del mister per un attimo mi ha fermato........ma ..........poi mi sono rifatta a tavola con un bel antipasto di polipo e filetto di tonno rosso alla griglia.
Il terribile coach non si è risparmiato proprio niente stamane.....colpa mia ho confessato la colazione :-)
e' stato un piacevolissimo fine settimana, sia la compagnia di ieri sera che quella di oggi....davvero ogni volta una famiglia piu' bella.
Il calmo dorme ormai da qualche ora........fortuna cosi' ho approfittato delle uniche uova del frigorifero da sola........ ihi ihi......

[dr.j]

Domani mi odierai fortemente.......come minimo grandinerà sulla mia macchina........dai, quell'allenamento avrebbe sfiancato anche un uomo ben allenato......volume elevato, ritmo pressante (da me), tecniche quà e là ed esercizi divertenti dal mio cilindro...........Enrico divertito quanto me a vederla soffrire.......Enzo spaventato...........sì, son stato cattivello oggi...........ma lo sapete che è per il vostro bene

[simgy]

Domani mi odierai fortemente.......come minimo grandinerà sulla mia macchina........dai, quell'allenamento avrebbe sfiancato anche un uomo ben allenato......volume elevato, ritmo pressante (da me), tecniche quà e là ed esercizi divertenti dal mio cilindro...........Enrico divertito quanto me a vederla soffrire.......Enzo spaventato...........sì, son stato cattivello oggi...........ma lo sapete che è per il vostro bene

Gia' devo dire che sei riuscito a farmi grondare come se mi fossi preso un uragano sulla testa........
cari amici quando ormai colavo perfino dalle guance........mi ha chiesto se volevo allungare i muscoli qualche minuto..........ummmmmmmmmmmmhhhh temo che ti fischieranno le orecchie un bel po' nei prox gg......... oh si si!!!!
DIVERTITA DIVERTITA DAI.....MANGERO' UNA DOLCINO STASERA PER RIPRENDERMI.....ehe ehe

[Gore]

Anna i dolcini lasciali a me e il calmo

io mi godo questi momenti..... poi tornerò, come mi hai definito tu ieri, marziano

[dr.j]

Spaventosa la voracità di Moreno.....forse tutto quel cibo finisce nei tricipiti.......

Anna guarda che al prossimo check up ti rifaccio fare le gambe....
Questa settimana ti lascio ambientare, poi il ritmo sarà quello di ieri.......

[Gore]

Nego ogni addebito culinario che mi riguardi

[GS1]

ho voluto darmi la svegliata settimanale con le gambe oggi.
quad e femorali. 45' incluso riscaldaemnto, deambulazione persa hahahahhaha.
pump veramente staccia pelle........

ho assaggiato lo sciroppo zero al lampone, ragazzi, mi ha fatto ritornare bambino, bevevo una bibita simile solo in Svizzera. Che buono

[ilcalmo]

......eccommmiiiiiiiiiii.....tornato come nuovo...a parte qualche oretta sabato sera che stavo male come un cane...ma è solo ed esclusivamente colpa mia!!! ahahaha

....magno troppo male e sempre!!!!....ma moreno mi batte in tuttoooo!!!!!!!!!!!

...2 giornate molto appaganti x compagnia e tecniche di allenamento...alcuni esercizi fatti fare ad anna nn li avevo mai visti...e nn è da poco che bazzico nel bb!!!

...grazie a tutti x le bellissime giornate...ma si replicherà mmoooltooo presto!!!