*** Professional BBing x Avanzati ***

[simgy]

Mi risulta anche che Marco stesso sia stato premiato come giovane tecnico in ascesa......!!!
Bravo, te lo meriti........

Marcolinooooooooooooooo i miei complimenti!!!!!!!!!!

---------- Post added at 23:29:46 ---------- Previous post was at 23:21:46 ----------

...Oggi è stato il turno della Lady del nostro amico Twins......questa volta la grinfiette sono state le mie......
Un allenamentino mirato mirato ai discorsetti che ci siamo raccontate e verso gli obiettivi che la nostra Elena ha chiari in mente. Si è dimostrata un allieva decisamente bella determinata e residente alle dosi allenanti dell' annina pt.... molto molto brava e ben arrivata tra noi nella famiglia del Dr J Team!

[reg park]

ragazzi che giornata....
mi sveglio... rapido check up a tutti gli atleti, un pò di incoraggiamento a quella gran rompipalle di della mia lady in preda alle sue solite paranoie e via verso San Vito per il Mr Lazio 2011 bbf "nuova federazione" di bb e ente di promozione sportiva coni....
Dopo la presentazione della giuria un breve discorso introduttivo apre la serata al numerossimo publico per una gara con oltre 60 atleti di ottimo livello!!!
Inaspettatamente mentre il presidente parlava del lavoro che la bbf svolge con il coni nella formazione di nuovi personal, e tecnici del settore vengo invitato sul palco e premiato con mio immenso stupore come il "il migliore giovane personal trainer CONI" , per il lavoro svolto con i miei atleti e per la promozione del nostro sport.
Vi giuro nn sapevo che dire... nn pensavo di meritare tanto... avrò chiamato 2-3 volte il doc, enrico, andrea.... avevo le lacrime agli occhi...
Cristian vince la categoria under 20 imponendosi con una preparazione pazzesca ed un posing da veterano del palco sulla bellezza di 9 atleti.... categoria davvero tosta...
Poi è toccata a Sonia.... fino all ultimo a tranquillizzarla mentre lei continuava a riptere : tanto lo so che arrivo ultima.... vince con un posing ed una model walking da professionista imponendosi su 3 atlete decisamente piu navigate di lei.... un esordio oserei dire COL BOTTO!!!
Daniele poveraccio si ritrova in una categoria hp -6 MOSTRUOSA...... ancora adesso nn mi capacito come certe bestie siano -6..... cmq su 10 atleti accede in finale e si classifica 5°.
Andrea nei junior centra uno stupendo 3° posto su 9 atleti....
insomma un esordio quest' anno per la mia piccola squadra di tutto rispetto:
3 vittorie
4 secondi posti
2 terzi posti
2 finali con un 5° e 6° posto
Ora facciamo gli italiani il 25 e poi..... si chiude per adesso la mia avventura da coach ( per la preparazione gare ovviamente ) ho bisogno di rilassarmi, godermi i risultati e pensare a tirar fuori qualcosa di buona dalla mia carcassa.... oltre che migliorare come tecnico....
grazie ad annina per i preziosi consigli, al doc per l incoraggiamento e per sopportarmi in questo duro periodo... un abbraccio a tutti i ragazzi del team...
marco

---------- Post added at 02:53:18 ---------- Previous post was at 02:46:59 ----------

.............e intanto la lady di Marco...............si aggrega e...........vince!

Ottimo lavoro ragazzi, e prezioso l'aiuto di Anna!
Ora Marco aspettiamo te...................

arrivo arrivo.....

Bravissimi , ottimo ottimo .....vi avevo avvisato che la nostra signorina aveva studiato moooooooolto bene

ehehheheh ci siamo fatti il mazzoooooooo
sono montato sul palco l ho presa in braccio un altro pò la lancio per aria per quanto ero contento

Complimenti!

grandiiiiiiiiii

ottimo Marco e lady,complimenti!

........evvaiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! grande marcolino e super sonia...........

grazie di cuore.....

