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Last edited by BLOOD_black; 22-10-2006, 15:08:51.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto! -
3 sedute... magari:
lunedì petto/bicipiti/polpacci
mercoledì spalle/femorali/ischiocrurali
venerdì dorso/tricipiti/addominali
e personalemente per ora faccio 4 volte la settimana
Never cared for what they say
Never cared for games they play
Never cared for what they do
Never cared for what they know -
e i quad?Dottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpicCommenta
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io metterei bicipiti e tricipiti insieme...
e tutto il gruppo delle gambe in un'altra sessione.....
ke ne dite?Last edited by BLOOD_black; 10-09-2006, 16:56:46.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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ti dico la mia se ti va:lunedi petto spalle addome.mercoledi:dorsali bicipiti tricipiti addome.venerdi:quadricipiti (adduttori)femorali polpacci addomeCommenta
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Last edited by BLOOD_black; 22-10-2006, 15:09:10.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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I solitamente faccio:
petto/spalle/tricipiti
gambe
schiena/bicipiti
e mi trovo abbastanza bene...Swangin' & Bangin'Commenta
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..Last edited by BLOOD_black; 22-10-2006, 15:09:23.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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