*** Professional BBing x Avanzati ***

[N.I.T.R.O.]

massima solidarietà per matteo..
tieni duro, spero che risolvi presto.

AUGURI DOC... Buon compleanno... siamo coetanei.. pensa che il 31enne medio che non pratica bb ha caratteristiche fisico-estetiche che non gli invideremo mai.. !! Cmq rilassati ,riposati e soprattutto stasera magna

Intanto sto meglio. il dermatologo è stato bravo mi ha sospeso il cortisone inserendomi solo quello ad uso topico. soprattutto mi ha individuato la diagnosi precisamente. Strofulo da puntura di insetti..al negozio devo fare delle revisioni sulle matasse di lino che utilizziamo per le tappezzerie antiche.
Le lesioni si stanno sbiadendo.. ora devo solo riprendermi con la forma..
Ottimi post ragazzi..come sempre

[twins]

@ nitro: davvero contento per te!

[dr.j]

Mmm........no bro, non credo.....questo è un medico di base con specializz in endocrinologia abbastanza interessato all'innovazione di certe problematiche patologiche

[zanelike]

Mmm........no bro, non credo.....questo è un medico di base con specializz in endocrinologia abbastanza interessato all'innovazione di certe problematiche patologiche

ok infatti mi sembrava stano....

che mi dici del mio omonimo...gareggerà in autunno?

[dr.j]

NITRO: grazie e ottima notizia.........ora sono sicuro che nel giro di poco tempo (lascia smaltire il cortisone dall'organismo) tornerai in formissima! Magari prima di spingere al max, aspetta ancora qualche gg......ti attende una stagione FST7zzante e soprattutto fruttuosa come la scorsa!

[dr.j]

ok infatti mi sembrava stano....

che mi dici del mio omonimo...gareggerà in autunno?

No, quest'inverno lo tengo fermo in "lavorazione". Direi che dopo l'ottimo esordio (pensa ne han parlato di lui fino a poco tempo fa) ora è tempo di chiudere il capitolo e mettersi al lavoro per metter altri kg addosso migliorando ancora di più la condizione.....il passato non conta più, si va avanti verso altre battaglie!

[EGMario86]

prossimo ciclo 3-4 settimane da lunedi cosi strutturato: (metodo hatfield)
grandi masse:
- 1 fondamentale CAT (negativa controllata, positiva esplosiva) 4x6/8 90"(max 120")
- 2 complementari isotensivi 0/3/0/3 (stessa velocità pos/neg in 3 secondi ognuna) 3x12/15 60"(max 90")
-1 complementare pompante 1x25/30
piccole masse si toglie un complementare isotensivo arrivando a 11serie GM e 8 serie PM
che ve ne pare? Doc?
spalle incluse nelle PM, split a 4: petto/bic - arti inferiori - dorso/avamb - spalle/tric, addome 2xweek lun/ven

[dr.j]

Mi pare che avendo un'idea di come sei fatto, la tua giovanissima età....struttura.....può andare bene, in tal modo dai una stimolazione a largo raggio sulle fibre. Una cosa, per imparare come sia in CAT e ad ottimizzarlo aka Compensative Acceleration Training che tende all'esecuzione esplosiva in concentrica (ed una negativa non lenta), blocca con brevi stop isometrici (1-2") la fase discendente che non deve essere cmq ultra rallentata. Emilio quando mi insegnò, mi impostò con questo sistema, in modo da cercare l'esplosività ed il carico grosso, ma NON a discapito del controllo del peso. Lui (il peso) non deve controllare il nostro movimento, noi controlliamo lui......
Fai una bella selezione degli esercizi ed abbonda con pesi liberi

PER FESTEGGIARE IL MIO COMPLEANNO, mi autodedico questa bellissima canzone, colonna sonora del film più bello che abbia visto quest'anno.....non voglio essere triste, nè ho avvisaglie depressive.....ma quello che è profondo.....merita......è un film che fa riflettere tutti...........ed il finale è tristemente magnifico:
YouTube - Bruce Springsteen - The Wrestler

In contrapposizione.....un po' di adrenalinico esaltamento......ho 31 anni e da 25 lui ha pesantemente influito sulla mia psiche malata.....sarà un film da megalomani, magari una cagata però............
YouTube - The Expendables

[GS1]

matteo mi spiace molto, spero non sia nulla di grave.

[GS1]

Mi pare che avendo un'idea di come sei fatto, la tua giovanissima età....struttura.....può andare bene, in tal modo dai una stimolazione a largo raggio sulle fibre. Una cosa, per imparare come sia in CAT e ad ottimizzarlo aka Compensative Acceleration Training che tende all'esecuzione esplosiva in concentrica (ed una negativa non lenta), blocca con brevi stop isometrici (1-2") la fase discendente che non deve essere cmq ultra rallentata. Emilio quando mi insegnò, mi impostò con questo sistema, in modo da cercare l'esplosività ed il carico grosso, ma NON a discapito del controllo del peso. Lui (il peso) non deve controllare il nostro movimento, noi controlliamo lui......
Fai una bella selezione degli esercizi ed abbonda con pesi liberi

PER FESTEGGIARE IL MIO COMPLEANNO, mi autodedico questa bellissima canzone, colonna sonora del film più bello che abbia visto quest'anno.....non voglio essere triste, nè ho avvisaglie depressive.....ma quello che è profondo.....merita......è un film che fa riflettere tutti...........ed il finale è tristemente magnifico:
YouTube - Bruce Springsteen - The Wrestler

In contrapposizione.....un po' di adrenalinico esaltamento......ho 31 anni e da 25 lui ha pesantemente influito sulla mia psiche malata.....sarà un film da megalomani, magari una cagata però............
YouTube - The Expendables

figata

[menphisdaemon]

Gabri, stasera il boss è a UD..un mio amico è lì a vederlo. Io sono a casa post gambe + cardio ad imbustare 3 Kg di petti di pollo.

The Wrestler..film stupendo con un finale struggente in cui ho ritrovato tutta la mentalità del Bbing professinonistico e non: andare incontro al proprio destino perchè è quello per cui siamo nati. Non so se mi spiego..chi l'ha visto capirà,agli altri non voglio rovinare il fim.

Permettimi di regalarti invece la canzone + bella di quell'album a mio parere

YouTube - Outlaw Pete ~ Bruce Springsteen

[EGMario86]

Grazie doc si ho capito come usare il metodo CAT diciamo che è praticamente l'esecuzione che oramai tengo sempre nei fondamentali...

[The Undertaker]

ragazzi per fortuna la cosa si è risolta abbastanza bene...
versamento importante ad ambedue le ginocchia, però senza fratture.
Prognosi di 15 gg con collarino...
Stamani praticamente era immobile...
Oltre a quello adesso ci saranno i giramente di palle anche con l'assicurazione...per il rimborso ecc... tanto lo sappiamo tutti...
Motorino di appena 1 mese...distrutto.

ringrazio tutti per la solidarietà GRAZIE.

[menphisdaemon]

L'importante è che non sia nulla di grave Matteo! in bocca al lupo alla donna...

[menphisdaemon]

Ho letto un ottimo articolo di Layne Norton sulla frequenza dei pasti proteici. Bisognerebbe capire come incastrarlo con l'altro materiale studiato G.

Fatto sta che tutti i miti stanno cadendo dall'olimpo...