Originariamente Scritto da GS1
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per quanto mi riguarda....stanchezza stanchezza e stanchezza...ma la voglia di vincere si fa sempre sentire nell'arco della giornata..!! molti momenti down...ma piu andiamo avanti e meglio è...quindi denti stretti che il sole sta uscendo...
stasera quads e hiit dopo una meravigliosa giornata trascorsa nei laboratori universitari...
Leg ex 3 secondi picco 2x10
squat 3x5+1+1+1 2min rec
Leg Press piedi uniti 3x8+max 45"rec
Salita su panca (simile affondo) 3xmax senza recupero TC
Jump squat su double step 3xmax 90" rec
Contrazioni polpacci 3x60"
Leg press polpacci 4x20 45" rec
Hiit 2+1 (camminata veloce in salita)...
sfiancato...testa pesante e fame spezzata dalla fatica.....
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