Metodi di periodizzazione:quali?Per Vabo ed alltri....

[Amicos]

Per un bodybuilder che si allena da 4-5 anni quale tipo di Periodizzazione preferite in periodo Massa?....e in Definizione?

E nelle Alzate di Potenza?

E perche'?

[DANIELS]

cosa intendi per periodizzazione nel periodo di massa...????
la periodizzazione si ha tra i vari periodi (come li hai chiamati)

[Amicos]

Non confondere la Periodizzazione con la suddivione in fasi di un macrociclo.

[Amicos]

Quali i migliori libri sulla Periodizzazione con i Pesi e sul campo(es. per migliorare lo scatto del calciatore)?
Anche in inglese....grazie.