Saggio discorso Marco........bravo.......sì, il tuo rapporto non può altro che migliorare così
Enry!!!!!!!!!!Eh invece te l'ho massacrata........
Appena partita Annina dopo un check up per giudicare la condizione attuale per le esibizioni e soprattutto per il lavoro che stiamo svolgendo offseason.......e iniziare a pensare al piano d'attacco agonistico.........ho di che riflettere...........anche se ho già in mente una bozza di percorso ed il "lavoro finito" che vogliamo presentare.
Anna è in una forma fuori stagione migliore di ciò che pensassi, specie sulle sue difficoltose gambotte che sono migliorate sia muscolarmente che come livello di ritenzione e bf.......e son state proprio le gambe le vittime stavolta.........lascio un po' di tempo per digerire e dopo una bella chiaccherata, caffè e.............
Leg curls con tecniche di allungamento, qualche forzatina e parziali finali 3-4 work sets (quanto mi ha voluto male quì)
Stacchi a g. tese 4 work sets con esecuzione in tensione continua e negativa controllata, non meno di 10 reps, e via!
Adeguo la posizione dei piedi alla pressa e via con un bel sset con step ups, quì iniziavamo a barcollare dai capogiri........4 rounds! 10 reps con pesi di tutto rispetto e 15 step ups per gamba...........le lascio prender fiato e poi 3 sets di squat alla Smith stile sumo, scalciate alla macchina e un po' di lavoro high reps ai polpacci..........dopodichè tra un autografo e l'altro ed una chiacchera, via al posing...................che dire, Anna è in una forma molto buona, posso ritenermi soddisfatto (parzialmente ovviamente) del lavoro appena iniziato di cotruzione...........ho lavorato con lei solo per 2 precontest, che definirei anche 4 per il fatto di aver dovuto cambiare canoni ogni volta..........e ora siam partiti anche con un lavoro offseason, assolutamente non meno importante degli altri. Anche quì lavoro nuovo per noi, ma siam partiti già bene........se ne renderà conto chi la vedrà alle varie esibizioni in arrivo o a Rimini........dove, da vera Campionessa, sicuramente non negherà a nessuno una foto o una chiacchera........confermo il mio onore nel lavorare con una campionessa, sotto tutti gli aspetti, come lei..........come ho con tutti gli altri campioni con cui lavoro
Enry!!!!!!!!!!Eh invece te l'ho massacrata........
Appena partita Annina dopo un check up per giudicare la condizione attuale per le esibizioni e soprattutto per il lavoro che stiamo svolgendo offseason.......e iniziare a pensare al piano d'attacco agonistico.........ho di che riflettere...........anche se ho già in mente una bozza di percorso ed il "lavoro finito" che vogliamo presentare.
Anna è in una forma fuori stagione migliore di ciò che pensassi, specie sulle sue difficoltose gambotte che sono migliorate sia muscolarmente che come livello di ritenzione e bf.......e son state proprio le gambe le vittime stavolta.........lascio un po' di tempo per digerire e dopo una bella chiaccherata, caffè e.............
Leg curls con tecniche di allungamento, qualche forzatina e parziali finali 3-4 work sets (quanto mi ha voluto male quì)
Stacchi a g. tese 4 work sets con esecuzione in tensione continua e negativa controllata, non meno di 10 reps, e via!
Adeguo la posizione dei piedi alla pressa e via con un bel sset con step ups, quì iniziavamo a barcollare dai capogiri........4 rounds! 10 reps con pesi di tutto rispetto e 15 step ups per gamba...........le lascio prender fiato e poi 3 sets di squat alla Smith stile sumo, scalciate alla macchina e un po' di lavoro high reps ai polpacci..........dopodichè tra un autografo e l'altro ed una chiacchera, via al posing...................che dire, Anna è in una forma molto buona, posso ritenermi soddisfatto (parzialmente ovviamente) del lavoro appena iniziato di cotruzione...........ho lavorato con lei solo per 2 precontest, che definirei anche 4 per il fatto di aver dovuto cambiare canoni ogni volta..........e ora siam partiti anche con un lavoro offseason, assolutamente non meno importante degli altri. Anche quì lavoro nuovo per noi, ma siam partiti già bene........se ne renderà conto chi la vedrà alle varie esibizioni in arrivo o a Rimini........dove, da vera Campionessa, sicuramente non negherà a nessuno una foto o una chiacchera........confermo il mio onore nel lavorare con una campionessa, sotto tutti gli aspetti, come lei..........come ho con tutti gli altri campioni con cui lavoro
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......sì, nasce dalla lunga esperienza vissuta, dove son stati fatti tanti "errori", pestato un sacco di merde, con atteggiamenti, scelte, situazioni.......e ora guardando indietro le vediamo come insegnamenti......guarda caso ne parliamo sempre io e te di questo........ora. Anni fa mi sarei visto come patetico mezza ****.....
) ma in quel rimprovero non sei piu un ragazzino ignorante ma ora sei quasi al suo pari e hai guadagnato il diritto alla spiegazione del perchè e del per come .... 
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