forza?ecco come si fa

[marco78]

Io non capisco... oggi giorno si possono reperire gli allenaemnti dei migliori allenatori mondiali senza spendere un ghez e c'è ancora qualcuno che paga ex-allenatori che avranno vinto si è no una gara come mangiatori di salsiccia.

Mah... contento tu.

Il problema l'ha centrato Enrico, pochi hanno voglia di leggere e pensare almeno un attimo, vogliono la scheda fatta dal genio di turno. Eccotela servita!

[Punisher]

senza cultura testa umiltà nella vita non si arriva a nulla e per questo il bb è ragione di vita perchè in un semplice sport racchiude tante cose....

[defante]

ma questo ragazzo che mi ha fatto la scheda mi ha detto che siccome io sono un ex pesista se voglio praticare qualcosa di powerlifting o almeno provare a aumentare un po la forza devo fare una scheda antiinfortuni e che mi aumenti un po la forza nei muscoli piu sollecitati nella potenza e questo è il risultato,ha detto che dopo questa scheda poi posso tirare di brutto gli ho parlato un po del west side ma mi ha detto fandonie meglio fare le percentuali dopo questa scheda comunque hai ragione tu enrico dovrei guardare un po di post in giro grazie comunque della vostra pazienza

[Punisher]

ma questo ragazzo che mi ha fatto la scheda mi ha detto che siccome io sono un ex pesista se voglio praticare qualcosa di powerlifting o almeno provare a aumentare un po la forza devo fare una scheda antiinfortuni e che mi aumenti un po la forza nei muscoli piu sollecitati nella potenza e questo è il risultato,ha detto che dopo questa scheda poi posso tirare di brutto gli ho parlato un po del west side ma mi ha detto fandonie meglio fare le percentuali dopo questa scheda comunque hai ragione tu enrico dovrei guardare un po di post in giro grazie comunque della vostra pazienza

un semplice proverbio:KI FA DA SE FA PER TRE!

[marco78]

Ragazzi Usate La Punteggiatura, Non Si Capisce Niente!

[DANIELS]

mah............

[PowerEnrico]

ma questo ragazzo che mi ha fatto la scheda mi ha detto che siccome io sono un ex pesista se voglio praticare qualcosa di powerlifting o almeno provare a aumentare un po la forza devo fare una scheda antiinfortuni e che mi aumenti un po la forza nei muscoli piu sollecitati nella potenza e questo è il risultato,ha detto che dopo questa scheda poi posso tirare di brutto gli ho parlato un po del west side ma mi ha detto fandonie meglio fare le percentuali dopo questa scheda comunque hai ragione tu enrico dovrei guardare un po di post in giro grazie comunque della vostra pazienza

si ma il bello è che non ti ha dato nemmeno quello. Il westside è un metodo non la luce eterna. Ce ne sono tanti altri che funzionano allo scopo, non ultimo le progressioni lineari a %. Ma secondo te quello che ti ha buttato giù sto tizio è una progressione a %? a me sembrano tutte serie da 8....

[defante]

no ma ha detto che finita la tabella iniziamo a tirare di brutto con le percentuali...

[sfregiato79]

ma questo ragazzo che mi ha fatto la scheda mi ha detto che siccome io sono un ex pesista se voglio praticare qualcosa di powerlifting o almeno provare a aumentare un po la forza devo fare una scheda antiinfortuni e che mi aumenti un po la forza nei muscoli piu sollecitati nella potenza e questo è il risultato,ha detto che dopo questa scheda poi posso tirare di brutto gli ho parlato un po del west side ma mi ha detto fandonie meglio fare le percentuali dopo questa scheda comunque hai ragione tu enrico dovrei guardare un po di post in giro grazie comunque della vostra pazienza

per prenderti 50 euro qualcosa ti doveva dire...una sorta di super*****la....

[GIGIGIGI]

Mah, senti, sottoscrivo tutto quello che hanno già scritto, soprattutto che è meglio il forum per capire ed imparare da gente esperta (io poi sono un pivello, quindi assorbo per bene e sto facendomi un'idea di cosa siano gli allenamenti con i pesi).
Cmq ti dico, nel dubbio provala sta scheda. 4 settimane? Vedi come ti trovi e che benefici ti apporta. Se poi non funza, mandalo a cagare 100 volte!!!! Ma metti che funza, avremo un nuovo allenamento da provare tutti quanti.
Avvertenza, occhio a non farti trascinare per le lunghe, che magari ti vuole solo scavallare i $$$$$.
Ciauz

[Amicos]

Io non capisco... oggi giorno si possono reperire gli allenaemnti dei migliori allenatori mondiali senza spendere un ghez e c'è ancora qualcuno che paga ex-allenatori che avranno vinto si è no una gara come mangiatori di salsiccia.

Mah... contento tu.

Il problema l'ha centrato Enrico, pochi hanno voglia di leggere e pensare almeno un attimo, vogliono la scheda fatta dal genio di turno. Eccotela servita!

La VERITA' e' che l'allenamento e' scienza+Arte...e l'Arte c'e' l'ha solo un OTTIMO allenatore!!!