*** Professional BBing x Avanzati ***

[Hulkhogan]

Ho letto tanto sull'argomento, ma mi interessa conoscere situazioni "reali" e prove tangibili: avete trovato un REALE vantaggio nel fare giorni a basse e alte kcal nella settimana? Cioè invece di tenere 2000 kcal fisse, avete tratto giovamento nel mangiarne 1500 alcuni giorni e 2500 altri?

Sulla carta il vantaggio esiste, ma nella realtà?

[divemaster]

ricordiamo che a breve ritorno a pestare la terra natia.....

eh non so se é ora ...

[dr.j]

Ho letto tanto sull'argomento, ma mi interessa conoscere situazioni "reali" e prove tangibili: avete trovato un REALE vantaggio nel fare giorni a basse e alte kcal nella settimana? Cioè invece di tenere 2000 kcal fisse, avete tratto giovamento nel mangiarne 1500 alcuni giorni e 2500 altri?

Sulla carta il vantaggio esiste, ma nella realtà?

Nella mia realtà ho sempre manipolato i macros nel corso della preparazione, il gioco calorico lo "vivo" di conseguenza ai tagli o alle aggiunte. Le calorie le tengo presente in maniera marginale (i tagli sono dell'ordine delle 250-500cals) o all'inizio di un percorso...........quindi sì, potrebbero esserci giorni con apporto calorico maggiore e altri minore....ma solo perchè hanno +- cabs, pro o grassi............oppure entriamo nel discorso tanto trattato da Hany Rambod dei cheat programmati

[Hulkhogan]

Non parlavo di cheats programmati, ma di un vero e proprio "percorso" di up-down calorici programmati che dipendono in massima misura dall'apporto di carboidrati e meno in quello di pro e grassi.

Cmq sei stato chiaro, grazie!

[reg park]

dedicata a tutti coloro che credono in me....

http://www.culturismoitaliano.com/spotlight/intervista-a-marco-angelini/

[Dannytech]

dedicata a tutti coloro che credono in me....

http://www.culturismoitaliano.com/sp...arco-angelini/

sei una grande persona Marco, al di là delle qualifiche, del fisico e del tuo curriculum

non ti conosco di persona ma stando a quello che leggo sugli articoli e qui sul forum mi dai questa impressione... e sono fermamente convinto di non sbagliarmi...

ti auguro tutto il meglio

[MeshuggaH]

Grande Marco, un articolo che chiude un'altra stagione coi fiocchi

[Hulkhogan]

Bella intervista Marco, sembri una persona semplice!

[reg park]

Bella intervista Marco, sembri una persona semplice!

grazie hulk :-)

[dr.j]

E' una una meritata gratificazione che tampona allo zoppicare di questa stagione (per te)......e vedi che di soddisfazioni poi te ne stanno arrivando altre.......come ti ho detto, quell'intervista ti rappresenta per come tu sia realmente, trasmette la passione ed entusiasmo.......a breve però.......le tue membra verranno torturate lo sai......ti aspetta un gran lavoro e pretendo il 110%.........da te il 111%.......lo dico a tutti

p.s. che bella quella carpa!!!!!

Il caldo ci sta demolendo............oggi per me solo cardio stasera e spiegazione di una routine fst7 "advanced" ad un medio che vuole fare un salto di qualità.Tecnicamente ne avremo di che parlare all'uscita del secondo dvd di Hany Rambod (mi ha detto via email che dovrebbe esser questione di poco), con Jay, Phil ed il mio giovane amico Seth Feroce.........vi saranno applicazioni di tecniche e modifiche varie al sistema originale

[reg park]

E' una una meritata gratificazione che tampona allo zoppicare di questa stagione (per te)......e vedi che di soddisfazioni poi te ne stanno arrivando altre.......come ti ho detto, quell'intervista ti rappresenta per come tu sia realmente, trasmette la passione ed entusiasmo.......a breve però.......le tue membra verranno torturate lo sai......ti aspetta un gran lavoro e pretendo il 110%.........da te il 111%.......lo dico a tutti

p.s. che bella quella carpa!!!!!

Il caldo ci sta demolendo............oggi per me solo cardio stasera e spiegazione di una routine fst7 "advanced" ad un medio che vuole fare un salto di qualità.Tecnicamente ne avremo di che parlare all'uscita del secondo dvd di Hany Rambod (mi ha detto via email che dovrebbe esser questione di poco), con Jay, Phil ed il mio giovane amico Seth Feroce.........vi saranno applicazioni di tecniche e modifiche varie al sistema originale

200%.....

[The Undertaker]

marco avevo già letto su FB...complimenti sinceri...

un abbraccio

[MeshuggaH]

marco avevo già letto su FB...complimenti sinceri...

un abbraccio

Oh Matt!! Secco che non sei altro, come va?
Allenamenti?

[dr.j]

Finalmente abbiamo acceso i motori con Marco.....ora breve riscaldamento.......per un prossimo decollo

---------- Post added at 12:14:38 ---------- Previous post was at 11:18:51 ----------

Per la cronaca: Dave è tornato. Il Van Damme termolese ha finito il suo esilio all'Erasmus...........

[reg park]

Finalmente abbiamo acceso i motori con Marco.....ora breve riscaldamento.......per un prossimo decollo

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Per la cronaca: Dave è tornato. Il Van Damme termolese ha finito il suo esilio all'Erasmus...........

grande davide!