da cosa può dipendere?

[tartufone]

ormai ho rinunciato quasi totalmente alla corsa,dato che dopo una quindicina di minuti inizio ad avvertire dolori acuti ad entrambe le tibie ed il giorno dopo(anche se smetto di correre appena sento il dolore),se mi va bene,zoppico.
questo succede a qualsiasi velocità io scelga di correre.

[master wallace]

ormai ho rinunciato quasi totalmente alla corsa,dato che dopo una quindicina di minuti inizio ad avvertire dolori acuti ad entrambe le tibie ed il giorno dopo(anche se smetto di correre appena sento il dolore),se mi va bene,zoppico.
questo succede a qualsiasi velocità io scelga di correre.

Possibili spiegazioni:
mancanza d'allenamento aerobico(acidosi)
problemi vascolari
infiammazione cronica

[BIGSHOW77]

alle tibie? strano,io avverto i dolori alla bassa schiena,ginocchia,caviglie e piante dei piedi,tanto che,pur avendo un campo da calcio in terra battuta vicinissimo a casa,alla corsa ci ho rinunciato...ma tartufone,in un'altro post tu mi avevi detto di soffrire anche alla schiena...x chi ha questi problemi pare che la corsa non sia la cosa + indicata...


...alle tibie che dolori hai,muscolari o di altra natura? forse ( ma è una ipotesi del dott.bigshow primario della clinica vattelapesca) potrebbe dipendere di non avere i muscoli tibiali (mi pare che si chiamino cosi' se non ricordo male),siano poco allenati

[tartufone]

x Master

delle 3,rientro nella prima(anche se ciò accadeva anche in periodi in cui facevo molta corsa)

[tartufone]

alle tibie? strano,io avverto i dolori alla bassa schiena,ginocchia,caviglie anchee piante dei piedi,tanto che,pur avendo un campo da calcio in terra battuta vicinissimo a casa,alla corsa ci ho rinunciato...ma tartufone,in un'altro post tu mi avevi detto di soffrire anche alla schiena...x chi ha questi problemi pare che la corsa non sia la cosa + indicata... dici che possa riflettersi sulle tibie?


alle tibie che dolori hai,muscolari o di altra natura? forse ( ma è una ipotesi del dott.bigshow primario della clinica vattelapesca) potrebbe dipendere di non avere i muscoli tibiali (mi pare che si chiamino cosi' se non ricordo male),siano poco allenati

guarda....ti dico che si mi tocco la tibia,mi fa assai male(e praticamente la si riesce a toccare,dato che è un osso molto superficiale),quindi penso che sia il muscoletto che la ricopre...se cè

[DR. MORTE]

ormai ho rinunciato quasi totalmente alla corsa,dato che dopo una quindicina di minuti inizio ad avvertire dolori acuti ad entrambe le tibie ed il giorno dopo(anche se smetto di correre appena sento il dolore),se mi va bene,zoppico.
questo succede a qualsiasi velocità io scelga di correre.

1)principalmente è dovuto alla mancanza di allenamento al movimento della corsa.
2)controlla bene scarpe e suolo su cui corri
3)potrebbe anche essere dovuto allo stile di corsa, se sei in pronazione o supinazione o se sei un po' piatto di piede. Ma qui dovrebbero intervenire degli esperti.
il + delle volte risolvi con un approccio + morbido alla corsa...comincia con 15 min a passo svelto...dopo un paio di sedute fai 5 min corsa e 5 min di camminata, dopo altre due aumenta progressivamente la corsa. Non arrivare mai al male alla tibia. con il tempo passa.

[bboy18]

ormai ho rinunciato quasi totalmente alla corsa,dato che dopo una quindicina di minuti inizio ad avvertire dolori acuti ad entrambe le tibie ed il giorno dopo(anche se smetto di correre appena sento il dolore),se mi va bene,zoppico.
questo succede a qualsiasi velocità io scelga di correre.

prova a mettere leggermente in mendenza (discesa) il tappetino
cosi' eviterai leggermente di flettere dorsalmente il piede e coinvolgere un po meno i muscoli di quella regione (sempre che la causa sia questa)

[tartufone]

1)principalmente è dovuto alla mancanza di allenamento al movimento della corsa.
2)controlla bene scarpe e suolo su cui corri
3)potrebbe anche essere dovuto allo stile di corsa, se sei in pronazione o supinazione o se sei un po' piatto di piede. Ma qui dovrebbero intervenire degli esperti.
il + delle volte risolvi con un approccio + morbido alla corsa...comincia con 15 min a passo svelto...dopo un paio di sedute fai 5 min corsa e 5 min di camminata, dopo altre due aumenta progressivamente la corsa. Non arrivare mai al male alla tibia. con il tempo passa.

problemi ai piedi nn ne ho......cmq proverò come hai detto tu.
capita anche con la camminata veloce(li però fanno + male le caviglie)

[tartufone]

prova a mettere leggermente in mendenza (discesa) il tappetino
cosi' eviterai leggermente di flettere dorsalmente il piede e coinvolgere un po meno i muscoli di quella regione (sempre che la causa sia questa)

sul tappetino nn ci corro mai....corro sempre in pianura.

[bboy18]

sul tappetino nn ci corro mai....corro sempre in pianura.

corri sull'avampiede?

[tartufone]

corri sull'avampiede?

nel senso che poggio il peso principalmente sulla parte avanti del piede?
mmmmm....no,nn mi sembra.

[bboy18]

nel senso che poggio il peso principalmente sulla parte avanti del piede?
mmmmm....no,nn mi sembra.

si il peso dovrebbe scaricare sulla parte anteriore del piede . anzi la prima porzione a toccare dovrebbe essere la porzione laterale
..il tutto ammortizza e rilancia il peso

[tartufone]

si,faccio così.

[bboy18]

prima no e mo si

[tartufone]

si il peso dovrebbe scaricare sulla parte anteriore del piede . anzi la prima porzione a toccare dovrebbe essere la porzione laterale
..il tutto ammortizza e rilancia il peso

si,faccio così.