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**vincent.simeone** · 12-01-2010, 23:08:04

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

quello è un periodo critico per gli agonisti (intendo quello del festival). Un paio di chiacchiere ci stanno,un saluto anche ma un allenamento è davvero tanto......vedremo.

eh si hai ragione...per chi si prepara x le gare estive si...

**menphisdaemon** · 12-01-2010, 23:32:11

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Infatti è ciò che avrei risposto......mantieni i punti "critici" e cmq nel breve alzerei anche la quota dei carbs generale......

Sicuramente stesse considerazioni, ma a quelle quote io sacrificherei la colazione quasi del tutto in favore del post WO. Oltretutto il pranzo mi sembra un pò troppo distanziato dal WO.

***DORIAN*** · 12-01-2010, 23:51:07

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Sarebbe bello, sì vista l'eterogenea massa di seguaci sarebbe il massimo.....magari per le feste pasquali o l'estate....(quest'anno appena passato è già saltata l'idea del meeting a Caneva o all'Acquafan che volevamo organizzare con Dorian...azz...)

vi prego di domenica!!

**reg park** · 13-01-2010, 10:37:09

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

quello è un periodo critico per gli agonisti (intendo quello del festival). Un paio di chiacchiere ci stanno,un saluto anche ma un allenamento è davvero tanto......vedremo.

QUOTO davide.......

**naturalmentebig** · 13-01-2010, 15:28:46

gara il 15 maggio

**reg park** · 13-01-2010, 16:57:05

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

gara il 15 maggio

le selezioni brò?

**Mezzo86** · 13-01-2010, 17:24:25

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

quello è un periodo critico per gli agonisti (intendo quello del festival). Un paio di chiacchiere ci stanno,un saluto anche ma un allenamento è davvero tanto......vedremo.

e porca ***** Davide mica devi andare in guerra..tanto allenarvi dovete cmq allenarvi...

**naturalmentebig** · 13-01-2010, 18:25:22

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

e porca ***** Davide mica devi andare in guerra..tanto allenarvi dovete cmq allenarvi...

solitamente in quei periodi sono abbastanza stanco e non adoro particolarmente allenarmi in posti diversi dai soliti,comunque problema non sussiste dato che la gara è il 15 (le selezioni) e il festival è dal 13 al 16. Da quello che ho capito a tutti va bene la domenica,quindi tutti il 16 a rimini.

**pette** · 13-01-2010, 19:10:40

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Sicuramente stesse considerazioni, ma a quelle quote io sacrificherei la colazione quasi del tutto in favore del post WO. Oltretutto il pranzo mi sembra un pò troppo distanziato dal WO.

Guarda questo è un periodo folle in cui sul lavoro non ho orari. Il pranzo cerco di farlo 2/3 ora prima del w.o., quindi l'ora varia in ragione dell'ora in cui presumo di allenarmi. Gli spuntini seguono questa scansione, nel senso che ne aggiungo o ne tolgo uno a seconda di come parte e prosegue la giornata.
Vado in giro con un sacco di barattoli a chiusura ermetica e di shaker:mi sembro un folle. Meno male che ho un ufficio tutto mio.
Quanto al post w.o. mi sono posto lo stesso problema, ma pensandoci 20/30 gr. in più o in meno di carbo a cena o immediatamente dopo il w.o. non fanno una gran differenza.
Probabilmente andrebbe modificata la quota generale di carbo, ma la cosa mi preoccupa un pochino perchè l'opera di pulizia che ho intrapreso è tutt'altro che finita ed alzare ora i carbo potrebbe crearmi problemi.
A fine settimana faccio un paio di foto e si deciderà.

**Mezzo86** · 13-01-2010, 19:30:34

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

solitamente in quei periodi sono abbastanza stanco e non adoro particolarmente allenarmi in posti diversi dai soliti,comunque problema non sussiste dato che la gara è il 15 (le selezioni) e il festival è dal 13 al 16. Da quello che ho capito a tutti va bene la domenica,quindi tutti il 16 a rimini.

Bravo ciccio

..il 15 sera pizzino e the day after ti voglio con le vene anche in fronte

!

***zanelike*** · 13-01-2010, 19:31:34

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

Bravo ciccio

..il 15 sera pizzino e the day after ti voglio con le vene anche in fronte

!

oddio!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sarò ancora in massa piena, ragazzi io ho già voglia di palco e rimini welness

**menphisdaemon** · 13-01-2010, 19:44:08

Il 16 a Rimini è una bella data e anche la location me gusta...

**naturalmentebig** · 13-01-2010, 19:45:08

Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza Messaggio

Bravo ciccio

..il 15 sera pizzino e the day after ti voglio con le vene anche in fronte

!

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

oddio!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sarò ancora in massa piena, ragazzi io ho già voglia di palco e rimini welness

a chi lo dici!

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Il 16 a Rimini è una bella data e anche la location me gusta...

**vincent.simeone** · 13-01-2010, 20:13:18

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

solitamente in quei periodi sono abbastanza stanco e non adoro particolarmente allenarmi in posti diversi dai soliti,comunque problema non sussiste dato che la gara è il 15 (le selezioni) e il festival è dal 13 al 16. Da quello che ho capito a tutti va bene la domenica,quindi tutti il 16 a rimini.

ragà gia sto a RIMINI