dolore strano mentre faccio massa

[AMoNgt]

vvvvvvvvvvvvvvv

[PaOloNiX]

leva il curl alla panca scott ti distrugge i tendini dei bicipiti se ne soffri come me

[CercasiCavieUmane]

anch'io in passato ho preso un bell'infortunio ai tendini, causa panca scott, come ti consiglia paolo, eliminalo dalla tua routine

[AMoNgt]

immaginavo, sostituisco con manubri fatti non seduto ma leggermente indietro, ke ne dite?

[ciubecca]

sostituiscili con quello che vuoi...

..comunque andrebbe analizzata l'esecuzione prima di consigliare di cambiare esercizio.
La panca scott la eseguono milioni di persone senza problemi (me incluso) da anni.

Se vi fate male con lo stacco che fate per prima cosa? lasciate lo stacco?? non vi ponete il dubbio che lo avete fatto male??

[GiovaSSj4]

allora, per un periodo lo devi assolutamente levare.. cmq nn è tanto la panca con il tipo di bilanciere, è il fatto che nn dovresti scendere troppo mentre fai l'esercizio.. se scendi del tutto vai a lesionare i tendini e rischi un infortunio grave.. prova a nn scendere del tutto e a risalire a meta movimento, concentrandoti sulla "palletta", sulla parte alta del bicipite..

[AMoNgt]

vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

[PaOloNiX]

sostituiscili con quello che vuoi...

..comunque andrebbe analizzata l'esecuzione prima di consigliare di cambiare esercizio.
La panca scott la eseguono milioni di persone senza problemi (me incluso) da anni.

Se vi fate male con lo stacco che fate per prima cosa? lasciate lo stacco?? non vi ponete il dubbio che lo avete fatto male??

mi spiace essere così brutale ma parli senza sapere che la panca scott è un esercizio tanto inutile quanto logorante non è nemmeno necessario a dire il vero niente è necessario nemmeno gli stacchi per essere precisi