in palestra alle 8

[tartufone]

io 17 e 30

[amarandei.adriana]

Anche io alle 8:00

[Bodyteen89]

l'anno scorso mi allenavo dalle 15.45 alle 16.45 ma qst'anno ho notato che dopo le 18 ho più forza e una voglia maggiore di allenarmi (sarà che c'è gente più grossa dopo le 18, e qndi sono più motivato)

si è xkè alle 15 il testosterone raggiunge i valori minimi, quindi meno forza!
raggiungi i pikki alle 5 di mattina (ecco l'alza bandiera) x ki ha buona volantà le 5 è l'ora ideale..

[Patrizio87]

ma e vero questo fatto del testosterone??

[indulgenza]

NO

Sono altri gli ormoni la cui varazione circadiana è importante a fini agonistici.

Ergo, allenati quando più ti fa comodo.

Io mi alleno alle 20.00

[sheva_tp]

si è xkè alle 15 il testosterone raggiunge i valori minimi, quindi meno forza!
raggiungi i pikki alle 5 di mattina (ecco l'alza bandiera) x ki ha buona volantà le 5 è l'ora ideale..

per esempio io alle 15 ho un sonno pazzesco non reggo al corso di pc e spesso non riesco a vedere i simpson per il sonno

[tartufone]

NO

Sono altri gli ormoni la cui varazione circadiana è importante a fini agonistici.

Ergo, allenati quando più ti fa comodo.

Io mi alleno alle 20.00

straquoto....ci si deve allenare quando ci si sente belli carichi;a qualsiasi ora capiti ciò..

[Bodyteen89]

NO

Sono altri gli ormoni la cui varazione circadiana è importante a fini agonistici.

Ergo, allenati quando più ti fa comodo.

Io mi alleno alle 20.00

in base a cosa dici no ?
non lo dico io, ma gente laureata che ne sa + di noi.

[fieldy]

Mattina dalle 9,00 alle 11,00 circa.

[indulgenza]

in base a cosa dici no ?

La secrezione ciclica di ormoni è difficile da valutare e controllare;
il discorso è un pò lungo, ora non ho il tempo di dilungarmi, magari fine prossima settimana lo farò.

non lo dico io, ma gente laureata che ne sa + di noi.

Rispettando l' emerito professor dottor Mancini dell' ospedale S.Paolo di MIlano, avrei qualche dubbio sulla sua consulenza;

Ovvero gli orari consigliati dal dottore , che in un impeto di magnanimità ci consiglia quando far l' amore, per massimizzare le nostre prestazioni, come sono stati determinati??? Valgono per chiunque??? Anche con l' obeso "pieno" d estradiolo"???

L' articolo sembra preso direttamente dalle validissime riviste scientifiche:
FORMEN - MEN' S HEALTH- DONNAMODERNA - DIANA UNCINETTO FACILE

Lasciate stare certe stronzate, che cercano di riassumere, con effetti infausti, argomenti svastissimi;

Vai in palestra quando ti pare e pensa a divertirti, i risultati arriveranno di conseguenza.

[Patrizio87]

che spiegazione

[tartufone]

ha ragione indulgenza.