*** Professional BBing x Avanzati ***

[MeshuggaH]

Fabione come va?? un abbraccio!

[DORIAN]

Fabione come va?? un abbraccio!

cosi' cosi'....ma tiriamo dritto bro!!abbiamo confezionato la prima vittoria della stagione cn elfe...ora tocca a matteo e simone..stay tuned.

[criss]

...ragazzi..una domanda veloce...vorrei un parere..ma voi nell'immediato pre contest siete favorevoli a tenre la kre alkaline oppure è meglio staccarla?io credo che in ogni caso se trattenesse un po' d'acqua in un paio di giorni staccandola se ne andrebbe no?
grazie

[dr.j]

Doc posso farti una domanda?

Io di solito prendo la caffeina pre-wo anche 800mg a volte (dopo 3-4 settimane di carico) mi toglie molto pump ma riesco a caricare e a fare qualche ripetizione in piu.
Ora, dici che è piu importante un buon pump o caricare e fare quqlche ripetizione in piu?

Free dipende da quale sia il tuo obiettivo e situazione fisica........la risposta che ha dato anche George Farah al seminario
A me la caffeina non mi fa impazzire come integratore (anche se bevo fiumi di caffè ma quello è un altro discorso!), per cui se la ricerca è il massimo pump, non la vedo idonea perchè lavora in maniera contrastante (disidratante).......ma se è l'aumento della performance quello che cerchi o una stimolazione nervosa, la caffeina può essere un discreto aiuto.....tenendo presente di tutto quello che può comportare un uso prolungato di questo integratore.......

Fabio!!! torna sulla retta via!

---------- Post added at 18:22:07 ---------- Previous post was at 18:20:06 ----------

Menph: l'idea che mi ero fatto del tuo amico Vittorio era giusta......se capiterà avremo modo di discuterne di persona....cmq è un buon atleta davvero

[naturalmentebig]

per la serie "piccoli tecnici crescono". Questa è stata fatta 1 ora fa, è una ragazza che preparo da un pò di tempo ormai. Sia lui che il marito sono 2 miei cari amici,persone serissime e dedite al sacrificio. Lei si presenterà in Musclemania,categoria sotto i 50 kg. Auguro a lei e a suo marito solo il meglio. Agevolo il particolare

[DORIAN]

Free dipende da quale sia il tuo obiettivo e situazione fisica........la risposta che ha dato anche George Farah al seminario
A me la caffeina non mi fa impazzire come integratore (anche se bevo fiumi di caffè ma quello è un altro discorso!), per cui se la ricerca è il massimo pump, non la vedo idonea perchè lavora in maniera contrastante (disidratante).......ma se è l'aumento della performance quello che cerchi o una stimolazione nervosa, la caffeina può essere un discreto aiuto.....tenendo presente di tutto quello che può comportare un uso prolungato di questo integratore.......



Fabio!!! torna sulla retta via!

---------- Post added at 18:22:07 ---------- Previous post was at 18:20:06 ----------
Menph: l'idea che mi ero fatto del tuo amico Vittorio era giusta......se capiterà avremo modo di discuterne di persona....cmq è un buon atleta davvero

appena mi risistemero' cn la testa tornero amico...tvb

[dr.j]

Fabio Fabio.............ma che hai combinato??????????????????

[reg park]

per la serie "piccoli tecnici crescono". Questa è stata fatta 1 ora fa, è una ragazza che preparo da un pò di tempo ormai. Sia lui che il marito sono 2 miei cari amici,persone serissime e dedite al sacrificio. Lei si presenterà in Musclemania,categoria sotto i 50 kg. Auguro a lei e a suo marito solo il meglio. Agevolo il particolare

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pazzesco...... complimenti coach ;-)

[MeshuggaH]

Complimenti Dave, ottimo tiraggio la tua atleta!!

Posto anche io una fotina, fatta ieri dopo i primi pasti di carico, a freddo.
Ormai manca poco, oggi mi vedo anche meglio.

[dr.j]

Ottimo lavoro Alfredo

[MeshuggaH]

Ottimo lavoro Alfredo

Attenzione: ho letto "ottimo"... Doc non scherzare con la psicologia di un povero pazzo sotto gara.. ahahahaha grazie mille davvero, sono molto felice!

[menphisdaemon]

The science behind!!!

Nitric Oxide Supplements Increase Satellite Cells

You may have read in the Nutrition Performance section that aging results in a blunted anabolic gene response to exercise. It has been previously reported that aging results in a blunted satellite cell response to exercise. A decrease in NO production with aging may be a contributing role of the decrease in muscle mass with aging. Previous research has shown that blunting production of NO decreases muscle hypertrophy during muscle overload.9, 10 Others have reported that NO is a primary signal for satellite cell activation.11 NO is an important regulator of hepatocyte growth factor (HGF), which is a cytokine with various cellular functions on muscle.2 Specific to skeletal muscle hypertrophy, HGF activates satellite cells and may be responsible for causing satellite cells to migrate to the injured area.1 A previous research study that stretched muscle-induced hypertrophy via release of HGF found that the release of HGF was dependent on NO concentrations.3 Interestingly, researchers measured HGF levels in serum after an intense bout of eccentric exercise. They found that liver-derived HGF rose 19 percent approximately 4 hours after exercise, which resulted in an activation of satellite cells! It is possible that the observed rise in serum HGF showed that HGF may be carried to the site of injury by immune cells rushing to the site of injury, which are increased in number during the inflammatory response to muscle damage… or that muscle itself produces HGF, so they were not sure which one it really was.



NO Increases Satellite Cells!

Researchers from the Center for Exercise Science in Gainesville, Florida reported that increasing nitric oxide increased satellite cell activity! They took old and young mice and induced muscle damage in both groups. They found that the older mice had an impaired satellite cell response. More importantly, they found that L-arginine and nitric oxide precursors effectively increased satellite cell activation and that nitric oxide precursors “rescued” satellite cell activation in older mice.4 This study suggests that taking a NO precursor supplement may increase satellite cell and lead to greater muscle growth! Another interesting study reported in the Journal of Muscle and Nerve was that NO was able to reverse the damaging effects of cortisol-induced satellite cell depletion. They found that NO had a dose-dependent effect on increasing satellite cell levels.


9-Smith LW, Smith JD, Criswell DS. Involvement of nitric oxide synthase in skeletal muscle adaptation to chronic overload. J Appl Physiol, 2002;92:2005–2011.

11-Anderson JE. A role for nitric oxide in muscle repair: nitric oxide-mediated activation of muscle satellite cells. Mol Biol Cell, 2000;11:1859 –1174.

[The Undertaker]

gab capisco....volevo solo sapere se lo conoscevo...dato che a siena conosco tutti...
Tu chiedigli se mi conosce...

Passi mai dalle mie parti?

@Mesh: ottimoooooo

[DORIAN]

ottimo alfredo...complimenti.

[MeshuggaH]

gab capisco....volevo solo sapere se lo conoscevo...dato che a siena conosco tutti...
Tu chiedigli se mi conosce...

Passi mai dalle mie parti?

@Mesh: ottimoooooo

ottimo alfredo...complimenti.

grazie ragazzi, in bocca al lupo a voi per l'evento ormai prossimo.
Fabione, rise up!!!!!!