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Ray: è la posa Ray. Sicuramente non è una posa vincente per lui, e sarà suo dovere lavorare ancor di più e più a lungo sul riempimento dei pettorali sia in ampiezza che spessore....abbiamo avuto poco tempo ora......
Doc, non vorrei che tu te la sia presa... La mia era una domanda a titolo informativo... Non criticavo il tuo lavoro, anzi, il lavoro è stato ottimo.
Continuate così
Ray non me la sono per niente presa, era una domanda pertinente ed educata. Poi il lavoro fatto è stato notevole per il tempo che avevo a disposizione, ma riconosco che ci sia tanto lavoro da fare di costruzione con il nostro spilungone
Cirillo: coraggio, pensa alla condizione che sono gli ultimi gg....spero che tu ormai ci sia! Per il resto tutti questi gg servono da insegnamento, non c'è solo la gara............per la quale ti auguro di fare un figurone
Matteo: inizi a costruire allenamenti sempre più "approfonditi"......si vede che stai iniziando ad entrare nell'ottica che ti dicevo...bravo
Ray non me la sono per niente presa, era una domanda pertinente ed educata. Poi il lavoro fatto è stato notevole per il tempo che avevo a disposizione, ma riconosco che ci sia tanto lavoro da fare di costruzione con il nostro spilungone
Cirillo: coraggio, pensa alla condizione che sono gli ultimi gg....spero che tu ormai ci sia! Per il resto tutti questi gg servono da insegnamento, non c'è solo la gara............per la quale ti auguro di fare un figurone
Matteo: inizi a costruire allenamenti sempre più "approfonditi"......si vede che stai iniziando ad entrare nell'ottica che ti dicevo...bravo
Consiglio per cirillo: a questo punto di deplezione, non ti converrebbe shiftare vs allenamenti diversi e meno "svuotanti"? poi tutto dipende dalla condizione che hai e dalla dieta, ma nell'ultimissima fase dovresti essere già organicamente ed enzimaticamente pronto per riassorbire la ricarica al meglio.....se no c'è il rischio di sfiancare eccessivamente fibre (che non ne possono più e non hanno nessuna intenzione di adattarsi visto il regime alimentare scarso, perchè quello che si cerca è di mantenerle ben toniche e non troppo infiammate.....e se poi riusciamo a mantenerle ben toniche e "dense" tanto meglio!)
e ricorda se sono arrivato a questo molto e merito tuo...
sto iniziando a sentirmi bello zeppo...sto asciugandomi ancora senza perdere kg..ottimo...penso di continuare così senza una vera fase di tiraggio...ho in mente di mettere su altri kg "puliti" di muscoli.
e ricorda se sono arrivato a questo molto e merito tuo...
sto iniziando a sentirmi bello zeppo...sto asciugandomi ancora senza perdere kg..ottimo...penso di continuare così senza una vera fase di tiraggio...ho in mente di mettere su altri kg "puliti" di muscoli.
Concordo....non mi trovo d'accordo nel voler asciugarsi per l'estate.....specie se si hanno mire di miglioramento alla lunga e/o obiettivi agonistici....il bbing è un percorso lungo....e bloccarlo tante volte si rischia di compromettere i risultati raggiunti (errore più che altro dei newbies). Culturisti lo siamo cmq 24/7 365 giorni all'anno............
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