* Professional BBing x Avanzati *

**dr.j** · 04-02-2011, 20:48:58

.........e la settimana volge al termine...........finalmente...............
Stasera l'ho chiusa con un'altra sessione Yatessiana sulle spalle e giochini affini......le mie articolazioni (gomito) non han goduto eccessivamente.....però la dilaniata di fibre c'è stata tutta!

in pochissime serie, praticamente 4 allenanti.....rispetto alla media dei protocolli che negli ultimi anni ho adottato sono veramente poche.....ma fatte in quel modo......inchia...........senza contare le serie di acclimatazione......specie negli esercizi multiarticolari....

***Gore*** · 04-02-2011, 21:39:51

E brava la nostra carcassa

***MeshuggaH*** · 05-02-2011, 11:53:52

una fotina fatta prima di andare a dormire, scusate le luci.

**naturalmentebig** · 05-02-2011, 12:23:55

Tondo.iniziano a segnarsi le gambette.Piu chr ottimo ca..o!

***MeshuggaH*** · 05-02-2011, 16:19:03

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

Tondo.iniziano a segnarsi le gambette.Piu chr ottimo ca..o!

Grazie Dave!!! Pian pianino...
Più si va avanti più mi viene voglia di scoprire come verrò fuori quando verranno tagliate le calorie.

***DORIAN*** · 05-02-2011, 17:06:03

ottimo!!

**menphisdaemon** · 06-02-2011, 12:38:07

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=r7vd3sMO6tk&feature=feedf

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Victor, Dexter e Silvio...Glass torna alla grande

**dr.j** · 06-02-2011, 16:21:44

Il vecchio Glass rimane sempre un vero ingegnere del muscolo nonchè uno dei migliori trainer attuali.......Non so come mai si nomini Victor, visto ormai tutto l'hype che si sta creando al binomio Martinez-Arden.......semmai ci sia una qualche interazione(a livello di training), Victor ogni tanto sembra che faccia ancora qualche sessione con Munoz (con il quale è rimasto in buonissimi rapporti). Cmq da uno come Glass c'è solo da inchinarsi e prendere appunti!

**naturalmentebig** · 06-02-2011, 16:49:23

Originariamente Scritto da dr.j Visualizza Messaggio

Cmq da uno come Glass c'è solo da inchinarsi e prendere appunti!

è un mostro. Io mi ci incollo su youtube a vedere i filmati in cui lui sta parlando a telefono e Kreen che crepa sotto i pesi.

**menphisdaemon** · 06-02-2011, 16:49:24

Mi son stupito pure io...ma il video è stato uploadato ieri.

***MeshuggaH*** · 06-02-2011, 19:04:36

cosa mi dite su questo esercizio?

**Ansicora_Gherreri** · 06-02-2011, 20:14:50

a c osa servirebbe questo esircizio a isolare il dorsale?

***menez*** · 06-02-2011, 21:02:23

quello con il cappellino lo esegue meglio.
è un esercizio che utilizza al meglio l'inversione del movimento eccentrico concentrico se noti la fase di passaggio dall'allungamento, ovvero da quando porta il manubrio avanti alla fase di richiamo, avviene in rapida inversione, proprio questo effetto di rapida inversione provoca una interessante risposta muscolare, simile al momento d'urto, infatti aumenta la velocità di contrazione il muscolo, aumenta la tensione divenendo così un esercizio "pompante".

**dr.j** · 06-02-2011, 21:40:34

OTtima risposta menez......mi fai venire in mente il riflesso miotatico di cui parlava Holman con il suo POF come "fiammata di accensione" per lo stimolo