Iniziare l'allenamento a casa!!??
Salve a tutti, questo forum è davvero ben fatto e molto attivo,complimenti!!
Mi chiamo Mirco ho 19 anni attualmente peso 72Kg e sono altro 1,76m;di corporatura sono abbastanza robusto infatti col mio attuale peso mi ritrovo ad esser “magro” dal punto di vista estetico. Lo scorso anno ho frequentato la palestra con buoni risultati,ho messo su circa 10 kg sviluppando molto il petto e le braccia:avevo la parte superiore del corpo molto sviluppata,però continuavo ad avere un po’ di cuccetta,la parete addominale non era al massimo!Adesso è più definita,ma non certo scolpita.
Quest’anno non potrò frequentare palestra e così ho deciso di attrezzarmi a casa,ho un paio di consigli da chiedervi:
1) Mi sconsigliate di intraprender questo tipo di cammino???A casa o in palestra non fa molta differenza?
2) Mi trovo a dover comprare una struttura adatta e volevo un vostro parere sul da farsi;
Le alternative sono queste
http://www.sport365.it/Panca_FitSpor...tsport234.html
Io come idea vorrei prendere la seconda,completando il tutto con bilanciere a manubri componibili ed un pacco pesi da definire,circa 50 kg per iniziare!
Con questa soluzione potrei sviluppare petto,gambe e braccia sulla struttura e poi fare esercizi a corpo libero! Che dite??? Approvate la mia scelta?
In tal caso potreste darmi qualche dritta su come impostare l’allenamento? L’idea sarebbe quella di fare 3 sedute da 60/80 minuti a settimana!!
Attendo i vostri pareri…
Mi chiamo Mirco ho 19 anni attualmente peso 72Kg e sono altro 1,76m;di corporatura sono abbastanza robusto infatti col mio attuale peso mi ritrovo ad esser “magro” dal punto di vista estetico. Lo scorso anno ho frequentato la palestra con buoni risultati,ho messo su circa 10 kg sviluppando molto il petto e le braccia:avevo la parte superiore del corpo molto sviluppata,però continuavo ad avere un po’ di cuccetta,la parete addominale non era al massimo!Adesso è più definita,ma non certo scolpita.
Quest’anno non potrò frequentare palestra e così ho deciso di attrezzarmi a casa,ho un paio di consigli da chiedervi:
1) Mi sconsigliate di intraprender questo tipo di cammino???A casa o in palestra non fa molta differenza?
2) Mi trovo a dover comprare una struttura adatta e volevo un vostro parere sul da farsi;
Le alternative sono queste
http://www.sport365.it/Panca_FitSpor...tsport234.html
Io come idea vorrei prendere la seconda,completando il tutto con bilanciere a manubri componibili ed un pacco pesi da definire,circa 50 kg per iniziare!
Con questa soluzione potrei sviluppare petto,gambe e braccia sulla struttura e poi fare esercizi a corpo libero! Che dite??? Approvate la mia scelta?
In tal caso potreste darmi qualche dritta su come impostare l’allenamento? L’idea sarebbe quella di fare 3 sedute da 60/80 minuti a settimana!!
Attendo i vostri pareri…
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