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ciao ragazzi,
da domai avevo intenzione di iniziare un corso di boxe, per questioni di orario la dovrei fare subito dopo la seduta in sal a pesi, faccio bene, faccio male?
evitalo, o uno o l'altro, o comunque i pesi vanno fatti prima della boxe
infatti è proprio quello che diceva..
cmq conosco molti ragazzi che durante la definizione,invece del solito cardio,fanno corsi di boxe e si asciugano molto..
di sicuro è meno noioso di stare 40 min su un tapis..
cmq io lo farei in giorni a parte,quando nn fai pesi,ma è solo una questione di comodità..anche il mio cardio l'ho impostato nei 2 gg in cui nn faccio attività anaerobica..poi vedi come ti trovi..
un mio amico facendo box martedi e giovedi e il resto dei giorni palestra ha preso 10 kg di massa, ed è bello tirato, provaci ma cmq sia in giorni alterni
infatti nn penso sia un'avanzato dato che ha detto che deve iniziare un CORSO di boxe..quindi potrebbe tranquillamente unire l'utile al dilettevole,ovvero,usare la boxe come cardio
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