*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

Ringrazio ancora il doc per avermi invitato a giocare con lui oggi pomeriggio... azz, non riuscivo nememno a cucinarmi il pollo...

Mi fa piacere dai.....oggi ero particolarmente "in buona", sai noi veterans abbiamo turbe psichiche regolarmente......e così ho potuto, per quel poco di tempo, farti tastare qualcosa di interessante.....nessuna formula magica no? nessun allenamento "segreto", solo gestione mirata degli stimoli allenanti a seconda del soggetto/struttura, del momento in cui si trova.....
Per noi oggi è stato:
supersets per bici e trici con volume medio(9-10 serie x gruppo se non ricordo male);
variazioni del rep range a seconda di muscolo ed esercizio;
variazioni del TUT in base al muscolo ed all'esercizio e su tutti full range of motion.

[carnera]

Mi fa piacere dai.....oggi ero particolarmente "in buona", sai noi veterans abbiamo turbe psichiche regolarmente.....

Infatti mi spaventava un pò la maglia dei berretti verdi, non avrei voluto trovarmi sgozzato mentre ero sotto i pesi...


Comunque wo molto stimolante, non mi ero mai allenato in maniera simile, era tutto molto "nuovo"

[dr.j]

Infatti mi spaventava un pò la maglia dei berretti verdi, non avrei voluto trovarmi sgozzato mentre ero sotto i pesi...


Comunque wo molto stimolante, non mi ero mai allenato in maniera simile, era tutto molto "nuovo"

SPero perlomeno di averti dato spunti sui quali riflettere, hai toccato un concentrato di nozioni di allenamento in fase pratica spesso toccate in thread, anzi ben di più se ci pensi bene......poi, visto che per me tante cose possono essere "scontate", tipo la scelta di certe combinazioni di esercizi, il perchè di certe esecuzioni magari.....se hai dubbi, chiedi, tanto mi vedi spesso

[Mezzo86]

In questa ultima fase ho voluto fare alcune modifiche che sebbene siano sottili, in un contesto di precontest dove gli equilbri sono delicatissimi, vorrei che portassero un ulteriore step in più sulla condizione.....e arrivare davvero alla massima espressione di Davide (per quest'anno).
Ora avanti piano.....ogni giorno ha un obiettivo parziale.....

Fede!Hai iniziato???nuovo percorso a lungo termine anche per lui si sta aprendo.....io sinceramente avevo altre idee agonistiche su di lui, ma la smania di questo periodo.......buona partenza!

Ripartito..settimana di ''pulizia'' e regolarizzazione per me..beh le mie idee agonistiche le ho smussate parecchio venerdì..no?!
Però lontano dai palchi per più di 2 anni è dura..andare oltre come mira alle gare estive 2011 credo sia deleterio..non credi?!o ti riferivi ad altro?

[dr.j]

Eh sì, le hai smussate ma credo in maniera intelligente e riflessiva.......dopo la mia risposta....forse piuttosto schietta....ma sai Fede come son fatto.....e lo dico per il tuo bene e per farti ragionare in maniera matura, perchè credo in te.
Per il resto, sì avevo altre idee per il tuo futuro ma....no problem, andiamo su questo progetto

[Mezzo86]

Eh sì, le hai smussate ma credo in maniera intelligente e riflessiva.......dopo la mia risposta....forse piuttosto schietta....ma sai Fede come son fatto.....e lo dico per il tuo bene e per farti ragionare in maniera matura, perchè credo in te.
Per il resto, sì avevo altre idee per il tuo futuro ma....no problem, andiamo su questo progetto

Sai come ti dicevo ieri che ho sempre gradito molto questo tuo modo..dovrebbe sempre esser così...le altre idee me la racconterai nel weekend davanti ad una pizza e che credo proprio che passata la prossima avventura ti seguirò a ruota...

[Pippo mio]

quanto mi piacerebbe conoscerti doc,ti descrivon tutti come una persona fantastica.

[naturalmentebig]

Europa+Italia. Speriamo bene, il doc sa.

[dr.j]

Branch Warren italiano e Van Damme del Molise
Facevate i "bulli" in forma in spiaggia senza di me eh?!?!?! (meglio così, con le forme attuali ed il pelo in crescita.....sembro l'incrocio tra il cinghiale selvatico e la scrofa d'allevamento!)

[DORIAN]

prossimo raduno in spiaggia?w.o.+mangiata+spiaggia?

[dr.j]

L'avevamo detto l'anno scorso eh Fabio???
Sarebbe veramente molto bello..

[The Undertaker]

ragazzi devo farvi delle foto...sono in forma assurda...
rigato e denso in maniera impressionante...

[pette]

Europa+Italia. Speriamo bene, il doc sa.

Da notare l'espressione di Nat, che traduco: "lasciatemi stare che vi faccio un c..o così a tutti.
Il tuo amico è il famoso Simo? Complimenti!

[Pippo mio]

aggressivi

[naturalmentebig]

Da notare l'espressione di Nat, che traduco: "lasciatemi stare che vi faccio un c..o così a tutti.
Il tuo amico è il famoso Simo? Complimenti!

SI,lui è Simo,ci sono progetti a breve scadenza per questo panzer marchigiano.

Branch Warren italiano e Van Damme del Molise
Facevate i "bulli" in forma in spiaggia senza di me eh?!?!?! (meglio così, con le forme attuali ed il pelo in crescita.....sembro l'incrocio tra il cinghiale selvatico e la scrofa d'allevamento!)

e della scrofa-trans ne vogliamo parlare?

prossimo raduno in spiaggia?w.o.+mangiata+spiaggia?

e il gelato?

aggressivi