*** Professional BBing x Avanzati ***

[GS1]

Se tu vedessi quello che mangia Gabe.....con tutte le allergie contro......abbiamo raggirato gli ostacoli e manipolato come se fosse un vero precontest carbs e macros.......i risultati parlano chiaro di quanta costanza ci abbia messo.....questa si chiama passione!

confermo.
a causa delle mie intolleranze-allergie, con sfoghi bastardi ed edemi estesi, gli alimenti sono tutto l'anno quasi da precontest. anzi... ora che ci penso tolgo il quasi...

nessun intingolo vario, nessun ketcup, maionese, senape o altre salse. nulla di nulla nemmeno la passata di pomodoro (ecco, forse questa un po' mi manca) o i prodotti lievitati conservati.

inoltre soffro della sindrome del glutammato... in passato sono stato malissimo più di una volta, con tutti i sides negativi, che roito...

la gestione della dieta è molto semplice, come i macro.

nessun grasso buono derivato dai semi, solo olio extra...
per cui... non invitatemi a mangiare.. sarei un disastro...

[Gore]

Complimenti a Gab & Gab

GS1 bravo per la costanza e l'abnegazione ..... respect ..... davvero !

[menphisdaemon]

è una bella rogna gabriele...per fortuna so che non ti pesa, ma mangiare molto, pulito e sempre uguale è un bello stress a livello mentale.

[GS1]

guarda moreno sinceraete dopo un po' di tempo ormai non ci faccio più caso... ovvio ci sono momenti di sconforto dove sono tentato, ma pensando ai sides negativi... non ne vale mai lapena...
quello che mi scoccia è che anche con la verdura e frutta devo fare attenzione... con le fragole vado quasi in shock come con le pesche e le mele (le tue amate), l'unico frutto che non mi dà problemi è la banana, ma intanto non le mangio già di mio...

ah lasciamo perdere gli agrumi.....

insomma anche se mi hai/avete visto a marzo mooooolto pesante, la mia alimentazione era sempre questa..

e d anche mia madre si nutre come me ehehehehe strano mio fratello è l'opposto..trita tutto.

[GS1]

è una bella rogna gabriele...per fortuna so che non ti pesa, ma mangiare molto, pulito e sempre uguale è un bello stress a livello mentale.

si eno marco, come dicevo prima, ci sono momenti in cui vorrei relamente mancgiare qualcosa di "*****". ma purtroppo considerando il tutto non ne vale la pena.
è strano da un lato.. vedere mangiare la pizza o la pasta al pomodoro, quindi robe comuni, diffusissime, mi fa strano...

[dr.j]

...che poi se vogliamo metterla sul tecnico, le diete da lean bulk e le diete precontest alla fine differenziano per veramente pochi aspetti.....è la gestione dei macros in primis che fa la differenza.....personalmente sto attento alla scelta di certi alimenti che "funzionano" meglio sul soggetto e da lì gioco....lo switch del tipo di nutrienti lo inserisco in certe fasi pure....ma sono chicche secondarie alla buona gestione della prep......

[GS1]

...che poi se vogliamo metterla sul tecnico, le diete da lean bulk e le diete precontest alla fine differenziano per veramente pochi aspetti.....è la gestione dei macros in primis che fa la differenza.....personalmente sto attento alla scelta di certi alimenti che "funzionano" meglio sul soggetto e da lì gioco....lo switch del tipo di nutrienti lo inserisco in certe fasi pure....ma sono chicche secondarie alla buona gestione della prep......

quotissimo doc,
certo anche se potessi non farei mai una off alla trey brew.. o alla lee rpiest..

[naturalmentebig]

anche io con gli amati spinaci sono un disastro,le melanzane, le arance ecc. Inoltre di cereali mantengo anche in off solo l'avena e il riso,no a pasta. I latticini neanche con il telescopio hubble. Anche se sono convinto che saresti uguale "senza tecniche astruse che ingenyuamente molti di voi credono il segreto (di pulcinella)...."
ipse dixit.

[MxRacer]

anche io con gli amati spinaci sono un disastro,le melanzane, le arance ecc. Inoltre di cereali mantengo anche in off solo l'avena e il riso,no a pasta. I latticini neanche con il telescopio hubble. Anche se sono convinto che saresti uguale "senza tecniche astruse che ingenyuamente molti di voi credono il segreto (di pulcinella)...."
ipse dixit.

[dr.j]

anche io con gli amati spinaci sono un disastro,le melanzane, le arance ecc. Inoltre di cereali mantengo anche in off solo l'avena e il riso,no a pasta. I latticini neanche con il telescopio hubble. Anche se sono convinto che saresti uguale "senza tecniche astruse che ingenyuamente molti di voi credono il segreto (di pulcinella)...."
ipse dixit.

[Gore]

anche io con gli amati spinaci sono un disastro,le melanzane, le arance ecc. Inoltre di cereali mantengo anche in off solo l'avena e il riso,no a pasta. I latticini neanche con il telescopio hubble. Anche se sono convinto che saresti uguale "senza tecniche astruse che ingenyuamente molti di voi credono il segreto (di pulcinella)...."
ipse dixit.

quoto in pieno

[naturalmentebig]

tu la sera la mozzarella con l'olio ti devi mangiare!!!

[dr.j]

tu la sera la mozzarella con l'olio ti devi mangiare!!!

Intanto Simone Aquilanti a breve sarà 7weeks out.....posteremo le foto.....sarà il primo ad iniziare la stagione.....la condizione è molto buona.....i prossimi passaggi saranno ulteriormente decisivi......il carb cycling si strinte....anzi si allarga!

[dr.j]

Per me sessione carina alle braccia, disturbata da alcuni personaggi, ma son riuscito a completare qualcosa di buono......pian piano mi addentro anche io vs le fasi più advanced dell'FST7.....se non cede qualche gomito, pettorale o vertebra!

[menphisdaemon]

Scrivi tutte le sessioni e non metti le braccia...mi vuoi far incuriosire

Sto in forma gabri...non mi alleno da venerdì ed ho alzato le calorie, ma sto in forma...ero sciupato. Sta settimana la gym è chiusa ma stamane già la voglia di smuovere qualcosa c'era. Se mi gira domani mi faccio una full body hardcore in cantina...trazioni,stacchi, panca,squat e na pompatina a ste braccia secche...magari ci piazzo un day da circa 250 chos...e poi 2-3 giorni al mare in cui 2-3 corsette easy da 20-30 min me le sparo...