*** Professional BBing x Avanzati ***

[lucav79]

doc mi sa che poi il grappino lo hai dovuto prendere per "digerire tutto"

[dr.j]

doc mi sa che poi il grappino lo hai dovuto prendere per "digerire tutto"

Dopo parlavo con un medico con cui lavoro e barcollavo come uno che se ne era fatto anche diversi di grappini!

[lucav79]

immagino. mi è bastato provare il tuo menu qualche settimana fa con ale per capire che come chef nn scherzi

[dr.j]

immagino. mi è bastato provare il tuo menu qualche settimana fa con ale per capire che come chef nn scherzi

Ale mi ha detto che vi siete divertiti.....pensa che la settimana scorsa e quella attuale, il suo menù è più saporito!

[lucav79]

ale maledetto "mangione"

[dr.j]

Oggi arms day!
Curl alla fune 5 serie intervallate da 10-15" di recupero
Curl al cavo con belle contrazioni di picco
Curl con bilanciere a presa stretta, prima reps "strict", contrazione di picco, negativa lenta ed arrivato a cedimento ne sparavo altre cheated
Stretch
Spinte in basso con barra 4-5setsx15 reps
Variante del french press sdraiato ss con distensioni (mezze) con stesso peso
Kickbacks

......un abbozzo di quelle belle braccione che furono oggi si vedeva.......ormai, mi rimangono solo le tantissime smagliature come cicatrici di guerra........

[twins]

Oggi arms day!
Curl alla fune 5 serie intervallate da 10-15" di recupero
Curl al cavo con belle contrazioni di picco
Curl con bilanciere a presa stretta, prima reps "strict", contrazione di picco, negativa lenta ed arrivato a cedimento ne sparavo altre cheated
Stretch
Spinte in basso con barra 4-5setsx15 reps
Variante del french press sdraiato ss con distensioni (mezze) con stesso peso
Kickbacks

......un abbozzo di quelle belle braccione che furono oggi si vedeva.......ormai, mi rimangono solo le tantissime smagliature come cicatrici di guerra........

vediamo di riappiattirle quelle ciccatrici...e di crearne di nuove...volere è potere!

[dr.j]

Ne ho già un mare Andrea......troppe......mi accontenterei di arrossarle un po'
Ve le auguro volentieri a voi!

[twins]

dai gabri che sei come una ferrari lasciata girare in folle...gooooooo

[dr.j]

dai gabri che sei come una ferrari lasciata girare in folle...gooooooo

Dai, però tutta sfasciata.......
Ma prima o poi.............forse..............sotto le giacche mi piacerebbe non far crescere solo la pancia lo ammetto.......cmq ci sono i miei "bimbi" ad appagarmi

[GS1]

io son convinto che tornerai.

[NaturalHardCore]

Dai, però tutta sfasciata.......
Ma prima o poi.............forse..............sotto le giacche mi piacerebbe non far crescere solo la pancia lo ammetto.......cmq ci sono i miei "bimbi" ad appagarmi

Doc meglio uno stile alla Farah che alla Ardon, su su fuoco alle polveri.

[Cris_RM]

....un saluto al doc ed a tutti i ragazzi (vecchi e nuovi) del thread!

Preso in parte dal lavoro, in parte dall'altra mia passionaccia (l'enduro) ho tralasciato il foro ultimamente ma sto riguadagnando terreno leggendo al contrario

I'm back.

[dr.j]

Bentornato Cris

---------- Post added at 19:42:40 ---------- Previous post was at 10:35:53 ----------

Doc meglio uno stile alla Farah che alla Ardon, su su fuoco alle polveri.

Beh Nat facciamo una via di mezzo........bello paffutello tipo il mio caro Hany

[lucav79]

o tozzi