vattene in palestra e chiedi
i pistols sono squat ad una gamba fatta su un rialzo (in pratica ti abbassi e poi la gamba che nn lavora sotto il livello del rialzo)
il lento è la distensione verticale
gli squat bulgari invece si fanno con una gamba mentre l'altra appoggia su un rialzo dietro
CERCATI UNA PALESTRA DOVE INSEGNANO GLI OLs
i pistols sono squat ad una gamba fatta su un rialzo (in pratica ti abbassi e poi la gamba che nn lavora sotto il livello del rialzo)
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