*** Professional BBing x Avanzati ***

[menphisdaemon]

L'idea è quella..senza contare il BV delle whey...poi sappiamo che tra la teoria e la pratica c'è un gap. Cmq la sperimentazione è positiva per quel che mi riguarda..

Quello che posso dirti è che ho visto molti protocolli con whey pre con quella tempistica...però distanziano di + il pasto solido precedente...li credo influisca molto il pasto solido precedente al pasto solido. Mi spiego: io mangio alle 13 non potrei mai allenarmi solo con le whey...se invece uno mangia nelle 3 ore precedenti può distanziare di le wpi imho...

[RAYBAN]

L'idea è quella..senza contare il BV delle whey...poi sappiamo che tra la teoria e la pratica c'è un gap. Cmq la sperimentazione è positiva per quel che mi riguarda..

Quello che posso dirti è che ho visto molti protocolli con whey pre con quella tempistica...però distanziano di + il pasto solido precedente...li credo influisca molto il pasto solido precedente al pasto solido. Mi spiego: io mangio alle 13 non potrei mai allenarmi solo con le whey...se invece uno mangia nelle 3 ore precedenti può distanziare di le wpi imho...

Ovviamente se mangi alle 13 non potresti allenarti alle 19:30 con solo uno shake di wpi

Sul BV delle WPI concordo sul discorso dell'eventuale "gap"...

[The Undertaker]

anche io prima usavo pasto solido + isolate...però il mio intestino non reggeva tale regime alimentare...è capitato + volte di scappare a mezzo Wo al cesso..
Come diceva anche il doc...la sensazione di ingolfamento si faceva sentire maggiormente durante gli allenamenti di gambe e dorso.
Da allora, mangio circa 70-80 minuti prima, pollo e carbo a basso IG e mi trovo da dio.

During 20 gr di vitargo + 10 gr di BCAA
Post 2' gr Vitargo + 10 BCAA + 6,5 CM + 15 Brioschi (tutto in un litro di H20)

Non lo so, ma al me il cibo liquido ha da sempre provacato ingolfamento con conseguente scappate in bagno oppure aerofagia alla Ruhl...

[The Undertaker]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxx post contro il regolamento xxxxxxxxxxxxxxxx

[RAYBAN]

Mai sentito Matteo, mi dispiace...

Cosa sarebbe? Uno stimolatore di ON?

[uan]

xxxxxxxxxxx post contro il regolamento xxxxxxxxxxxxxxxx

[RAYBAN]

ragazzi, senza che vi offendete, LO STAFF è stato chiaro...

[EGMario86]

è praticamente acido arachidonico contenuto nelle uova e altri cibi contenenti grassi saturi... niente di particolare Mat lascia perdere, cmq editate i post che son contro regolamento

[uan]

Rayban, ho capito, ma scrivere cosa conteneva il prodotto che cosa può fare: non è che ho scritto chissà cosa.
Capisco non parlare di 'non posso nominarlo' (mi sembro un mago personaggio del film harry potter che parla di Voldemort e non potendolo nominare dicevano una frase tipo 'di colui che tu già sai' ), ma se il prodotto era concepito così...
Cmq grazie per l'avviso, ho editato
Bye
Luca

[The Undertaker]

si infatti...non credo che nominare la sostanza contenuta nel prodotto sia un problema.
Luca..infatti quello che avevo letto su questo prodotto...era che cercava di ricalcare quello vecchio...ma vedendo le sostanza contenute il dubbio mi era venuto.

[dr.j]

40 minuti di hardcore DC training per SCHIENA E FEMORALI....COTTO.....
N.B. la split che utilizzo io è una particolare per ultra avanzati con poco tempo, che è quella che segue Dante Trudell stesso.....adatta per chi non ha mire di crescita particolare.......mi rendo conto che il fatto che ultimamente mi sia ridimensionato coi volumi, non "fa male" nel mio ambiente di lavoro..........bah......lasciamo perdere.........cmq a me basta come oggi, che una mia amica ginecologa, vedendomi arrivare con un jeans e polo, mi abbia detto : "Gabriele, ma tu fai tanta palestra eh?" Io: "Sì, mi sono iscritto qualche settimana fa...LOL"

