massa x gambe

**ninja gaiden** · 30-09-2006, 14:25:14

penso proprio che siamo in 2 ....
anzi,io vinco il premio "gambette da gallina" 2006

***Sly83*** · 30-09-2006, 14:30:13

squatti?

**tigre84** · 30-09-2006, 14:36:28

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

squatti?

esatto... spesso è soltanto un problema di esecuzione quanto meno "approssimativa" dell'esercizio fondamentale, che è lo squat..

**simonLA** · 30-09-2006, 16:16:51

io ti consiglio..squat leg extention leg curl....che vai che è un piacere

**maister1987** · 30-09-2006, 16:35:54

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

io ti consiglio..squat leg extention leg curl....che vai che è un piacere

quante ripetizioni e serie consigli?

**simonLA** · 30-09-2006, 22:27:48

Squat 10-8-6-6 Poi Fai 12-10-8-6 .leg Ext 10-8-6-4 Leg Curl

**simonLA** · 30-09-2006, 22:28:22

prova così e sentirai i benefici(non riuscirai a scendere le scale)

**maister1987** · 01-10-2006, 10:11:00

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

Squat 10-8-6-6 Poi Fai 12-10-8-6 .leg Ext 10-8-6-4 Leg Curl

mi piace!
grazie

Commenta