* Professional BBing x Avanzati *

***twins*** · 03-03-2010, 12:10:35

@ reg
stai facendo un ottimo lavoro secondo me!
mancano ancora quasi 3 mesi giusto? secondo me sei nei tempi!

@doc: non far caso alle parole di pochi invidiosi. io me la rido...sai benissimo che il movimento che si sta creando grazie a questo 3d è superiore ad ogni critica. e i risultati parleranno...

**reg park** · 03-03-2010, 12:12:58

Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio

@ reg
stai facendo un ottimo lavoro secondo me!
mancano ancora quasi 3 mesi giusto? secondo me sei nei tempi!

@doc: non far caso alle parole di pochi invidiosi. io me la rido...sai benissimo che il movimento che si sta creando grazie a questo 3d è superiore ad ogni critica. e i risultati parleranno...

grazie........si nei tempi si....forse un pò in anticipo....cmq vedremo

**menphisdaemon** · 03-03-2010, 12:17:42

Bene Reg. Francamente, anche se ti svuoti leggermente sopra, hai delle belle linee e...con vasto lat e dorsali larghi...con quella vita..rendi parecchio.

Gli accorgimenti che ti ha fatto fabio sulla diet mi piacciono, il prossimo passo è intervenire sul tipo d cardio che adotti...un attenta scelta anche in quello...e non parlo solo di tipologia Steady/HIIT...ma proprio di selection della modalità (bike/tappeto/step/corda/etc.)

**naturalmentebig** · 03-03-2010, 12:24:42

bravo marco,sei migliorato tantissimo e poi tutto sta perdita di volume non la vedo.

**reg park** · 03-03-2010, 12:25:09

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Bene Reg. Francamente, anche se ti svuoti leggermente sopra, hai delle belle linee e...con vasto lat e dorsali larghi...con quella vita..rendi parecchio.

Gli accorgimenti che ti ha fatto fabio sulla diet mi piacciono, il prossimo passo è intervenire sul tipo d cardio che adotti...un attenta scelta anche in quello...e non parlo solo di tipologia Steady/HIIT...ma proprio di selection della modalità (bike/tappeto/step/corda/etc.)

attualmente solo bike brò......purtroppo da me nn ho lo step...si hai letto bene in palestra da me nn ci sono step, ma cmq c'è l'ellittica che alterno alla bike perchè a a sensazione li preferisco al tappeto che vuoi per problemini di schiena, e vuoi perchè ho notato un eccessiva ritenzione sulle gambe post cardio...preferisco evitare.
grazie cmq

**reg park** · 03-03-2010, 12:26:16

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

bravo marco,sei migliorato tantissimo e poi tutto sta perdita di volume non la vedo.

èèè la vedo io però

grazie davvero davide

***DORIAN*** · 03-03-2010, 12:33:02

Marco sta andando forte..abbiam variato alcune cose cn la dieta e ora il cardio diventera' fondamentale..ho gai' in mente tutto..

**reg park** · 03-03-2010, 12:36:35

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Marco sta andando forte..abbiam variato alcune cose cn la dieta e ora il cardio diventera' fondamentale..ho gai' in mente tutto..

tvb

**menphisdaemon** · 03-03-2010, 12:54:56

Ottima la bike...soprattutto se ne hai a disposizione una da spinning.

@ Fabio
ricordami, quando ci sentiamo che ti dico una due cose che puoi valutare se lo ritieni opportuno.

***zanelike*** · 03-03-2010, 12:58:53

provare qlc di tipo circuito aerobico ad altissima intensità?

**dr.j** · 03-03-2010, 13:48:48

Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio

@ reg
stai facendo un ottimo lavoro secondo me!
mancano ancora quasi 3 mesi giusto? secondo me sei nei tempi!

@doc: non far caso alle parole di pochi invidiosi. io me la rido...sai benissimo che il movimento che si sta creando grazie a questo 3d è superiore ad ogni critica. e i risultati parleranno...

Grazie Andrea

Sì, stiamo dando fastidio a parecchi e sinceramente non ne vedo il motivo visto l'atteggiamento che abbiamo di apertura verso tutto e tutti in questo thread.......cmq i fatti parlano e parleranno ancora di più.......stay tuned!

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Bene Reg. Francamente, anche se ti svuoti leggermente sopra, hai delle belle linee e...con vasto lat e dorsali larghi...con quella vita..rendi parecchio.

Gli accorgimenti che ti ha fatto fabio sulla diet mi piacciono, il prossimo passo è intervenire sul tipo d cardio che adotti...un attenta scelta anche in quello...e non parlo solo di tipologia Steady/HIIT...ma proprio di selection della modalità (bike/tappeto/step/corda/etc.)

Concordo.....

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

attualmente solo bike brò......purtroppo da me nn ho lo step...si hai letto bene in palestra da me nn ci sono step, ma cmq c'è l'ellittica che alterno alla bike perchè a a sensazione li preferisco al tappeto che vuoi per problemini di schiena, e vuoi perchè ho notato un eccessiva ritenzione sulle gambe post cardio...preferisco evitare.
grazie cmq

Marco, coraggio, credo che con Fabio state cmq spremendo il meglio che potete......tieni presente delle masse di partenza,della maturità di allenamento......& co.
Scelte alimentari che condivido.....

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Marco sta andando forte..abbiam variato alcune cose cn la dieta e ora il cardio diventera' fondamentale..ho gai' in mente tutto..

Bravo Fabio

***nomoretrouble*** · 03-03-2010, 14:03:35

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ottima la bike...soprattutto se ne hai a disposizione una da spinning.

@ Fabio
ricordami, quando ci sentiamo che ti dico una due cose che puoi valutare se lo ritieni opportuno.

marco secondo te cosa cambia tra una normale cyclette e una spinnbike?

**reg park** · 03-03-2010, 14:05:14

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

marco secondo te cosa cambia tra una normale cyclette e una spinnbike?

nn saprei spiegarlo in termini tecnici .....ma la differenza alla pedalata e in merito allo stimolo c'è.......

***nomoretrouble*** · 03-03-2010, 14:12:11

Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio

nn saprei spiegarlo in termini tecnici .....ma la differenza alla pedalata e in merito allo stimolo c'è.......

tecnicamente cambia la lunghezza delle pedivelle, che quindi determina differenze nell'ampiezza della rotazione, inoltre la bike da spinning è collegata ad un volano, il che coporta una pedalata più fluida... ma non capisco come questo possa comportare differenze sulla lipolisi localizzata e sulla ritenzione

... discorso diverso se confrontiamo corsa e bike, l'impatto col suolo durante la corsa comporta certamente problemi sulla circolazione linfatica... maggiore ritenzione

**dr.j** · 03-03-2010, 14:16:46

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

tecnicamente cambia la lunghezza delle pedivelle, che quindi determina differenze nell'ampiezza della rotazione, inoltre la bike da spinning è collegata ad un volano, il che coporta una pedalata più fluida... ma non capisco come questo possa comportare differenze sulla lipolisi localizzata e sulla ritenzione

... discorso diverso se confrontiamo corsa e bike, l'impatto col suolo durante la corsa comporta certamente problemi sulla circolazione linfatica... maggiore ritenzione

Pesonalmente seguo la tendenza americana e consiglio camminata veloce megli se in salita come prima scelta, stepmill se lo si ha ed ellittica.
Per problematiche borderline al patologico sulla circolazione, edemi con cellulite a go go, la cosa può essere estesa alla cyclette in linea.....