Salve a tutti.. è da un po di tempo che frequento questo forum ma fin'ora praticamente mi sono limitato a fare il lettore..
ho ricominciato ad allenarmi in palestra da poco tempo e per queste prime 12(6+6) settimane mi sono distribuito il lavoro in questo modo:
SchedaA: per le prime 6 settimane
SchedaB: per le restanti 6
per ora mi ci sto trovando bene.
con che tipologia di allenamento dovrei proseguire ?
(sempre per continuare a "fare forza"...pensavo di continuare fino a fine gennaio per poi partire a far massa)
grazie a tutti per le risposte.
ho ricominciato ad allenarmi in palestra da poco tempo e per queste prime 12(6+6) settimane mi sono distribuito il lavoro in questo modo:
SchedaA: per le prime 6 settimane
SchedaB: per le restanti 6
per ora mi ci sto trovando bene.
con che tipologia di allenamento dovrei proseguire ?
(sempre per continuare a "fare forza"...pensavo di continuare fino a fine gennaio per poi partire a far massa)
grazie a tutti per le risposte.
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