*** Professional BBing x Avanzati ***

[Cris_RM]

...il bodystudio sembra sia molto all'avanguardia tecnicamente e molto molto caro, ma se pensiamo al concentrato di know how che alberga in quell'antro ogni cifra è irrosiria...

GS1 ormai devi cambiare il nick in GSx 1100 R....

[brosgym]

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volevo solo farvi leggere questo per sottolineare : a partire da 50 euro a seduta....

.....rimarrò per sempre un morto di fame!!!!!

[naturalmentebig]

.....rimarrò per sempre un morto di fame!!!!!

ho pubblicato il tutto giusto per toccare alcuni cuori e far pensare ai portafogli dei rispettivi proprietari.

...il bodystudio sembra sia molto all'avanguardia tecnicamente e molto molto caro, ma se pensiamo al concentrato di know how che alberga in quell'antro ogni cifra è irrosiria...

GS1 ormai devi cambiare il nick in GSx 1100 R....

rapina a mano armata. Comunque Gabriele non si può guardare.

[naturalmentebig]

Si comunica agli spettabili personal trainers e preparatori presenti nel seguente thread che è quanto mai opportuno un innalzamento del tariffario orario.

Grazie.

Marco taciiiiiiiiiiiiiiii,qui c'è gente che muore di fame e il precontest ancora non è iniziato.

[brosgym]

Gabri ti chiedo ancora una cosa sempre per quanto riguarda They e solo tu puoi rispondermi siccome l'hai visto in prima persona.

In tutti i suoi libri utilizza 2 metodi di esecuzione:

1. Metodo CAT: eccentrica frenata a scatti e concentrica esplosiva
2. Metodo lento e isotensivo: eccentrica e concentrica da 3''.

Molto spesso gli autori scrivono delle cose, ma poi all'atto pratico fanno tutt'altro, quindi non mi fido tantissimo di quello che trovo scritto.

Qualche considerazione su queste due metodiche? Nella pratica le usava veramente? Utilizzava verametne eccentrica e concentriche tanto lente? Perchè 3 secondi REALI sono un'infinità e si deve utilizzare un carico bassissimo.

Grazie

Beh! Ci sono anche tecniche che ne prevedono 6"

[naturalmentebig]

Beh! Ci sono anche tecniche che ne prevedono 6"

6 di negativa,negativa che parte dopo 4-5 secondi di contrazione di picco.....lasciamo perdere va,che è meglio
c'era una volta un mod.

[naturalmentebig]

ah,da oggi per fare uno sfregio a Tozzi,mi inzeppo di cereali. Parlo seriamente Gab,sono riuscito a trovare l'avena! 2 km di camminata per andarla a prendere ma ne è valsa la pena. Il ritorno con le buste della spesa è stato tragico.

[divemaster]

6 di negativa,negativa che parte dopo 4-5 secondi di contrazione di picco.....lasciamo perdere va,che è meglio
c'era una volta un mod.

...oh ce l'hai fatta a farti scoprirti finalmente

cmq ti meriti : "sono secco"..."ho perso tutto"...."oggi mangio la carbonara".....ma vaffff

le braccia mi sembra abbiano retto (bella la vena).....i prosciut..ehm le gambe so sempre quelle....non sei memmeno coperto dai!!

p.s.fatti la barba!!

[dr.j]

oggi in allenament, senza biio, praticamente un pazzo

Futuro da mediomax?
Mangiare "tanto"
+allenarsi "tanto"
+ cardio "tanto"
i biiologi direbbero anche che ti sei esogenamente aiutato tanto....perchè è impossibile che......ma sì, che credano quel cavolo che vogliono.....facile sempre ergersi e giudicare gli altri.....a me frega poco, mi in***** per tutto quello schifo che succede nell'ambiente......attacchi scontati.....squallidi.....invece che aprirsi al confronto costruttivo per noi e l'ambiente. Fuck off.....fuck the ignorance diceva qualcuno.....avanti...

...il bodystudio sembra sia molto all'avanguardia tecnicamente e molto molto caro, ma se pensiamo al concentrato di know how che alberga in quell'antro ogni cifra è irrosiria...

GS1 ormai devi cambiare il nick in GSx 1100 R....

Cris dici che dopo reset mentale e addestramento mi arruolerebbero???forse dovrei rinnegare tutto ciò che ho vissuto ed imparato negli anni......

ah,da oggi per fare uno sfregio a Tozzi,mi inzeppo di cereali. Parlo seriamente Gab,sono riuscito a trovare l'avena! 2 km di camminata per andarla a prendere ma ne è valsa la pena. Il ritorno con le buste della spesa è stato tragico.

C'è tanto da fare Dave.......ma......lo faremo.

