Quanto carico usate in questi esercizi

**huge8020** · 14-09-2006, 12:48:20

Io invece sono incazzato perchè mi hanno copiato il forum! tanto più messo in caffetteria, che c'entra??

**matteo.reds** · 14-09-2006, 13:02:23

Colpo basso...

**tartufone** · 14-09-2006, 13:38:32

Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza Messaggio

Io invece sono incazzato perchè mi hanno copiato il forum! tanto più messo in caffetteria, che c'entra??

casomai il thread

**huge8020** · 14-09-2006, 13:50:51

Ho sbagliato..

***avido*** · 14-09-2006, 14:29:14

Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti
La domanda è:
Quanto usate in questi esercizi composti?? (rip x peso)
Panca piana
Lento con manubri
Stacchi da terra
Rematori col bilanciere
Squat profondi

dimentico qualche altro esercizio di potenza??

Mi raccomando senza dire fregnacce

mah....

panca piana 4 con 200 adesso 4x 10 con 142
lento manubri 56 in massa 42 indef
stacco 3 con 270
rematore bialnciere 10 con 120
squat 8 con 240 sotto il parallelo ma non completa

***gabriele81*** · 14-09-2006, 14:36:14

Originariamente Scritto da avido Visualizza Messaggio

mah....

panca piana 4 con 200 adesso 4x 10 con 142
lento manubri 56 in massa 42 indef
stacco 3 con 270
rematore bialnciere 10 con 120
squat 8 con 240 sotto il parallelo ma non completa

***** biio

**gianba85** · 14-09-2006, 14:43:04

di solito in definizione quanto perdete di massimale?

***avido*** · 14-09-2006, 14:48:05

Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio

di solito in definizione quanto perdete di massimale?

il massimale non lo faccio,ma passo da 4x 10 classici con 168 a fare 142 confatica immonda e nelle utlime devono pure aiutarmi

**tartufone** · 14-09-2006, 14:48:43

Originariamente Scritto da avido Visualizza Messaggio

mah....

panca piana 4 con 200 adesso 4x 10 con 142
lento manubri 56 in massa 42 indef
stacco 3 con 270
rematore bialnciere 10 con 120
squat 8 con 240 sotto il parallelo ma non completa

avido sei un fenomeno

**huge8020** · 14-09-2006, 16:15:40

Avido hai degli ottimi pesi.. Forse un pò pochino al rematore......... Possiamo sapere peso, altezza, anni e anni di allenamento??

**matteo.reds** · 14-09-2006, 16:51:11

Cacchio nn male avido....io ci arrivero piu o meno tra 170 anni....dai posta foto!!!

***avido*** · 14-09-2006, 21:34:52

Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza Messaggio

Avido hai degli ottimi pesi.. Forse un pò pochino al rematore......... Possiamo sapere peso, altezza, anni e anni di allenamento??

attuale 123kg 1.83 23 anni equasi 9 di allenamento
periodo non natural

adesso foto non ne ho

**huge8020** · 15-09-2006, 12:31:00

Ciao avido complimenti ancora. Certo hai iniziato molto presto (23 anni - 9 = 14 anni). Per tanta gente, compreso io, l'iniziare presto non è bastato. C'è chi ha mollato, chi ha perso anni sbagliando sistemi...
Chissà cosa riuscirarai a fare col passare del tempo.. Ti faccio tanti auguri..

***avido*** · 15-09-2006, 13:06:14

Originariamente Scritto da huge8020 Visualizza Messaggio

Ciao avido complimenti ancora. Certo hai iniziato molto presto (23 anni - 9 = 14 anni). Per tanta gente, compreso io, l'iniziare presto non è bastato. C'è chi ha mollato, chi ha perso anni sbagliando sistemi...
Chissà cosa riuscirarai a fare col passare del tempo.. Ti faccio tanti auguri..

no avbeh non son ancora 9 anni..... infatti ho iniziato quasi a 15 anni....