Obbiettivo Muscoli
Ciao ragazzi dopo tanto dimagrimento, volevo costruire un po' di muscoli. Qualcosa ho, perchè il lavoro con i pesi non l ho mai tralasciato, ma ho nelle spalle il punto debole, ma anche braccia e petto vanno aumentate.
Per una crescita muscolare quante volte a settimana sarebbe indicata la palestra? Il mercoledi sera ho gli allenamenti di calcio, una cosa leggera, con la Uisp. Volevo farli per beni questi pesi, magari con i vari cicli, forza ecc..
..help..
Ho 20 anni 1,84 x 80 kg
Per una crescita muscolare quante volte a settimana sarebbe indicata la palestra? Il mercoledi sera ho gli allenamenti di calcio, una cosa leggera, con la Uisp. Volevo farli per beni questi pesi, magari con i vari cicli, forza ecc..
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Ho 20 anni 1,84 x 80 kg