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rinnovo comunque l'invito a Drugo, dato che mi sembra molto preparato in materia
eh eh (cmq grazie per il preparato ) ma Drugo è un pò rishi e quindi preferisce tirarle fuori le cose + ch erivelarle (chissà che poi) infatti spesso parlo di fisiologia e (in questo caso) di componenti della fibra (il solito xchè fate 6 rip invece che 8 o 12? ) ... e poi è un pò da scemi rivelare ogni cosa come un libro stampato se lo si fa di lavoro e a pagamento
però da cosa è costituita ogni cellula? (importatissimo!su TUTTO)e in cosa si cresce? per volume o per numero di elementi?
eh eh (cmq grazie per il preparato ) ma Drugo è un pò rishi e quindi preferisce tirarle fuori le cose + ch erivelarle (chissà che poi) infatti spesso parlo di fisiologia e (in questo caso) di componenti della fibra (il solito xchè fate 6 rip invece che 8 o 12? ) ... e poi è un pò da scemi rivelare ogni cosa come un libro stampato se lo si fa di lavoro e a pagamento
però da cosa è costituita ogni cellula? (importatissimo!su TUTTO)e in cosa si cresce? per volume o per numero di elementi?
se parli di preparazione trovo una presa in giro falre a distanza/via internet, se hai una casa editrice ...
mi riferivo ad una consulenza personale Drugo
cmq son cose che si trovano facilmente, poi se uno vuole approfondire in primis fisiologia, poi biomeccanica chimica e nutrizione.
Sai a dirlo ci vuole poco, ma quando hai un lavoro che ti porta già via tutta la giornata le cose si complicano un pochino, già è tanto che riesco ad allenarmi regolarmente, anche se la sera alle 21,30...
Cmq sono due cose che non si possono distinguere a seconda dell'allenamento. Già è difficile farlo per ipertrofia e forza, figuriamoci tra ipertrofia miofibrillare e sarcoplasmatica.
Ciao. Sono Alessio. Sono al mio primo post e intervengo in questa discussione che mi pare molto interessante...
Quello che immagino Drugo voglia celare per sè () e che l'ipertrofia si può raggiungere agendo su diversi elementi del muscolo: mitocondri, capillari, sarcoplasma, tessuto connettivo, depositi energetici... La scelta dell'elemento su cui lavorare si effettua progettando il numero di ripetizioni da eseguire (ad esempio per la capillarizzazione e l'aumento dei mitocondri serie lunghe da 15a 25 reps con movimenti lenti e controllati...).
Ciao!
Mi intrometto
allora x essere precisi e pignoli ( almeno ci provo ) spesso si parla di ipertrofia vs massa per distinguere in verità 2 tipi diversi di massa di cui qualcuno ha già accennato sopra: la massa miofibrillare ( più semplicisticamente detta massa e basta) e la massa sarcoplasmatica ( anche detta ipertrofia ).
La prima si sviluppa lavorando maggiormente con basse reps e pesi alti ed è più lenta a manifestarsi ma più duratura, la seconda con alte reps e bassi pesi si manifesta più velocemente ma altrettanto velocemente scompare se non ci si allena.
Questo quanto meno è ciò che ho imparato da Steve!
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) ma Drugo è un pò rishi e quindi preferisce tirarle fuori le cose + ch erivelarle (chissà che poi) infatti spesso parlo di fisiologia e (in questo caso) di componenti della fibra (il solito xchè fate 6 rip invece che 8 o 12? ) ... e poi è un pò da scemi rivelare ogni cosa come un libro stampato se lo si fa di lavoro e a pagamento 
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