*** Professional BBing x Avanzati ***

[§Fenix§]

Gore (Moreno) dovrebbe essere uno di questi......
Cmq hai detto bene.....le ultime visite che mi hanno fatto diversi ragazzi, sembrano essere un pellegrinaggio di stampo mistico......il problema è che i "devoti" si mettono seminudi al mio cospetto

Doc,io sarei il miglior esempio di questo tipo di visita...
Cmq resto in fila...

[twins]

imho ottimo èperò non come primo es

e cosa metteresti come primo?

[reg park]

ottimo doc...dai cmq ci sentiremo presto..
io mi sto dedicando come avrai letto agli adipociti anziani perche' voglio una base rocciosa su cui mettere kg..sn cmq 4-5kg buoni rispetto quando ci siamo visti cn una buona bf...anzi migliore..
tra 2-3 weeks alzo di nuovo il tiro cn le kcals.

[zanelike]

e cosa metteresti come primo?

ma lo sqaut al MP che io cmq non disdegno non lo vedo ottimo come mazzata iniziale, meglio rosolarsi bene con pressa e leg extension, almeno per mio pensiero personale!
poi ovvio che ci possonoessere contesti e contesti....tutto va ciclizzato e personalizzato

[DORIAN]

sto sperimentando robe toooste...

[reg park]

ma lo sqaut al MP che io cmq non disdegno non lo vedo ottimo come mazzata iniziale, meglio rosolarsi bene con pressa e leg extension, almeno per mio pensiero personale!
poi ovvio che ci possonoessere contesti e contesti....tutto va ciclizzato e personalizzato

io al multi concepisco (almeno per la mia struttura) solo qualche di esercizio:
front squat bello pesante, lento dietro senza schienale e con un range reps mai al disotto delle 8 reps con movimento estremamente controllato, rumeni in tc slow, scrollate STOP

[brosgym]

sto sperimentando robe toooste...

Ehm! Non postabili?!?

[reg park]

sto sperimentando robe toooste...

bene nn vedo l'ora di iniziare.....

[menphisdaemon]

che centra, spiega i motivi menphis

Forze di taglio sulle ginocchia.

@memph: ovvio tu che hai un passato da pl è piu difficile scrollarti dalla testa certi concetti

Guarda, non so dove sia nata questa leggenda metropolitana ma ti assicuro che non è vera. Poi non ho nessun preconcetto...fidati.

Lo squat al MP pure io lo faccio in rarissimi contesti, ma solo come esercizio di rifinitura e con pesi irrisori: non mi piace per le forze di taglio e per un pattern motorio che non è fisiologico.

Sfido CHIUNQUE a farsi dello squat pesante al MP e poi andare SUBITO a farsi un'altra serie di squat libero: se non cadete vi stringo la mano

[zanelike]

può essere fatto di tutto al MP...

PER SCHIENA CONSIGLIO VIVAMENTE MA SOO AD ASPERTI rematore 1 braccio al MP VENITEMI A DIRE COME LAVORANO MUSCOLI CHE NEANCHE CREDEVATE DI AVERE!

cmq toprnando ot, imho non è così scandaloso come si crede

[reg park]

Ehm! Non postabili?!?

[zanelike]

si ma menph...non è che se uno cita la parola squat, questa significhi solamente pesoni e basse rep

può anche essere sqaut dal basso in pre contrazione, piedi uniti e tutto il resto

[DORIAN]

Ehm! Non postabili?!?

bene nn vedo l'ora di iniziare.....

datemi tempo.

[brosgym]

può essere fatto di tutto al MP...

PER SCHIENA CONSIGLIO VIVAMENTE MA SOO AD ASPERTI rematore 1 braccio al MP VENITEMI A DIRE COME LAVORANO MUSCOLI CHE NEANCHE CREDEVATE DI AVERE!

cmq toprnando ot, imho non è così scandaloso come si crede

Intendi messo di lato come se avessi un manubrio?

[zanelike]

sembra una cavolata, ma la feci anni fa e la do a molti ragazzi, appena imparato il movimento ne rimangono tutti entusiasti, ovviamente vi vuole un buon MP oliato bene