Mi risulta anche che Marco stesso sia stato premiato come giovane tecnico in ascesa......!!!
Bravo, te lo meriti........

.........uauuuuu.......ma che giornata!!!!!!!!!!!!

mamma mia nn potete capire che emozione.....

[GS1]

grande marco!

[divemaster]

Grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!complimentoni!!!

[twins]

giornata densa ieri per me e per la mia lady.
siamo stati piacevolmente in compagnia di anna ed enrico per tutta la giornata. al mattino Elena ed Anna hanno fatto conoscenza e, da quello che ho potuto vedere mentre mi allenavo, anna ha massacrato per bene Ele che però, come pensavo, si è dimostrata molto resistente ad ogni tipo di tortura. poi pranzo tutti insieme, con enry e il resto della sua fantastica famiglia. che dire! ci siamo sentiti a casa, ma anche di questo avevo pochi dubbi. sulla strada del ritorno Elena già mi assillava con "quando si inizia" "appena arrivo a casa mando una mail ad Anna" ecc...è un po come me ehehehe
credo e spero che questo sia l inizio di una collaborazione che, conoscendo il valore di anna, potrà portare a notevoli soddisfazioni. sono davvero contento che anche Elena ora faccia parte della nostra "famigliola" come amo chiamarla

in serata ho sentito Marco Reg che, sprizzando gioia (giustamente) da ogni poro, mi ha aggiornato sulle sue novità. Marco, grandissimo, i miei più sinceri complimenti per tutto quello che sei riuscito a fare quest anno. ma da atleta so che ora la tua testa è già al recupero e alla ripartenza e ti auguro di tutto cuore di riuscire a fare ancora meglio. te lo meriti!

io continuo con la strada che il doc mi ha tracciato. nonostante mi stia rinsecchendo :-) :-) (e questo per me è motivo spesso di crisi mistiche!!) vedo che Twins c'è...e non ha nessuno voglia di fare passi indietro sta volta.

[The Undertaker]

Marco che dire....davvero i miei complimenti...queste sono davvero grandi soddisfazioni. Te le meriti tutte.
Adesso spero soltanto che tu ti riprenda al meglio...in modo da poter spremere quel corpo che da troppo tempo è a bordo strada.
Un grosso in bocca al lupo

[DORIAN]

grande marcooooooooooo

[reg park]

grande marco!

Grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!complimentoni!!!

giornata densa ieri per me e per la mia lady.
siamo stati piacevolmente in compagnia di anna ed enrico per tutta la giornata. al mattino Elena ed Anna hanno fatto conoscenza e, da quello che ho potuto vedere mentre mi allenavo, anna ha massacrato per bene Ele che però, come pensavo, si è dimostrata molto resistente ad ogni tipo di tortura. poi pranzo tutti insieme, con enry e il resto della sua fantastica famiglia. che dire! ci siamo sentiti a casa, ma anche di questo avevo pochi dubbi. sulla strada del ritorno Elena già mi assillava con "quando si inizia" "appena arrivo a casa mando una mail ad Anna" ecc...è un po come me ehehehe
credo e spero che questo sia l inizio di una collaborazione che, conoscendo il valore di anna, potrà portare a notevoli soddisfazioni. sono davvero contento che anche Elena ora faccia parte della nostra "famigliola" come amo chiamarla

in serata ho sentito Marco Reg che, sprizzando gioia (giustamente) da ogni poro, mi ha aggiornato sulle sue novità. Marco, grandissimo, i miei più sinceri complimenti per tutto quello che sei riuscito a fare quest anno. ma da atleta so che ora la tua testa è già al recupero e alla ripartenza e ti auguro di tutto cuore di riuscire a fare ancora meglio. te lo meriti!

io continuo con la strada che il doc mi ha tracciato. nonostante mi stia rinsecchendo :-) :-) (e questo per me è motivo spesso di crisi mistiche!!) vedo che Twins c'è...e non ha nessuno voglia di fare passi indietro sta volta.