Tengo a ribadire ancora un concetto fondamentale che spesso interviene (più che pertinentemente qui, trattando di tematiche tecniche ed innoavative) è quello dello STRETCHING FASCIALE. Ragazzi, ieri sera credo, insistivo in maniera simpatica ma intransigente con l'amico Fabio su questo discorso, perchè in protocolli "moderni", che si tratti in particolare dei metodi che utilizzo FST7-DC-YATES.....sta diventando una componente sempre più presente negli allenamenti di mezzo mondo....perlomeno di chi ne capisce la sua importanza sempre più evidente e multifattoriale nel contribuire alla crescita muscolare. Quindi parliamo di una vera e propria parte dell'allenamento stesso, costituita da "soli" 60-90 secondi di agonia....che perdurerà sottoforma di DOMS il giorno dopo o per 48 ore circa...(poi tende a scemare) sensibili specie nelle prime settimane di utilizzo.....poi anche qui ci si "adatta" e credo che dopo quelle doloranti settimane, avvengano i primi segnali di risposta positiva da parte dei muscoli che sembrano "più pienotti" e recuperare meglio........evito di ripetermi o postare gli studi in materia.....cosa che ho fatto più volte........
Quindi, qualsiasi protocollo stiate usando.........provare per credere

[GS1]

buona sera.

io per quanto concerne i pasti pre wo, faccio solo colazione, poi dopo 2,5 ore mi alleno, bcaa, vitargo. mezz'ora dopo mangio pranzo. il resto delle cal le metto post wo, in quanto non mi alleno bene facendo diversamannte.

tra la colazione e il pranzo passano 4ore, quattro ore e mezza.
ho provato in altri modi, ma questo è quello che mi fa rendere di a livello d'allenamento.
sottointesa l'idratazione, sempre alta, pre-during, post, con eltettroliti in aggiunta.

dopo il pranzo faccio altri 4-5 pasti, l'ultimo a 2,5 ore prima di coricarmi.
vit c come piovesse stop.
tutto cibo solido, tutto.

[GS1]

40 minuti di hardcore DC training per SCHIENA E FEMORALI....COTTO.....
N.B. la split che utilizzo io è una particolare per ultra avanzati con poco tempo, che è quella che segue Dante Trudell stesso.....adatta per chi non ha mire di crescita particolare.......mi rendo conto che il fatto che ultimamente mi sia ridimensionato coi volumi, non "fa male" nel mio ambiente di lavoro..........bah......lasciamo perdere.........cmq a me basta come oggi, che una mia amica ginecologa, vedendomi arrivare con un jeans e polo, mi abbia detto : "Gabriele, ma tu fai tanta palestra eh?" Io: "Sì, mi sono iscritto qualche settimana fa...LOL"

Tengo a ribadire ancora un concetto fondamentale che spesso interviene (più che pertinentemente qui, trattando di tematiche tecniche ed innoavative) è quello dello STRETCHING FASCIALE. Ragazzi, ieri sera credo, insistivo in maniera simpatica ma intransigente con l'amico Fabio su questo discorso, perchè in protocolli "moderni", che si tratti in particolare dei metodi che utilizzo FST7-DC-YATES.....sta diventando una componente sempre più presente negli allenamenti di mezzo mondo....perlomeno di chi ne capisce la sua importanza sempre più evidente e multifattoriale nel contribuire alla crescita muscolare. Quindi parliamo di una vera e propria parte dell'allenamento stesso, costituita da "soli" 60-90 secondi di agonia....che perdurerà sottoforma di DOMS il giorno dopo o per 48 ore circa...(poi tende a scemare) sensibili specie nelle prime settimane di utilizzo.....poi anche qui ci si "adatta" e credo che dopo quelle doloranti settimane, avvengano i primi segnali di risposta positiva da parte dei muscoli che sembrano "più pienotti" e recuperare meglio........evito di ripetermi o postare gli studi in materia.....cosa che ho fatto più volte........
Quindi, qualsiasi protocollo stiate usando.........provare per credere

verissimo doc, lo stretch fasciale mi ha dato molto.
anche se ogni tanto mi guardano come un cretino, specie quando stiro petto, dorso e spalle

[GS1]

ps: da me è più comune il: ses camin chi daghi d'atmosfere n'tla camera d'aria? varda cat fa mal.. mi tei ditlu... poi fa cume chit voli..
risposta: va bin, alura, n'tuca chi malenu d'pi

ps da me èpiù comune: sei nuovamente atto a gonfiarti come una camera d'aria? guarda che ti fa male, io te lo dico.. poi fai come vuoi..
risposta: va bene allora bisogna che mi alleno di più ehehhe

[RAYBAN]

ps: da me è più comune il: ses camin chi daghi d'atmosfere n'tla camera d'aria? varda cat fa mal.. mi tei ditlu... poi fa cume chit voli..
risposta: va bin, alura, n'tuca chi malenu d'pi

ps da me èpiù comune: sei nuovamente atto a gonfiarti come una camera d'aria? guarda che ti fa male, io te lo dico.. poi fai come vuoi..
risposta: va bene allora bisogna che mi alleno di più ehehhe

Grande!