[brosgym]

Futuro da mediomax?
Mangiare "tanto"
+allenarsi "tanto"
+ cardio "tanto"
i biiologi direbbero anche che ti sei esogenamente aiutato tanto....perchè è impossibile che......ma sì, che credano quel cavolo che vogliono.....facile sempre ergersi e giudicare gli altri.....a me frega poco, mi in***** per tutto quello schifo che succede nell'ambiente......attacchi scontati.....squallidi.....invece che aprirsi al confronto costruttivo per noi e l'ambiente. Fuck off.....fuck the ignorance diceva qualcuno.....avanti...

Guarda ho fatto vedere la foto che Dave ha postato ultimamente, tiraggio estremo........a delle prsone che frequentano la mia palestra (purtroppo non posso selezionarli tutti....), la prima domanda?
Esattamente quella....e non sono biiologi!

[GS1]

il braccio è modificato,modificato come l'angolo che deve assumere il mio capo per vedere queste foto. Ma parliamo di cose serie,quanto fai di panca,squat e stacco?

non sei a posto davide, non sei a posto

[GS1]

Futuro da mediomax?
Mangiare "tanto"
+allenarsi "tanto"
+ cardio "tanto"
i biiologi direbbero anche che ti sei esogenamente aiutato tanto....perchè è impossibile che......ma sì, che credano quel cavolo che vogliono.....facile sempre ergersi e giudicare gli altri.....a me frega poco, mi in***** per tutto quello schifo che succede nell'ambiente......attacchi scontati.....squallidi.....invece che aprirsi al confronto costruttivo per noi e l'ambiente. Fuck off.....fuck the ignorance diceva qualcuno.....avanti...



Cris dici che dopo reset mentale e addestramento mi arruolerebbero???forse dovrei rinnegare tutto ciò che ho vissuto ed imparato negli anni......



C'è tanto da fare Dave.......ma......lo faremo.

il mio obiettivo. però per ora non sono nemmeno hp.... quindi sono stato retrocesso a "poeta"

doc....

non merita prendersela ognuno avrà ciò che si merita, col tempo vedrai che i torti ritorneranno ai legittimi proprietari

davide se dicessi che sei a posto mentirei, ti dico che dopo tutto quello che ti è successo in saluta e il trasferimento.. va bene così...per ora...tatno sono sicuro che nel giro di breve ritornerai in formissima, per la faccia no, non c'è nulla da fare...

[menphisdaemon]

Quanto sei alto e quanto pesi Gabri?

[naoto]

Futuro da mediomax?
Mangiare "tanto"
+allenarsi "tanto"
+ cardio "tanto"
i biiologi direbbero anche che ti sei esogenamente aiutato tanto....perchè è impossibile che......ma sì, che credano quel cavolo che vogliono.....facile sempre ergersi e giudicare gli altri.....a me frega poco, mi in***** per tutto quello schifo che succede nell'ambiente......attacchi scontati.....squallidi.....invece che aprirsi al confronto costruttivo per noi e l'ambiente. Fuck off.....fuck the ignorance diceva qualcuno.....avanti...

Una considerazione.

Anzi, più considerazioni che cerco di esporre sinotticamente:

- per poter mangiare tanto, soprattuto carbo, bisogna avere un autentico talento che nulla (secondo me) può veicolare. Ovvero, la struttura, ovvero, una distribuzione del grasso (il più possibile) uniforme. Se distribuisco il grasso solo in alcune zone e, fra l'altro anche piuttosto difettate (tipo glutei o fianchi), non posso neanche pensare di tentare un bulk, anche se lean. Questa è una limitazione notevole, anche nel caso in cui riducessi i grassi drasticamente (sappiamo tutti che non vanno daccordo con l'insulina), ed anche con una ciclizzazione razionale, potrei "non farcela".

- allenarsi tanto: anche qui, si esagera in entrambe le direzioni. Per allenarmi tanto, servono capacità di recupero coadiuvate anche dall'apporto dei carbo (inutile prendersi in giro); e qui, torniamo al punto precedente. La capacità di recupero è sì allenabile ma, ricordiamoci che non viviamo di culturismo, ergo, potremmo anche non farcela, in certi periodi ad andare e "sopportare" 4 o anche 5 sedute settimanali ad altà intensità e/o volume. Lo stress si accumula (anche) di giorno in giorno e, spesso non ce ne accorgiamo (sonno disturbato, poco appetito, etc.).

- tanto cardio: come sopra. Se dedico 4 sedute ai pesi e 2 (o più) al cardio, e non dormo sistematicamente 8 ore piene con poco stress domestico (...) penso che perdo 5 kg in un mese. E non esagero.

E' un tentativo di confronto.

[naoto]

Davide (natur): peso/altezza attuali?