sto per iniziare un periodo di allenamento finalizzato a mettere massa...
mi alleno 3 volte la settimana...e ogni volta sto in palestra circa 60 minuti.
10-20 minuti di corsa mi farebbero "sforare" e essere vittima del catabolismo...![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
come devo comportarmi, secondo voi?
evitare di correre...correre all'inizio...alla fine...
spero nel vostro aiuto
mi alleno 3 volte la settimana...e ogni volta sto in palestra circa 60 minuti.
10-20 minuti di corsa mi farebbero "sforare" e essere vittima del catabolismo...
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
come devo comportarmi, secondo voi?
evitare di correre...correre all'inizio...alla fine...
spero nel vostro aiuto
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
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