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  • simonLA
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2006
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    • Novara
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    Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
    dai ne mettodue anche io...
    step by step...
    a dieta dal giorno dopo del meeting a febbraio..
    grazie doc!!
    grosso miglioramento gabri..!!! vai ancora così e quando usciranno quelle gambe sono grane...

    per quanto mi riguarda....stanchezza stanchezza e stanchezza...ma la voglia di vincere si fa sempre sentire nell'arco della giornata..!! molti momenti down...ma piu andiamo avanti e meglio è...quindi denti stretti che il sole sta uscendo...
    stasera quads e hiit dopo una meravigliosa giornata trascorsa nei laboratori universitari...

    Leg ex 3 secondi picco 2x10
    squat 3x5+1+1+1 2min rec
    Leg Press piedi uniti 3x8+max 45"rec
    Salita su panca (simile affondo) 3xmax senza recupero TC
    Jump squat su double step 3xmax 90" rec

    Contrazioni polpacci 3x60"
    Leg press polpacci 4x20 45" rec

    Hiit 2+1 (camminata veloce in salita)...

    sfiancato...testa pesante e fame spezzata dalla fatica.....

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    • reg park
      vip BW user
      • Nov 2007
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      • villanova di guidonia
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      oggi mi sento davvero bene sia di testa che fisicamente.........ho degli sbalzi di umore paragonabili alla mia donna quando ha il ciclo

      peso gara raggiunto.....con scarica e ricarica mi auguro di spaccare il back e.... incrocio le dita ho dato tutto me stesso
      Dottore in dietistica

      Istruttore bodybuilding certificato CONI

      Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

      Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


      A te la palestra non t' attacca

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      • reg park
        vip BW user
        • Nov 2007
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        • villanova di guidonia
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        europa show of champions
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        • reg park
          vip BW user
          • Nov 2007
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          • villanova di guidonia
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          • reg park
            vip BW user
            • Nov 2007
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            • villanova di guidonia
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            continuo a nn capire cosa vedono in questo atleta.....bha....

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            • twins
              Bodyweb Senior
              • Nov 2007
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              @reg: ti diro...io non lo vedo così malvagio...sempre preparatissimo e migliorato ad ogni gara!

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              • menphisdaemon
                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                • Send PM

                Ho visto Marzia Prince...l'ombra di sè stessa
                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                Joel Marion

                "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                Socrate

                "Huge By choice, not by chance."

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                • reg park
                  vip BW user
                  • Nov 2007
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                  • villanova di guidonia
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                  Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
                  @reg: ti diro...io non lo vedo così malvagio...sempre preparatissimo e migliorato ad ogni gara!
                  a me nn piace andrè nn posso farci niente.........preparato si..........ma nn lo vedo da top ten ne tantomeno da vincitore di gare pro
                  Dottore in dietistica

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                  • menphisdaemon
                    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                    • Mar 2008
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                    Guarda i confronti..
                    2010 Europa Show of Champions - Orlando Mens Open Bodybuilding
                    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                    Joel Marion

                    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                    Socrate

                    "Huge By choice, not by chance."

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                    • DORIAN
                      Wanna dance mod
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                      • milano
                      • Send PM

                      orribile.
                      sigpic

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                      • reg park
                        vip BW user
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                        ma nn sò piu squartato io de Yamaghishi
                        Last edited by reg park; 27-04-2010, 16:02:48.
                        Dottore in dietistica

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                        • Pippo mio
                          Flying psychonaut
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                          inchia reg
                          Underground BodyBuilding Militia


                          Originariamente Scritto da Ingegnere88
                          lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                          • giacomo82
                            Bodyweb Advanced
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                            • DORIAN
                              Wanna dance mod
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                              ma nn sò piu squartato io de Yamaghishi
                              sigpic

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                              • giacomo82
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                                reg, ma quando è la gara???



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