Marco che dire....davvero i miei complimenti...queste sono davvero grandi soddisfazioni. Te le meriti tutte.
Adesso spero soltanto che tu ti riprenda al meglio...in modo da poter spremere quel corpo che da troppo tempo è a bordo strada.
Un grosso in bocca al lupo

grande marcooooooooooo

grazie a tutti ragazzi!!!!

---------- Post added at 12:22:40 ---------- Previous post was at 11:41:18 ----------

tanti auguri di buon compleanno al vecchio twinsssssssssssssssss

[menphisdaemon]

Auguri anche qui andrea!

[Gore]

Complimenti a Marco per i risultati positivi del suo A-TEAM

Mi fa piacere sentire che Twins c'è , in bocca al lupo per la tua preparazione e anche per la tua lady

[The Undertaker]

auguroni andre...

[dr.j]

Eh sì, un uccellino mi ha detto di farti gli auguri Andrea!!!!!!!!

[MeshuggaH]

ragazzi che giornata....

Marcolì...anche quest anno hai raccolto dei Risultati con la R maiuscola.
Sei stato fermo, un po' per scelta un po' per forza di cose... ma hai dimostrato quanto sia grande la tua passione, la tua dedizione e la tua preparazione nei riguardi di questa disciplina che tutti noi seguiamo.
Sei un grande, amico.
In attesa di conoscerti un giorno, ti abbraccio virtualmente.

[dr.j]

In passato trattammo questo argomento in varie occasioni.......ora alcune aziende si stanno interessando......abbinando la cannella all'acido alfa-lipoico.......

La cannella riduce l'emoglobina glicata e la pressione nel diabetico tipo 2

20-01-2011

Akilen R et al. hanno condotto uno studio sull'effetto ipoglicemizzante della cannella sull'emoglobina glicata (HbA1c), sulla pressione e sul profilo lipidico in pazienti con diabete di tipo 2.
58 pazienti con diabete di tipo 2 (25 maschi e 33 femmine), di età 54,9 ± 9,8, trattati solo con agenti ipoglicemizzanti e con HbA1c superiore a 7% sono stati randomizzati per ricevere il trattamento con 2g di cannella o placebo per 12 settimane.
L'emoglobina glicata media è diminuita significativamente (p<0,005) nei pazienti trattati con cannella (da 8,22 a 7,86%) rispetto ai pazienti trattati con placebo (da 8,55 a 8,68%). La pressione sistolica e diastolica (SBP e DBP) media sono risultate significativamente ridotte (p<0,001) dopo 12 settimane nei pazienti trattati con cannella (SBP: da 132,6 a 129,2 mmHg e DBP da 85,2 a 80,2 mmHg) rispetto a quelli trattati con placebo (SBP: da 134,5 a 134,9 mmHg e DBP da 86,8 a 86,1 mmHg). Alla dodicesima settimana sono state osservate una riduzione significativa della glicemia a digiuno (FPG), del giro vita e dell'indice di massa corporea (BMI) rispetto ai valori iniziali nei pazienti trattati con cannella mentre le differenze non sono risultate significative nei pazienti trattati con placebo. Non sono state rilevate differenze significative nel profilo sierico lipidico del colesterolo totale, trigliceridi, colesterolo HDL e LDL nei gruppi.
L'assunzione di 2 g di cannella al giorno per 12 settimane è risultata sicura e ben tollerata, riportano gli autori dello studio. Non è stata valutata la durata dell'effetto della cannella né la tollerabilità e la sicurezza a lungo termine. Tuttavia gli effetti a breve termine sull'uso della cannella in pazienti con diabete di tipo 2 sembrano promettenti.
L'assunzione di 2 g/die di cannella per 12 settimane ha ridotto significativamente l'emoglobina glicata, la pressione sistolica e diastolica in pazienti con diabete di tipo 2 non perfettamente controllato. L'integrazione con cannella pertanto potrebbe essere considerata come opzione supplementare per regolare la glicemia e i livelli pressori insieme alla medicina convenzionale in diabetici di tipo 2.


