Massa come e quando

**marco78** · 07-10-2006, 12:55:14

Ci vorrebbero 290102 pagine per rispondere. Devi essere più preciso. La definizione la si fa con la dieta e il cardio, i pesi non la influenzano.

**aleuleit** · 07-10-2006, 12:58:20

Esempio in massa come bisogna mangiare?Va bene tutto o c sono delle preferenze alimentari integhratori chesso'?
prendiamo un normotipo di 1,75 x 75kg k si allena 4 volte a settimana..

**aleuleit** · 07-10-2006, 13:00:27

io non cresco!!! sono 5 anni k vado in palestra e t assicuro k mi faccio u mnazzo tanto..xo' in rapporto al c..o k mi faccio il risultato e' minimo..
magari mangio male, ma non mi sembra..
magari non sono portato..
boh

**Sergio** · 07-10-2006, 13:32:27

Originariamente Scritto da aleuleit

Massa, Forza definizione
Sono le tre maggiori Parti dell allenamento annuale,tutti ne parlano ma vagamente...
COme allenarsi in queste 3 fasi,kome mangiare x ognuna e kome integrarsi...
A voi la discussione ragazzi

Il MIo Corpo e' la MIA Vita

Facciamo una cosa, diamo una risposta globale che va bene per tutto

Una formula segreta con la quale ci si può definire ingrossare e magari fare crescere i capelli

Non ti sembra un approccio un pò semplicistico ?

**Sergio** · 07-10-2006, 13:33:41

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

io non cresco!!! sono 5 anni k vado in palestra e t assicuro k mi faccio u mnazzo tanto..xo' in rapporto al c..o k mi faccio il risultato e' minimo..
magari mangio male, ma non mi sembra..
magari non sono portato..
boh

Chiedilo all'allenatore della tua palestra e poi scrivi che cosa ne pensa lui, poi dicci anche cosa ne pensi tue poi dopo avercelo raccontato facciamo noi il punto della situazione.