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scusate dopo aver fatto attivita' aerobica sento le caviglie non aposto.. cosa consigliate di fare? potrei essermi fatto male..?
se potete aiutarmi almeno mi tranquillizzo o magari metto una fascia elastica per una settimana ..
a me fanno male sia le tibie che le caviglie dopo la corsa.
la cosa che io ho corso scalzo per un po di giorni.. al inizio nulla dopo un po di volte ho iniziato a sentire fastidio, dopo ancora qualche volta ancora di piu',sembra tipo atrite... ora ho smesso di correre..
dici torneranno nuove le mie caviglie? o e' una forma di consumo della cartillaggine?
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
la cosa che io ho corso scalzo per un po di giorni.. al inizio nulla dopo un po di volte ho iniziato a sentire fastidio, dopo ancora qualche volta ancora di piu',sembra tipo atrite... ora ho smesso di correre..
dici torneranno nuove le mie caviglie? o e' una forma di consumo della cartillaggine?
la tua nn so cos'è...la mia è poca abitudine alla corsa al 99%
la cosa che io ho corso scalzo per un po di giorni.. al inizio nulla dopo un po di volte ho iniziato a sentire fastidio, dopo ancora qualche volta ancora di piu',sembra tipo atrite... ora ho smesso di correre..
dici torneranno nuove le mie caviglie? o e' una forma di consumo della cartillaggine?
Secondo te è una cosa che si capisce guardando il tuo avatar?
la cosa che io ho corso scalzo per un po di giorni.. al inizio nulla dopo un po di volte ho iniziato a sentire fastidio, dopo ancora qualche volta ancora di piu',sembra tipo atrite... ora ho smesso di correre..
dici torneranno nuove le mie caviglie? o e' una forma di consumo della cartillaggine?
correvi a piedi scalzi magari anche su un tapis roulant? e ce credo! segui il consiglio di maigap
Dottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpic
ok ma secondo voi in una decina/quindicina di sedute potrei essermi danneggiato la cartillagine o l'articolazioni delle caviglie? e' possibile in cosi' poco tempo?
La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
ok ma secondo voi in una decina/quindicina di sedute potrei essermi danneggiato la cartillagine o l'articolazioni delle caviglie? e' possibile in cosi' poco tempo?
come facciamo a saperlo.......vai da un medico e togliti il dubbio.
ok ma secondo voi in una decina/quindicina di sedute potrei essermi danneggiato la cartillagine o l'articolazioni delle caviglie? e' possibile in cosi' poco tempo?
prima fai lo swing con 30 kg e ti spacchi la schiena, poi corri scalzo e ti spacchi le caviglie. fare le cose con criterio no?
prima fai lo swing con 30 kg e ti spacchi la schiena, poi corri scalzo e ti spacchi le caviglie. fare le cose con criterio no?
hai ragione ma per lo swing stavo sperimentando..
per la corsa diciamo che era piu aerobica o salto con la corda.. sono 68 kg non pensavo di danneggirmi le caviglie saltando..
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ok 15.. 
....ma tu si pazz'
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