Bibliografia
Akilen R. "Glycated haemoglobin and blood pressure-lowering effect of cinnamon in multiethnic type 2 diabetic patients in the UK: a randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial" Diabet Med 2010 Oct 27 (10): 1159-67

[reg park]

In passato trattammo questo argomento in varie occasioni.......ora alcune aziende si stanno interessando......abbinando la cannella all'acido alfa-lipoico.......

La cannella riduce l'emoglobina glicata e la pressione nel diabetico tipo 2

20-01-2011

Akilen R et al. hanno condotto uno studio sull'effetto ipoglicemizzante della cannella sull'emoglobina glicata (HbA1c), sulla pressione e sul profilo lipidico in pazienti con diabete di tipo 2.
58 pazienti con diabete di tipo 2 (25 maschi e 33 femmine), di età 54,9 ± 9,8, trattati solo con agenti ipoglicemizzanti e con HbA1c superiore a 7% sono stati randomizzati per ricevere il trattamento con 2g di cannella o placebo per 12 settimane.
L'emoglobina glicata media è diminuita significativamente (p<0,005) nei pazienti trattati con cannella (da 8,22 a 7,86%) rispetto ai pazienti trattati con placebo (da 8,55 a 8,68%). La pressione sistolica e diastolica (SBP e DBP) media sono risultate significativamente ridotte (p<0,001) dopo 12 settimane nei pazienti trattati con cannella (SBP: da 132,6 a 129,2 mmHg e DBP da 85,2 a 80,2 mmHg) rispetto a quelli trattati con placebo (SBP: da 134,5 a 134,9 mmHg e DBP da 86,8 a 86,1 mmHg). Alla dodicesima settimana sono state osservate una riduzione significativa della glicemia a digiuno (FPG), del giro vita e dell'indice di massa corporea (BMI) rispetto ai valori iniziali nei pazienti trattati con cannella mentre le differenze non sono risultate significative nei pazienti trattati con placebo. Non sono state rilevate differenze significative nel profilo sierico lipidico del colesterolo totale, trigliceridi, colesterolo HDL e LDL nei gruppi.
L'assunzione di 2 g di cannella al giorno per 12 settimane è risultata sicura e ben tollerata, riportano gli autori dello studio. Non è stata valutata la durata dell'effetto della cannella né la tollerabilità e la sicurezza a lungo termine. Tuttavia gli effetti a breve termine sull'uso della cannella in pazienti con diabete di tipo 2 sembrano promettenti.
L'assunzione di 2 g/die di cannella per 12 settimane ha ridotto significativamente l'emoglobina glicata, la pressione sistolica e diastolica in pazienti con diabete di tipo 2 non perfettamente controllato. L'integrazione con cannella pertanto potrebbe essere considerata come opzione supplementare per regolare la glicemia e i livelli pressori insieme alla medicina convenzionale in diabetici di tipo 2.


Bibliografia
Akilen R. "Glycated haemoglobin and blood pressure-lowering effect of cinnamon in multiethnic type 2 diabetic patients in the UK: a randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial" Diabet Med 2010 Oct 27 (10): 1159-67

ne parlavamo l altro giorno gabry.... io utilizzo sui pazienti con ridota toleranza glucidica, o con diabete conclamato un integratore a base di cannella e anche se i dosaggi riportati sulla confezione sono inferiori ai 2 grammi riportati nello studio, i risultati sembrano buoni...
poi è tutto relativo per certi versi perchè quando un paziente viene a visita con piu di 30 di bmi, sindrome metabolica e abitudini alimentari pessime vai a capire se la glicemia migliora sensibilmente per la dieta o per l integrazione....
sicuramente vi sarà una sinergia ma quanto realmente possa fare la differenza io ad oggi nn l ho ancora capito...