*** Professional BBing x Avanzati ***

[DORIAN]

sul palco sul palco

quanto mi date?

[RAYBAN]

No Ray, queste sono le mie linee generali per soggetti avanzati, parti da lì...poi ci sono le variabili in merito come sempre....e tenete presente, parlo di LEAN BODY MASS....non per kg corporeo......se voi teneste presente in maniera così generica (ma ricordate l'attività metabolica del grasso non viene tenuta presente dai grandi nutrizionisti) è chiaro che si vada ancora oltre....


Da subito Dorian, te lo consiglio, ormai è ora di prepararsi a far sul serio

Grazie Doc x il chiarimento

[zanelike]

quanto mi date?

un calcio nelqnt sei alto?

[dr.j]

Grazie Doc x il chiarimento

No problem

[DORIAN]

un calcio nelqnt sei alto?

176 spero...

[RAYBAN]

quanto mi date?

Sarei curioso di vedere qualche tua foto (mai vista una)...
Ma "si mormora" che sei grossetto...!!

[zanelike]

176 spero...

[DORIAN]

Sarei curioso di vedere qualche tua foto (mai vista una)...
Ma "si mormora" che sei grossetto...!!

Ah ok...se si mormora cosi'...
Arrivano arrivano..dammi 2-3 mesi e arrivano...
C'e' il doc che mi visiona...cmq nn sn un gran che'..

[RAYBAN]

Ah ok...se si mormora cosi'...
Arrivano arrivano..dammi 2-3 mesi e arrivano...
C'e' il doc che mi visiona...cmq nn sn un gran che'..

bene!

[N.I.T.R.O.]

da NITRO a Vitellozzo..

eccomi doc j , stavolta avevo bisogno di più coraggio.. avevo promesso di postarle..
Sono "out" rispetto ai i miei canoni ma dopo queste feste sarà guerra aperta e la bf tornerà a singola cifra..

p.s
sono due punti di luce diversi, la qualità non è il massimo.. mancano quelle di schiena provvederò al più presto

[Hulkhogan]

Doc o son io che non ho capito o son loro... tu hai consigliato 1.5-2 g non su kg ma su libbra! Quindi sarebbero 3.3-4.4 g/kg... devo essere sincero: credo che queste quantità sia del tutto inutili in un ragazzo "normale". Altrimenti i professionisti a quante dovrebbero arrivare? 5-6 g/kg?
Inoltre tu conti solo le fonti nobili, considerando che in una high carb altri 40-50 gr arrivano dagli amidacei si arriva a quantità pari a 5g/kg, ocio veramente... non scherziamo, c'è veramente il rischio di intossicarsi di ammoniaca e di urea...

Voglio capire una buona dose di pro per crescere ma non arriviamo a quantitativi dannosi per l'organismo, oltre tutto utili solo per i professionisti.

[GS1]

eccomi doc j , stavolta avevo bisogno di più coraggio.. avevo promesso di postarle..
Sono "out" rispetto ai i miei canoni ma dopo queste feste sarà guerra aperta e la bf tornerà a singola cifra..

p.s
sono due punti di luce diversi, la qualità non è il massimo.. mancano quelle di schiena provvederò al più presto

ottimo nitro , gambe molto ma molto belle

[dr.j]

Direi che andiamo molto bene Nitro, "X-frame" veramente bella....da sfruttare perchè potenzialmente vincente.
Quanto alla bf, è accettabile, e direi step necessario (mantenuto in questo range ok?) per portare il volume ad un livello superiore.....direi che ci siamo.
Postami parte posteriore e una posa laterale più chiara se puoi....
Per il resto direi:
- finisci la fase FST7 e partiamo con un paio di settimane shock FD/FS, 1 di scarico che per me è stare alla larga dalla palestra (pianificando la strategia 2009) per poi ripartire con FST7 ancor più approfondito grazie ad alternanze mirate di tecniche di PRELOAD/RELOAD come ti avevo scritto.
OK?
Peso?perchè così decidiamo in che gara e categoria infilarti in prox anno
Cmq starei ancora su quel livello di vitellozzo ancora un pochino, così vediamo di dare altre bastonate a quel petto e a stondarti ancora un po'

[Hulkhogan]

Quoto gabriele.... tendi ad accumulare più grasso sopra che sotto, veramente una rarità.

Le gambe son spettacolari.

[dr.j]

Doc o son io che non ho capito o son loro... tu hai consigliato 1.5-2 g non su kg ma su libbra! Quindi sarebbero 3.3-4.4 g/kg... devo essere sincero: credo che queste quantità sia del tutto inutili in un ragazzo "normale". Altrimenti i professionisti a quante dovrebbero arrivare? 5-6 g/kg?
Inoltre tu conti solo le fonti nobili (QUALSIASI NUTRIZIONISTA DI UN CERTO LIVELLO LO FA, PER NATURALS E NON) considerando che in una high carb altri 40-50 gr arrivano dagli amidacei si arriva a quantità pari a 5g/kg, ocio veramente... non scherziamo, c'è veramente il rischio di intossicarsi di ammoniaca e di urea...

Voglio capire una buona dose di pro per crescere ma non arriviamo a quantitativi dannosi per l'organismo, oltre tutto utili solo per i professionisti.

I quantitativi che ho postato, son quelli comunemente utilizzati per l'atleta di un certo livello di anzianità e che si allena in un certo modo.
Piantiamola di fare falsi allarmismi dogmatici, devo ancora vedere casi o studi REALI di BODY BUILDERS in piena funzionalità renale/epatica "intossicati" . RIcordiamoci poi che io parlo di alimentazione PER IL BODY BUILDER......sicuramente al newbie non è adatta. Ormai iniziano a saltar fuori sempre più studi a favore di una alimentazione iperproteica per certe "figure" tipo il bber e quindi pensavo fosse un argomento chiuso, evidentemente no......
p.s. a quei livelli di pro cmq NESSUNO DI MIA CONOSCENZA QUI E LA' (io compreso) HA MAI AVUTO VALORI EMATICI o DELLE URINE SBALLATI PER ECCESSI PROTEICI.....cmq come sempre dico, il thread è di tipo informativo e non vuole convincere nessuno, SOLO CHIARIRE ASPETTI O APPROFONDIRLI di questo mondo spesso troppo manipolato e dominato da luoghi comuni e gente incompetente