aiuto!!!!!!!!!

[joe69]

Potresti provare con un bel costume in gomma piuma... A parte gli scherzi non puoi non ammettere che una richiesta del genere fatta da chi frequenta da anni la pale ed è muscoloso possa lasciare perplessi In 15 gg neanche se ti dopi potrai ottenere risultati visibili. Non considerare il tuo aspetto nelle ore immediatamente successive all'allenamento ma suda e godi!!! Inoltre il bel fisico bisogna averlo sempre (piccoli appannamenti a parte) e non solo per qualche occasione

[Tom Patatondi]

vorrei riponder a "LUNA"....prova la scheduzza come dici tu tirando ogni serie al limite...con carichi pesanti..con la fase negativa di 2 o 3 secondi... sentendo i muscoli bruciare...ad ogni allenamento aumentare il peso anche di poco...ogni serie ad esaurimento totale....se quando ti alleni hai tutte queste cose.....non so le la chamerai ancora "SCHEDUZZA"....