Dopo un periodo dove ho perso un buona parte di massa grassa,mi sono accorto di essere molto carente nella zona dei gutei,diminuita la ciccia ho il culo piuttosto "piatto",soprtattuuto tra la zona lombare e l'inizio di quella dei glutei.
Che esercizi mi consigliate per potenziare e modellare il mio posteriore??
Ho sempre preferito la bici alla corsa ,devo invertire i miei allenamenti areobici??
Che esercizi mi consigliate per potenziare e modellare il mio posteriore??
Ho sempre preferito la bici alla corsa ,devo invertire i miei allenamenti areobici??
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