..
-
Last edited by BLOOD_black; 22-10-2006, 16:08:51.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto! -
3 sedute... magari:
lunedì petto/bicipiti/polpacci
mercoledì spalle/femorali/ischiocrurali
venerdì dorso/tricipiti/addominali
e personalemente per ora faccio 4 volte la settimana
Never cared for what they say
Never cared for games they play
Never cared for what they do
Never cared for what they know -
e i quad?Dottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpicCommenta
-
io metterei bicipiti e tricipiti insieme...
e tutto il gruppo delle gambe in un'altra sessione.....
ke ne dite?Last edited by BLOOD_black; 10-09-2006, 17:56:46.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
-
ti dico la mia se ti va:lunedi petto spalle addome.mercoledi:dorsali bicipiti tricipiti addome.venerdi:quadricipiti (adduttori)femorali polpacci addomeCommenta
-
..
Last edited by BLOOD_black; 22-10-2006, 16:09:10.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
-
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
-
I solitamente faccio:
petto/spalle/tricipiti
gambe
schiena/bicipiti
e mi trovo abbastanza bene...Swangin' & Bangin'Commenta
-
..Last edited by BLOOD_black; 22-10-2006, 16:09:23.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
Commenta