Fortificare articolazioni

[spidermorfeo]

No allora ho volte ho dolori tipo artrosi fai conto (delle fitte alle articolazioni delle mani) e mi è capitato che facevano male proprio le dita il giorno dopo aver fatto delle trazioni (avevo impugnato saldamente la sbarra e avevo stretto come un animale per arrivare fino all'ultima ripetizione) oppure a tenere in mano bilancieri per fare gli stacchi poi quando mollo la presa un pò mi fanno male le mani non so se hai capito. Ma penso che capita che il bb nel tempo ti può "danneggiare" le articolazioni.

P.S: non che io le abbia danneggiate.

[Agente007]

Eccomi sono nel posto giusto. Anche io ho problemi con le articolazioni, ma solo nei polsi però, quando faccio bicipiti. Quando uso il bilanciere mi fà male, soprattutto a fine esercizio quando poso il bilanciere a terra, in quel momento il dolore è davvero troppo intenso. Stessa cosa su panca scott.

Invece se il bilanciere lo prendo con presa inversa, non sento il dolore, e non lo sento nemmeno quando uso i manubri.


Però se potessi fare qualcosa per i polsi, ve ne sarei grato

[Sartorio]

Usi il bilanciere angolato?