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[EGMario86]

doc che sarebbe il power press? la parte alta della military press dove si usano praticamente solo i triceps?

[dr.j]

doc che sarebbe il power press? la parte alta della military press dove si usano praticamente solo i triceps?

Glass definisce qualsiasi forma di distensione (alla Smith) con fermo, ovvero con posizionamento dei blocchi a 10-15cm dal petto nel caso di tricipiti o pettorali, per eliminare ogni forma di inerzia/rimbalzo&co migliorando il coinvolgimento nell'intensa contrazione concentrica che si viene ovviamente a creare. Puoi anche eseguire la variante alle distensioni sopra alla testa

[zanelike]

ebbene si...mi sono lasciato trasportare dai vostri discorsi e dalle parole del mentore...e ieri sera alle 02.00 non riuscendo a dormire dalla fame mi sono appato una barretta proteica

[DORIAN]

ebbene si...mi sono lasciato trasportare dai vostri discorsi e dalle parole del mentore...e ieri sera alle 02.00 non riuscendo a dormire dalla fame mi sono appato una barretta proteica

capirai...

[zanelike]

capirai...

se tidico che è dalle 5.30 che ci penso

[DORIAN]

se tidico che è dalle 5.30 che ci penso

era meglio se riposavi invece e nn ci pensavi...300kcals scarse su 100kg come i tuoi sono un nulla...se tieni conto del fatto che essendo stato piu' ore sveglio hai consumato kcals extra puoi anche nn conteggiarlo come sgarro calorico..

[zanelike]

era meglio se riposavi invece e nn ci pensavi...300kcals scarse su 100kg come i tuoi sono un nulla...se tieni conto del fatto che essendo stato piu' ore sveglio hai consumato kcals extra puoi anche nn conteggiarlo come sgarro calorico..

scherzo scherzo..ma veramente avevo una grossa fame
sarà stato il MP REMATORE 115 KILI DI IERI

[menphisdaemon]

era meglio se riposavi invece e nn ci pensavi...300kcals scarse su 100kg come i tuoi sono un nulla...se tieni conto del fatto che essendo stato piu' ore sveglio hai consumato kcals extra puoi anche nn conteggiarlo come sgarro calorico..

[dr.j]

era meglio se riposavi invece e nn ci pensavi...300kcals scarse su 100kg come i tuoi sono un nulla...se tieni conto del fatto che essendo stato piu' ore sveglio hai consumato kcals extra puoi anche nn conteggiarlo come sgarro calorico..

[dr.j]

Buongiorno a tutti ragazzi, a voi dedico questa esaltante canzone di Roy Jones:
YouTube - Roy Jones Jr. - Ya'll Must Have Forgot (video)

Ok, ora scendete nel vostro ring e cercate di esser fieri di voi a fine giornata

[DORIAN]

scherzo scherzo..ma veramente avevo una grossa fame
sarà stato il MP REMATORE 115 KILI DI IERI

[criss]

barretta proteica?
io mi sono appena fatto e maggnato quasi 2 hg di vermicelli alla carbonara

[zanelike]

barretta proteica?
io mi sono appena fatto e maggnato quasi 2 hg di vermicelli alla carbonara

ma hai appena gareggiato


foto?

[criss]

ma hai appena gareggiato


foto?

foto? beh una è quella nella firma,le altre devo ridimensionarle e upparle..appena ho tempo lo faccio

[DORIAN]

barretta proteica?
io mi sono appena fatto e maggnato quasi 2 hg di vermicelli alla carbonara