Peso nel corso dei vari sets(di un esercizio)

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  • Amicos
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    #1

    Peso nel corso dei vari sets(di un esercizio)

    Dovendo fare un ipotetico 4 sets x 8 ripetizioni con 60 secondi di recupero,
    e' meglio fare:

    1)subito il max peso,
    2)peso costante
    3)peso crescente(si quanto in %?).

    Il perche' della Vs scelta?
    Last edited by Amicos; 11-09-2006, 11:57:47.
    Tag: Nessuno
  • Amicos
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    #2
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    • marco78
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      • Nel paese del sole!
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      #3
      E' meglio una Ferrari, una Lamborghini o una Panda????

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      • Amicos
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        #4
        Che vuoi dire?

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        • Power clean
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          #5
          tra l'altro in ogni punto manca il rapporto tra peso e rip oltre che i tempi di recupero. Sono metodi differenti sicuramente da ciclicizzare se si hanno benefici da tutti
          Dottore in Scienze Motorie
          Maestro FIPCF
          Preparatore fisico FIR
          sigpic

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          • Amicos
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            #6
            Ok ma in linee generali?

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            • Amicos
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              #7
              Up!!!

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