le fasce per i polsi

[bboy18]

siccome da qualche giorno avverto fastidi ai polsi , avevo deciso di allenarmi 3 dei 4 gg settimanali con le fasce ai polsi ..
vorrei chiedere se c'e' qualcuno che le ha usate , quale modello e quale mi si consiglia per l'acquisto ..
grazie

[Sly83]

sono palliativi e basta brò, lascia perdere.
piuttosto analizzerei la causa dei fastidi, non è normale

[bboy18]

sono palliativi e basta brò, lascia perdere.
piuttosto analizzerei la causa dei fastidi, non è normale

cmq penso che mi darebbero anche più sicurezza durante il wo ..
alla fine eprchè nn dovrei usarli .. li terrei solamente 30 minuti 3 volte la settimana

[Sly83]

cmq penso che mi darebbero anche più sicurezza durante il wo ..
alla fine eprchè nn dovrei usarli .. li terrei solamente 30 minuti 3 volte la settimana

alla fince PERCHE' dovresti usarli? per andare a tamponare una debolezza che non verrà mai colmata?
fai come vuoi.

[SteveTheZane]

Daccordo con sly, le fasce servono solo a indebolire ancora di più i polsi. Stesso discorso per la cintura: la vera cintura è fatta di addominali e lombari forti

[bboy18]

alla fince PERCHE' dovresti usarli? per andare a tamponare una debolezza che non verrà mai colmata?
fai come vuoi.

e come tampono lòa debolezza del polso ? nn è il muscolo dell'avambraccio che nn resiste .. è proprio il polsicino ..

[bboy18]

Daccordo con sly, le fasce servono solo a indebolire ancora di più i polsi. Stesso discorso per la cintura: la vera cintura è fatta di addominali e lombari forti

ma perchè indeboliscono ? nn li terrei tutto il giorno .. solo quel tempo degli esercizi .. 2 o 3 giorni su 7

[SteveTheZane]

e come tampono lòa debolezza del polso ? nn è il muscolo dell'avambraccio che nn resiste .. è proprio il polsicino ..

Forse esegui l'esercizio non del tutto correttamente. Dove appoggi il bilanciere quando fai panca, sulla base della mano o più vicino alle dita?

[bboy18]

Forse esegui l'esercizio non del tutto correttamente. Dove appoggi il bilanciere quando fai panca, sulla base della mano o più vicino alle dita?

sulla base della mano penso
cmq nn è solo la panca .. ma anche tricipiti e bicipiti ..

[SteveTheZane]

sulla base della mano penso
cmq nn è solo la panca .. ma anche tricipiti e bicipiti ..

Quando appoggi il bil sulla mano, per fare panca, tieni presente che il bil. deve stare in equilibrio da solo sulla mano, anche se questa è aperta (ovviamente per ragioni di sicurezza e non solo, la devi tenere ben chiusa), deve poggiare sulla stessa linea dell'avambraccio, cioè non deve piegarti la mano.
Per tric e bic può darsi che tu usi una barra dritta, priva con il bil angolato o con i manubri, così stressi meno i polsi

[bboy18]

Quando appoggi il bil sulla mano, per fare panca, tieni presente che il bil. deve stare in equilibrio da solo sulla mano, anche se questa è aperta (ovviamente per ragioni di sicurezza e non solo, la devi tenere ben chiusa), deve poggiare sulla stessa linea dell'avambraccio, cioè non deve piegarti la mano.
Per tric e bic può darsi che tu usi una barra dritta, priva con il bil angolato o con i manubri, così stressi meno i polsi

ho provato a riscaldare anche molto bene i polsi (oltre che gomiti e spalle)
forse potrei provare anche con i classici polsini .. che magari tengono calda la zona .. invece che le fasce ..

[animal84]

interpretado i giusti consigli che ti hanno gia dato ti dico che le fasce non ti servono perchenon curano il tuo problema ti fanno sentire piu sicuro e basta...prova a curare l'esecuzione poi vedi che quando questa diventa perfetta dolori non ne hai piu a meno di patologie che una visitina ti sistema sicuro;D

[steds]

Il dolore potrebbe essere originato dalla panca, ma anche da altri ex, penso allo squat. Io quando squatto, mettendo il bil piuttosto in basso me li rovino, e i polsini sono d'obbligo..

[asdsa]

Scusate se mi intrometto in questo post ma vi devo fare una domanda abbastanza pertinente a questa discussione...qualche giorno fa sono andato dal medico per un problema al polso destro...il medico mi ha diagnosticato un sovraccarico funzionale e mi ha consigliato di usare le "fasce tipo quelle che usano i pesisti" quando faccio pesi e sport in generale...qualcuno mi sa dire come sono fatte ste fasce? (ho girato vari negozi e nessuno mi sa dire quali sono...)

[animal84]

creso siano di diversi tipi...
se vai in qualche farmacia dove vendono anche prodotti ortopedici trovi i polsini e le fasce...ma credo li vendano anche nei negozi di sport (forse in quelli che vendono anche gli integratori hai piu possibilita)