*** Professional BBing x Avanzati ***

[EGMario86]

i dettagli possono essere anche genetica e storia di allenamenti precedenti ehehe... magari ha fatto piu "salto" rispetto a prima rispetto a te

[dr.j]

Si si..stava sulla ripartizione..sul timing sono abbastanza ferrato. Come ti dicevo al telefono, ho dei limiti che mi devo togliere...

Io son cresciuto benino, non mi lamento, ma Fede l'ho visto crescere davvero bene ed allora mi è venuta la curiosità...ci sono sicuramente dei dettagli che fanno quella differenza in +

Non è per tenersi le cose in segreto, stasera anche con Davide ne parlavamo, ma ogni cosa, ogni dettaglio "in più" fa la differenza........io dico nella sua semplicità. Il segreto vero sta che "non esiste segreto", esistono più vie.....il bello sta nel percorso che serve per trovarle. Marco, non devi paragonarti a nessuno, sì hai una struttura simile a Fede, ma come ha detto Mario ci sono sfaccettature che vi differenziano, caratteristiche che ho valutato col tempo sulle quali poi ho agito. Un fisico difficile, forse anche "iniziato" malaccio, ma dalla bellezza dei suoi anni, tutto da far maturare......e di lavoro ce n'è tanto da fare ancora. Come ti ho detto più di una volta, hai un gran margine ancora......e son certo che con le dovute azioni riuscirai a portarti a livelli superiori, credimi.......tu continua su questa strada, studia (quando puoi, tesi permettendo!) fatti esperienza, come tecnico e bber sei ancora "giovane".......ma hai tanto dalla tua parte!
Dai, se non erro, a fine del mese faremo un meeting e se vorrai esserci.......risolveremo un po' dei tuoi dubbi, magari in allenamento oppure durante un qualche check up

Questa settimana ho avuto il piacere di sentire diversi seguaci del thread, anche "silenziosi", c'è una bella e positiva fame di sapere.......spero sia un segnale che dilaghi sempre di più

[Mezzo86]

Non è per tenersi le cose in segreto, stasera anche con Davide ne parlavamo, ma ogni cosa, ogni dettaglio "in più" fa la differenza........io dico nella sua semplicità. Il segreto vero sta che "non esiste segreto", esistono più vie.....il bello sta nel percorso che serve per trovarle. Marco, non devi paragonarti a nessuno, sì hai una struttura simile a Fede, ma come ha detto Mario ci sono sfaccettature che vi differenziano, caratteristiche che ho valutato col tempo sulle quali poi ho agito. Un fisico difficile, forse anche "iniziato" malaccio, ma dalla bellezza dei suoi anni, tutto da far maturare......e di lavoro ce n'è tanto da fare ancora. Come ti ho detto più di una volta, hai un gran margine ancora......e son certo che con le dovute azioni riuscirai a portarti a livelli superiori, credimi.......tu continua su questa strada, studia (quando puoi, tesi permettendo!) fatti esperienza, come tecnico e bber sei ancora "giovane".......ma hai tanto dalla tua parte!
Dai, se non erro, a fine del mese faremo un meeting e se vorrai esserci.......risolveremo un po' dei tuoi dubbi, magari in allenamento oppure durante un qualche check up

Questa settimana ho avuto il piacere di sentire diversi seguaci del thread, anche "silenziosi", c'è una bella e positiva fame di sapere.......spero sia un segnale che dilaghi sempre di più

[Pippo mio]

ragazzi sono passato a farvi un saluto...non scrivo da un pò ma vi leggo con assiduità,siete grandi...straquoto il discorso di pette,complimenti come sempre al doc.
e aggiungo: Menphis continua così

[criss]

una domanda..che mi stavo ponedo..rivendendo le mie preparazioni passate...riguardo i cho nei gioni di lavoro..
bene voi intorno a quanti cho state nei giorni di work out..
ovviamente distribuiti tra colazione e a ridosso dell'allenamento

[zanelike]

io parlo pe rme adesso....320 on 250 off

[DORIAN]

troppo soggettiva come risposta criss...purtroppo o per fortuna nn siamo tutti uguali..
io seguo gente che sta anche a 200g cho w.o. precontest...fino a 2 weeks dalla gara ad esempio...

[criss]

io parlo pe rme adesso....320 on 250 off

bene..io sto pensanvdo di iniziare lunedi con 300 on e 150 off (facendo cardio day)

[criss]

troppo soggettiva come risposta criss...purtroppo o per fortuna nn siamo tutti uguali..
io seguo gente che sta anche a 200g cho w.o. precontest...fino a 2 weeks dalla gara ad esempio...

beh si..io conosco gente che sta a 600 g di cho precontestma lasciamo stare

[vincent.simeone]

beh si..io conosco gente che sta a 600 g di cho precontestma lasciamo stare

[zanelike]

troppa differenza criss

cmq tralasciando le chiacchere da bar sui 600, la ciclizzazione fa la differenza eccome

[criss]

dici?
beh forse dovrei alzare un po nei cardio day..ma cosi pensavo di dare un bello scossone

[zanelike]

ma gareggi?
obiettivi?

[Pippo mio]

ragazzi ponendo un allenamento la sera,ha senso inserire CHO a colazione nel giorno WO?non sarebbe più sensato un approccio del tipo pre-post e magari colazione del giorno successivo?

[criss]

ma gareggi?
obiettivi?

se sarò in forma si..
cmq primo appuntamento ita musclemania a giugno