pull over

**sfregiato79** · 05-10-2006, 13:16:16

pure io faccio il pullover sulla panca non di traverso e certo non sonoun novellino comunque dipende anche dal tipo di pullover se respiratorio o meno

**Power clean** · 05-10-2006, 13:17:51

per me il miglior pullover è fatto sulla fitball

**Francesco1985** · 05-10-2006, 13:20:18

Originariamente Scritto da sfregiato79 Visualizza Messaggio

pure io faccio il pullover sulla panca non di traverso e certo non sonoun novellino comunque dipende anche dal tipo di pullover se respiratorio o meno

no normale. Forse allena il pettorale piu' del dorsale??? Me lo aveva messo nel giorno del petto

***DR. MORTE*** · 05-10-2006, 14:11:47

Originariamente Scritto da Francesco1985 Visualizza Messaggio

no normale. Forse allena il pettorale piu' del dorsale??? Me lo aveva messo nel giorno del petto

dura dire cosa alleni esattamente in maniera considerevole...

a mio avviso è un esercizio sopravalutato. l'ho trovato interessante se abbinato in super serie con le croci...apre bene

p.s. interessante la variante fitball....non ci avevo pensato

**MAX78** · 05-10-2006, 14:46:13

Originariamente Scritto da Francesco1985 Visualizza Messaggio

Tutti sanno che il pull over si fa di traverso su panca.
Pero' l'istruttore della mia palestra ai novellini lo fa fare da sdraiati sulla panca e non di traverso.
E' corretto???
C'è differenza nei muscoli coinvolti???

ti sembro un novellino

di traverso serve per polverizzarsi la schiena

**shaw** · 05-10-2006, 14:57:50

Provato mai con il bilancere EZ...

***GIULIO*** · 05-10-2006, 15:05:58

Partendo dal presupposto che il pull over non lo faccio da anni in quanto non mi piace, anche io lo facevo sulla panca sdraiato, basta tenere le gambe sollevate per non sforzare sulla schiena, e problemi non ce ne sono!