per il petto

**Strength** · 06-09-2006, 14:32:12

Inclinata o reclinata?
Personalmente preferisco dip alle parallele.

**kei-saa** · 06-09-2006, 14:34:03

sarebbe inclinata cmq.

ma alle parallele nn si lavora troppo di tricipiti?

**Power clean** · 06-09-2006, 14:38:12

ciclizza entrambe

**kei-saa** · 06-09-2006, 14:41:08

farò un mese alle parallele.

**Power clean** · 06-09-2006, 14:45:15

puoi cambiare anche ogni microciclo nn per forza ogni mese

**kei-saa** · 06-09-2006, 14:49:29

ah ho capito, alterno di settimana in settimana...potrebbe essere una buona idea. stresserei meno i tendini

**Power clean** · 06-09-2006, 14:55:23

alterna ogni settimana oppure ogni due oppure ogni mese. cioè nn seguire uno schema fisso decidi te e questo vale per tutti gli esercizi. Ricordando che le dip lavorano in particolare la parte bassa del petto (dipo la reclinata) diversamente l'inclinata la parte alta. Ciò significa che volendo potresti farle entrambe in una seduta

**kei-saa** · 06-09-2006, 14:56:12

Originariamente Scritto da Power clean Visualizza Messaggio

alterna ogni settimana oppure ogni due oppure ogni mese. cioè nn seguire uno schema fisso decidi te e questo vale per tutti gli esercizi. Ricordando che le dip lavorano in particolare la parte bassa del petto (dipo la reclinata) diversamente l'inclinata la parte alta. Ciò significa che volendo potresti farle entrambe in una seduta

ah ecco, questa è una cosa da sapere! grazie!!!

***fede79*** · 06-09-2006, 15:37:38

Mi sembra che Sauron sia un fautore delle parallele, nel senso che abbia trovato miglior risultati con questo tipo di approccio. Se sbaglio gli chiedo scusa.