*** Professional BBing x Avanzati ***

[The Undertaker]

per chi intende...eheheheh

[menphisdaemon]

Matte...hai colto...

[The Undertaker]

ne ho letto un pezzo pure io ieri...sono arrivato alla 2° pagina di 4.

Che dire...sono curioso...hai giustamente ricordato il gakic...aspettiamo e vediamo...

Il video..non riesco a caricarlo...fanculo..

[dr.j]

Marco, innanzitutto ti ringrazio per la telefonata....potevi dirmi che stai ricercando sul discorso caffeina......ti avrei indirizzato a del materiale da studiare invece che farti ascolatare la mia arterio......sto invecchiando
Grazie Davide...

Ragazzi, il gelato o qualunque altra *******ta mi andrà di mangiare ve la dedicherò a voi, io preferirei che voi mangiaste qualcosa in più e vi sbudellaste un pelo oltre......in mio onore!LOL

Stamattina bellissimo allenamento, era un sacco che non mi allenavo di mattina.....senza orari......un pochino assonnato ma......
CURL BILANCIERE SEDUTO 3x12 1x8+2forced
CURL ALTERNATI da seduto 2x12 1x8 controllatissime
CURL CON BILANC CONCENTRATO sulla panca leggermente inclinata 2x12 peak contr.
CURL BILANC presa inversa "I go you go" 7's

DISTENSIONI SU PANCA PRESA STRETTA alla Smith 3x10/12 1x8 pesantissime+ forzata + 1x12 con 2" di pausa in allungamento (lunghissima serie)
Estensioni al cavo presa neutra senza maniglia 3x10/12
Estensioni al cavo dietro alla schiena 3x10/12+parziali
Push up a presa media in tc 7's
Braccia congestionate e doloranti da paura........ottimo
Lavoro sui polpacci e poi cardio per mezz'ora.........

Onestamente non sono soddisfatto dell'addizione al beverone con vitargo della GPLC ma ritengo che la colpa sia ovvimante del basso dosaggio....ma per ora la disponibilità è quella ed uso l'EZEREX che diventerebbe improponibile se volessimo arrivare ai dosaggi consigliati (che sarebbero quelli realmente farebbero la differenza)

[zanelike]

imho il bilancere da seduto è uno dei più begli es per la classica pagnotta del bic!

ps: gabri qnt sono?

[dr.j]

Hai ragione Filippo, veramente un esercizio sottovalutato e versatilissimo.
Il week end degli Usa's si prospetta una gran battaglia........cmq confermo che Branden Ray possa vincere....

Eh.....minchia son.........31

[zanelike]

Hai ragione Filippo, veramente un esercizio sottovalutato e versatilissimo.
Il week end degli Usa's si prospetta una gran battaglia........cmq confermo che Branden Ray possa vincere....

Eh.....minchia son.........31

vecchio!!!!!!!!!!!




brendan granatleta, durezza invidiabile

[naturalmentebig]

Eh.....minchia son.........31

ma sei un ragazzino.....

[dr.j]

Credo che Rambod avrà un'altra pro-creation:
Muscular Development Bodybuilding Videos - Branden Ray - Final Back Workout before the 2009 USAs

[naturalmentebig]

sotto consiglio del doc,vi posto questa foto,è di giugno 2008,la quantità di grasso non era neanche lontanamente paragonabile a quella attuale. Vi sembra davvero gigante questo bacino? Il rapporto vita-spalle è tanto vergognoso?

[zanelike]

il rapporto voita fianchi è buono!
gambe molto buone..da migliorare in toto sopra...ma sono sicuro starai adottando le strategie migliori!

[The Undertaker]

questo periodo di merda non smette *****...oggi pure un incidente alla mia ragazza...adesso è al prontosoccorso...
Aspettiamo fuori i risultati della tac e delle lastre alla schiena...spero proprio che non sia successo niente.
Non mi sono neppure provato a chiedere le ferie visto il discorso che mi hanno fatto ieri a lavoro...però vorrei essere la con lei.
Per fortuna ho potuto andare a vedere che era successo...in pausa pranzo momento dell'incidente.
Una donnina non ha rispettato uno stop e la centrata in pieno...ma come ***** si fa...??anche a me 3 anni fa stessa indentica cosa...con 7 gg di ospedale...

sto nero...

[zanelike]

questo periodo di merda non smette *****...oggi pure un incidente alla mia ragazza...adesso è al prontosoccorso...
Aspettiamo fuori i risultati della tac e delle lastre alla schiena...spero proprio che non sia successo niente.
Non mi sono neppure provato a chiedere le ferie visto il discorso che mi hanno fatto ieri a lavoro...però vorrei essere la con lei.
Per fortuna ho potuto andare a vedere che era successo...in pausa pranzo momento dell'incidente.
Una donnina non ha rispettato uno stop e la centrata in pieno...ma come ***** si fa...??anche a me 3 anni fa stessa indentica cosa...con 7 gg di ospedale...

sto nero...

coraggio..guardala positivamente, poteva andare peggio( scusmai sono un opttimista nato) coraggio!!!!!


ps: ho passato cosa simile 3 settimane fa...angoscia pesante

[naturalmentebig]

questo periodo di merda non smette *****...oggi pure un incidente alla mia ragazza...adesso è al prontosoccorso...
Aspettiamo fuori i risultati della tac e delle lastre alla schiena...spero proprio che non sia successo niente.
Non mi sono neppure provato a chiedere le ferie visto il discorso che mi hanno fatto ieri a lavoro...però vorrei essere la con lei.
Per fortuna ho potuto andare a vedere che era successo...in pausa pranzo momento dell'incidente.
Una donnina non ha rispettato uno stop e la centrata in pieno...ma come ***** si fa...??anche a me 3 anni fa stessa indentica cosa...con 7 gg di ospedale...

sto nero...

mi spiace matteo ma stai calmo,agitarsi non fa nient'altro che riempirti di cortisolo.

[RAYBAN]

@ DOC: Ti facevo sulla 40ina d'anni come minimo... Nei tuoi post ti definivi simpaticamente "vecchia carcassa" quindi pensavo che ormai eri solo uno "scienziato" del BB con qualche "piccolo" allenamento effettuato qua e là... Invece ancora sei in corsa...
Io pensa, ho 26 anni (1983) e ancora mi sento che posso ottenere tanto da questo sport o meglio DEVO ANCORA OTTENERE QUALCOSA! (devo ridimensionarmi???) Mi sento un novellino...

@ NATURALMENTE: Io questo bacino largo non ce lo vedo... Mi sembra un fisico di tutto rispetto e i quadricipiti mi piacciono molto...